Fundamentos Da Prática Do Qigong

De Ricardo Gonçalves

As práticas corporais chinesas Qi Gong envolvem, além de movimentos ritmados, perfeitamente sincronizados, a respiração profunda e a meditação. Seu objetivo é restabelecer o equilíbrio energético do corpo, ativando os Canais de energia (meridianos), a fim de serem dissipadas estagnações e de ser promovida a passagem livre do Qi para os Órgãos e Vísceras. Para o Qi Gong ser realizado com eficácia, é necessário o concurso da Mente, que deve orientar a concentração. As 12 Virtudes são guias para o objetivo ser atingido. A meditação se encarrega de fazer o praticante mergulhar no agora, afastando toda preocupação e pensamento perturbador. O sorriso Interior é a maneira de levar aos Órgãos e Vísceras a alegria de que necessitam para poderem trabalhar em harmonia, promovendo restauração e manutenção da saúde, em seus aspectos físico, mental, emocional e espiritual.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 4 de nov. de 2020

Pré-visualização do livro

Fundamentos da prática do

QI GONG:

12 Virtudes, Meditação e Sorriso Interior

RICARDO GONÇALVES

Joinville – SC

Edição do Autor

2020

Copyright © Ricardo Gonçalves, 2020.

Preparação e Diagramação: Ricardo Gonçalves

Revisão: Mariana Rosenthal Helenithis

Capa: Ricardo Gonçalves

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)

(Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)

Gonçalves, Ricardo

  Fundamentos da prática do QI GONG : 12 virtudes,

meditação e sorriso interior / Ricardo Gonçalves. --

1. ed. -- Tapiraí, SP : Ed. do Autor, 2020.

  ISBN 978-65-00-11742-4

  1. Corpo e mente - Aspectos da saúde 2. Energia

  3. Exercícios espirituais 4. Exercícios físicos -

 Aspectos religiosos - Budismo 5. Medicina chinesa

 6. Meditação - Taoísmo 7. Qi Gong 8. Saúde – Promoção

 I. Título.

20-48399                                                                    CDD-613.7148

Índices para catálogo sistemático:

  1. Qi Gong taoísta : Exercícios : Promoção da saúde

  613.7148

  Maria Alice Ferreira - Bibliotecária - CRB-8/7964

2020

Clube de Autores Publicações SA

Rua Otto Boehm, 756 – sala 02 – América

89201-700 - Joinville – SC

www.clubedeautores.com.br

[e-mail]

A todas as pessoas que,

com sinceridade e dedicação,

buscam a Iluminação.

Agradeço ao Professor Reginaldo de Carvalho Silva Filho, pela confiança que em mim depositou e pelo incentivo que me dedicou.

Agradeço também aos Professores Paulo Fernando Chichetti de Amorim e Paulo Minoru Minazaki Júnior, pela dedicação e pelo exemplo de educadores que demonstraram ser.

Meus reconhecimentos a todos os meus companheiros de turma e meus sinceros agradecimentos aos demais professores que compartilharam generosamente seus conhecimentos conosco.

Resumo

Desde a antiguidade, os chineses atingiram a compreensão de cada ser humano ser um complexo energético, conectado à Natureza circundante. Situações de esgotamento físico, mental e emocional são profundamente debilitantes, fazendo as defesas orgânicas se dirigirem ao colapso. Com o intuito de minimizarem esses efeitos, prevenindo e curando as doenças, os mestres taoístas criaram artes corporais capazes de ordenarem e redistribuirem a energia, às quais denominaram Qi Gong. A terapêutica Qi Gong está fundamentada no princípio da harmonização, a ser alcançada por meio de meditação, representada pela técnica do Sorriso Interior, entre outras. Assim, conjugam-se em uma mesma prática várias modalidades de exercícios corporais e a utilização da consciência, que deve dirigir todo o trabalho. O taoísmo propagou o conhecimento das 12 Virtudes do Qi Gong, que consistem no aperfeiçoamento dos movimentos, sincronizando-os à respiração e à concentração em Órgãos, Vísceras e demais estruturas corporais, ao mesmo tempo em que se mentaliza o fluxo energético percorrendo corpo, mente, emoções e espírito. As 12 Virtudes objetivam levar o praticante ao estado que deve ser sua aspiração primeira, o Estado Supremo de Realização Energética, isto é, o Wu Qi, a Energia Essencial, no qual se experimenta a fusão com o Todo. As 12 Virtudes caracterizam e descrevem a verdadeira arte do Qi Gong.

Palavras-chave: Qi Gong – Meditação – Sorriso Interior – 12 Virtudes

Abstract

Since the seniority, the Chinese had understood that each human being is an energy complex, connected to the surrounding Nature. Situations of physical, mental and emotional exhaustion are deeply debilitating, making the organic defenses if to direct to the collapse. With intention to minimize