Aprenda A Meditar Em Dez Passos
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Aprenda A Meditar Em Dez Passos - Eliel Roshveder
APRENDA A MEDITAR EM
DEZ PASSOS
1
www.pixabay.com
2
INTRODUÇÃO
3
Nosso corpo é como um barco num mar revolto. O
sofrimento do dia a dia, o trabalho, a correria, nós impede de ver
o porto, somos levados de um lado para o outro e não tiramos
um tempo para nós. Um tempo para relaxar e sentir nosso corpo,
sentir o flanar de nossa alma, a chama do nosso espírito
ardendo dentro de nós.
É muito bom orar, mas às vezes oramos sem saber
o que orar nem o que pedir. Mesmo assim devemos continuar
orando, mantendo nosso canal com o Pai Celestial, mas também
devemos aprender a meditar e assim nossa mente e nossa alma
entrando em unidade com o divino saberão o que o Pai quer
para nós. Saberemos nosso lugar no tempo e no espaço...
4
Nossa alma quando meditarmos encontrará o porto,
encontrará o rumo e o mar se acalmará, um raio de luz do Trono
do Pai descerá até nós e nosso destino estará em nossas mãos.
Quando aprendermos a meditar tomaremos nosso
destino em nossa mão, pois nossa mente vai se expandir e
entrar em contato direto com o Pai Celestial, então o que
vivemos agora será insignificante diante do nosso amanhã, do
nosso despertar rumo à luz.
O mundo atual é como a tormenta no mar, só na
meditação conseguimos acalmar nossa alma e navegar num mar
sereno e tranqüilo.
5
É importante aprender a meditar, principalmente num
mundo que caminha para o caos, a crise financeira e política
assustam milhares, mas aquele que meditar estará calmo e
sereno, pois saberá que lá em cima tem alguém cuidando de
nós... lá em cima tem alguém que não dorme...
6
CAP I
7
RESPIRAÇÃO
8
O primeiro passo da meditação é a respiração. A
respiração é a entrada no mar cósmico, o mar de onde surgimos.
O sopro que respiramos está ligado ao Ruach, o nosso espírito.
Nós vivemos no dia a dia de forma
desordenada e não paramos para encontrar nosso eu interno.
Quando meditamos estamos acessando este eu interno e a
respiração é o começo do caminho.
9
Sente num lugar tranqüilo dentro de tua casa
ou na natureza e comece a inspirar e expirar. Eu poderia ensinar
sugar o ar pelo nariz e soltar pela boca ou vice versa, mas
quando praticamos a respiração isso não é importante, só é
importante quando trabalhamos um chakra específico na
meditação. Por isso para iniciar escolha se deseja sugar o ar
pelo nariz ou pela boca.
O importante é tirar um tempo para respirar
e sinta o ar entrando e o ar saindo. Com o