#230 - Publicidad falsa en productos o estrategias para bajar de peso

DeHábitos Inteligentes

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#230 - Publicidad falsa en productos o estrategias para bajar de peso

DeHábitos Inteligentes

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Duração:

16 minutos

Lançados:

22 de fev. de 2024

Formato:

Episódio de podcast

Descrição

Anuncios de productos para bajar de peso milagrosos están en todas partes. Pero, ¿Realmente funcionan? ¿Cómo identificar publicidad falsa? Lo vemos en este episodio Más información: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!

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22 de fev. de 2024

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Títulos nesta série (100)

Bienvenidos a este espacio donde podamos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible.

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008. ¿El fin de semana es libre?: ¿Comes sano pero no bajas de peso? Quizá el fin de semana está limitando tus resultados. Que el fin de semana no sea un switch de ON / OFF Con pequeñas modificaciones en tu rutina del fin de semana, puedes sumar a tu resultado. ... de Hábitos Inteligentes
11 minutos escutados
016. Da el primer paso: ¿Qué necesito para empezar a comer mejor? En este episodio compartimos 10 acciones que te apoyarán a dar el primer paso a crear hábitos inteligentes. "Motivación es lo que te hace empezar, un HÁBITO es lo que te mantiene" #EligeInteligente... de Hábitos Inteligentes
6 minutos escutados
009. ¿Cómo elegir inteligente en el supermercado?: El proceso de elegir saludable y hacerlo un hábito, empieza mucho antes de consumir los alimentos. Planificar tus compras en el supermercado es indispensable para asegurar alimentos saludables desde casa y apoyar nuestras elecciones diarias. Recuerda... de Hábitos Inteligentes
25 minutos escutados
002. ¿Cómo disminuir los antojos dulces?: Es normal tener antojos, pero cuando se da la vuelta al día y al día, además de ser un problema. Ya que puede haber un factor importante para el aumento de peso, si no se controla. Y una de las razones es que usted nunca está recibiendo una... de Hábitos Inteligentes
13 minutos escutados
001. Bienvenidos a Hábitos Inteligentes: Hábitos Inteligentes de Hábitos Inteligentes
14 minutos escutados
012. ¿Cómo elegir inteligente a la hora de tomar alcohol?: ¿Cuál es el alcohol con menos calorías? ¿Cuál es la bebida alcohólica que puedo tomar si estoy a dieta? El consumo de alcohol juega un papel importante y no sólo en las consecuencias en nuestra salud, sino también en las calorías que éstas... de Hábitos Inteligentes
14 minutos escutados
010. ¿Cómo elegir un suplemento alimenticio?: Los suplementos alimenticios pueden ser beneficiosos para su salud, pero tomar suplementos también puede implicar riesgos. Además, no todos los suplementos sirven para todos, ni a todos los propósitos, son distintos factores que hay que tomar en... de Hábitos Inteligentes
18 minutos escutados
039. ¿Cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo?: Gracias a Dariela Cantú – Terapeuta y creadora de The Holistic Project por compartir este episodio donde platicamos de la relación de nuestro cuerpo desde la consciencia. Existen creencias o pensamientos que puedan estar limitando a crear... de Hábitos Inteligentes
33 minutos escutados
003. ¿Qué comen los futbolistas?: Una alimentación equilibrada y una nutrición adecuada es fundamental para cualquier deportista. Juan de Dios Ibarra ex portero de Rayados nos cuenta de cómo la alimentación de un futbolista ha ido evolucionando en su trayectoria como jugador... de Hábitos Inteligentes
40 minutos escutados
004. Comer sano fuera de casa, sin dejar de disfrutar: Invitamos a Gerardo y Ernesto a los creadores de Como-comí, un espacio que promueve el buen comer, mediante su experiencia y el gusto por la buena comida. Sabemos que comer fuera de casa es un gran reto cuando quieres cuidar tu alimentación y en... de Hábitos Inteligentes
35 minutos escutados
005. ¿Cenas en exceso? 5 pasos para elegir una cena saludable: La cena se ha convertido en el tiempo de comida más difícil de controlar para muchos y hay distintas razones, pero todas son respuestas a malos hábitos de alimentación durante el día: ¿Te saltas el desayuno o es muy poco? ¿Pasas muchas horas... de Hábitos Inteligentes
10 minutos escutados
011. No te tomes tus calorías: Las calorías que tomamos, también cuentan Además de preocuparnos de lo que comemos, es importante estar conscientes de lo que bebemos. Normalmente quien no toma agua es porque otra bebida puede estar sustituyedo, por lo tanto con consumo menor de... de Hábitos Inteligentes
17 minutos escutados
007. La moda de la dieta "Keto": Todo lo que tienes que saber de esta tendencia Keto Diet o Dieta Cetogénica ¿Realmente funciona? ¿Qué significa? ¿Por qué NO hacerla? de Hábitos Inteligentes
17 minutos escutados
015. ¿Por qué no bajo de peso si como sano?: Es una de las preguntas más comunes cuando empezamos a hacer cambios, pero no somos realmente conscientes del impacto de la cantidad de alimentos que consumimos, desde su densidad calórica, hasta el contenido de azúcares o grasas. ¿Cuáles son... de Hábitos Inteligentes
16 minutos escutados
