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Audiolivro40 minutos
Andar Ou Correr ?
Escrito por Miguel Sarkis El Atra
Narrado por Viktor D. Salis
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Sobre este audiobook
Porque andamos e/ou corremos? O que ajuda andar ou correr?Pré-disposição, auto- estima elevada, saúde...? Será que realizamos corretamente os exercícios quando entramos em um parque ou subimos numa esteira e repetimos o que outros estão fazendo?Muitos são os casos de lesões, mal-estar e acidentes, em esportistas de "primeira viagem". O que o Andar ou Correr produz de hormônios em meu organismo?Endorfina, Adrenalina e o que mais ? Aqui vamos elaborar estas perguntas e muitas outras, tais como: Líquidos a serem ingeridos. Alimentação antes, durante e após atividades prolongadas. O tipo de calçados para a atividade. a roupa que deverá ser usada no exercício. os exercícios preliminares. o desânimo para a prática. Uma idéia de planejamento semanal do andar ou correr.
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