Chás contra a insônia

Insônia não surge do nada e, infelizmente, anda muito frequente. Causada por motivos bem diferentes, como preocupações, alguns medicamentos, depressão entre outros problemas, a longo prazo ela pode causar irritação durante o dia, dificuldade para se concentrar, perda de memória e de cognição. Enquanto você investiga o motivo da insônia para eliminá-la de uma vez por todas da sua vida, vale a pena apostar na infusão de algumas folhas e ervas, que atuam no sistema nervoso e ajudam o corpo a relaxar.

Apesar de o chá verdadeiro, feito a partir da ser rico em cafeína e de nada auxiliar no combate à insônia, muitas outras plantas, como a clássica flor de camomila, a acessível folha de erva-cidreira ou a pouco lembrada casca de mulungu, podem