006. De adentro hacia afuera: Fernanda Sistos nos comparte de Nos invita a crear hábitos inteligentes que te vayan llevando de la mano hacia tu sueño, con el corazón en cada acción, estar presentes y ser conscientes de todo aquello que te hace feliz. Hacer un cambio en tus... de Hábitos Inteligentes
33 minutos escutados
019. Sobrepeso emocional: En este episodio invitamos a Marta Menéndez acompañante de Descodificación Biológica y Docente del Instituto Ángeles Wolder y hablamos del sobrepeso y obesidad como un síntoma, que va mas allá de los buenos hábitos de alimentación. La forma... de Hábitos Inteligentes
31 minutos escutados
014. Documental "The Game Changers": En este episodio comparto mi opinión del documental de Netflix "The Game Changers" o el "Cambio radical". Esta película narra la vida de varios atletas profesionales que eligieron seguir una alimentación basada en vegetales y han incrementado... de Hábitos Inteligentes
21 minutos escutados
021. Productos que parecen saludables y no lo son: Existen muchos productos en el mercado que se venden como orgánicos, saludables, menos grasa o sin azúcar, sin embargo muchos de ellos no son tan saludables como parecen al momento de leer su etiqueta nutrimental. Comparte nuestra sección... de Hábitos Inteligentes
24 minutos escutados
031. Stay home, Stay healthy: Ante esta situación de aislamiento de quedarnos en casa puede modificar tu rutina del día, más tiempo en casa, menos actividad física, mayor disposición de alimentos y a su vez el factor emocional que representa el no salir de casa y la... de Hábitos Inteligentes
21 minutos escutados
017. Superfoods ¿son realmente necesarios?: En este episodio invitamos a la Licenciada en Nutrición Dulce Valenciano que es parte del equipo de Hábitos Inteligentes para platicar en qué consisten los súper alimentos y qué debemos de considerar para incluirlos en nuestra... de Hábitos Inteligentes
21 minutos escutados
040. Hábitos Atómicos: Los hábitos que en un principio pueden parecer pequeños y poco significativos, se transformarán en resultados extraordinarios si tienes la voluntad de mantenerlos durante varios años. En este episodio te comparto una reseña del libro Hábitos... de Hábitos Inteligentes
29 minutos escutados
054. ¿Cómo subir de peso de forma saludable?: Incrementar masa muscular es otro de los objetivos que se comparten en consulta y es importante crear un plan estructurado con una alimentación suficiente y actividad física planificada. En la alimentación hay distintos mitos en relación al... de Hábitos Inteligentes
13 minutos escutados
029. 7 Hábitos para fortalecer tu sistema inmune.: Debido a la situación actual que vivimos en todo el mundo, es importante crear medidas preventivas y dentro de ellas la nutrición juega un papel importante. Sabemos que tener un cuerpo saludable es algo que claramente mejora la respuesta del cuerpo... de Hábitos Inteligentes
17 minutos escutados
013. Los 5 malos hábitos que deberías eliminar: En realidad, existen un gran número de malos hábitos relacionados a la alimentación y que a veces ponemos en práctica sin darnos cuenta o sin estar conscientes de que se trata de un “mal hábito”. No podemos cambiar aquello de lo que no somos... de Hábitos Inteligentes
9 minutos escutados
022. Quiero ser FIT: Cada vez somos más conscientes del impacto del 70% la alimentación y 30% el ejercicio. Sin embargo, aún existen muchas dudas al respecto, mitos y creencias que pueden limitar nuestros resultados. Y una de esas creencias o expectativas, es la moda... de Hábitos Inteligentes
45 minutos escutados
038. El acné y la dieta. Mitos y verdades: ¿Cómo afecta la alimentación a la piel, uñas o cabello? ¿Es verdad que las grasas saludables provocan acné? Una mala alimentación no nada más tiene sus consecuencias en un aumento de peso, sino también en nuestra piel. Es importante... de Hábitos Inteligentes
33 minutos escutados
037. Edulcorantes y sustitutos de azúcar: Constantemente hemos visto productos que señalan en su etiqueta, “Sin azúcar añadido o reducido o bajo en azúcar o bebidas que digan sin calorías, y aún así mantienen un sabor dulce Esto es por los edulcorantes o sustitutos de azúcar, ¿qué... de Hábitos Inteligentes
21 minutos escutados
044. El sodio en la dieta: Se ha visto que los mexicanos llegamos a consumir hasta más del doble del sodio recomendado en un día. Y es importante saber que una alta ingesta de sodio se ha asociado con diversas como la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares o... de Hábitos Inteligentes
17 minutos escutados
033. Nutrición en línea en tiempos de COVID-19: En estos momentos estamos viviendo una pandemia que pone en desventaja a nuestro país por la problemática que existe de sobrepeso y obesidad. Y no es casualidad que pacientes diagnosticados con COVID-19 se han complicado por padecimientos... de Hábitos Inteligentes
18 minutos escutados
035. Calorías: Cantidad vs Calidad: Cuando pensamos en bajar de peso, siempre viene el tema de las calorías, automáticamente se buscan opciones con menos calorías como opción más saludable. Muchas dietas o estrategias suelen centrarse en contar calorías, sin embargo, no todas las... de Hábitos Inteligentes
16 minutos escutados

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