O CARNAVAL ACABOU. COMO VENCER A PROCRASTINAÇÃO NA PRÁTICA

Host: Caio Carneiro @caiocarneiro

Após o Carnaval, retomar a produtividade pode ser desafiador. Mas não se preocupe! Este vídeo apresenta 12 estratégias práticas e eficazes para superar a procrastinação e voltar aos trilhos com sucesso. Aprenda a implementar essas lições simples em sua rotina diária para alcançar resultados tangíveis.


Defina Metas Claras: Estabeleça objetivos específicos e mensuráveis para orientar suas ações.

Crie uma Lista de Tarefas: Priorize suas atividades diárias e mantenha-se organizado.

Utilize a Técnica Pomodoro: Divida seu tempo em intervalos de trabalho focado e pausas, aumentando sua produtividade.

Elimine Distrações: Identifique e afaste-se de elementos que desviam sua atenção do trabalho.

Pratique o Autofeedback: Avalie regularmente seu próprio desempenho e ajuste suas estratégias conforme necessário.

Estabeleça Prazos Realistas: Defina datas de entrega viáveis para suas tarefas e comprometa-se com elas.

Recompense-se por Conquistas: Celebre cada marco alcançado para manter sua motivação elevada.

Pratique o Mindfulness: Cultive a consciência plena para reduzir o estresse e aumentar o foco.

Aprenda a Dizer Não: Não se sobrecarregue com compromissos desnecessários, aprenda a priorizar seu tempo.

Divida Tarefas Complexas: Desmembre projetos grandes em etapas menores e mais gerenciáveis.

Envolva-se com uma Comunidade de Apoio: Compartilhe seus objetivos com amigos ou colegas e mantenha-se responsável.

Pratique o Autoperdão: Aceite que contratempos acontecem e aprenda com seus erros, sem se punir por eles.

Ouça agora e transforme sua procrastinação em produtividade!