Hábitos: Hábitos Poderosos De Confiantes Bem-sucedidos Como Desenvolver Hábitos De Mente E Hábitos

De Candice Cooper

Se você já lutou para manter a resolução de ano novo ou se tem dificuldade em cumprir suas metas, precisa deste livro.

Este livro ensinará como formar bons hábitos, como mantê-los  e que hábitos você poderia formar.

O poder do armazenar hábitos é que, introduzindo lentamente pequenos hábitos em sua vida, você começa a criar sinergias. Você começará a tirar mais proveito de cada hábito toda vez que acumular outro pequeno bom hábito em cima disso. Vai parecer mágica, mas o acúmulo de hábito cumulativo é baseado na ciência.

Se você estiver pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente o guiará na direção certa!

• Idioma: Português
• Editora: Candice Cooper
• Data de lançamento: 1 de dez. de 2019
• ISBN: 9781071517642

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Índice

Introdução

Capitulo Um:O Que São Hábitos?

Como Se Formam Os Hábitos?

Recompensas, Rotinas e Sugestões

Por Que Os Hábitos Importam?

HábitosEAdministração Mental

Como O Cérebro Controla Os Hábitos?

Quebrando Os Maus hábitos

Ciclos de Hábitos

Como Construir Novos Hábitos?

Capítulo Dois: Produtividade E Desempenho

Produtividade x Execução

Importância Da Tarefa

Equilibrando Produtividade E Desempenho

Como Melhorar O Desempenho Do Seu Trabalho?

Sistema de Melhoria do Desempenho

Voltando Para O Básico

Desenvolvimento Profissional

Como Melhorar Sua Produtividade No Trabalho?

Capítulo Três: Procrastinação

AdministrandoA Procrastinação

Por Que Nós Procrastinamos?

Consequências da Procrastinação

Efeitos DaProcrastinação

Tipos De Procrastinação

Desculpas Para Procrastinação

Como Superar a Procrastinação?

Construindo a Tentação

Capítulo Quatro: Autodisciplina

Autodisciplina E Formação de hábito

Benefícios da Autodisciplina

Desenvolvendo A Autodisciplina

Compromisso E Responsabilidade

Discipline-se

Objetivos Ativos E Organização

Removendo Tentações E Identificando Objetivos

Capítulo Cinco: A regra 80/20

A Origem do Princípio de Pareto

O Que É O Princípio de Pareto?

Exemplos Do Princípio De Pareto

Como Aplicar O Princípio de Pareto?

Aplicando O Princípio de Pareto em uma Equipe

Melhorando A Produtividade Com OPrincipio DePareto

A Regra De Pareto Na Administração do Tempo

Introdução

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Se você está cansado de procrastinar e deixar as coisas desfeitas, você veio ao lugar certo. Se você está pronto para finalmente aumentar sua produtividade, gerenciar mais em menos tempo e conseguir mais com menos esforço, pare de planejar as coisas e concentre-se em realmente fazer.

Com o princípio 80/20 simples[1], mas verdadeiramente efetivo, você consegue obter mais, inovar mais e, finalmente, experimentar mais sucesso não apenas em sua vida profissional, mas também em outras áreas.

Há muitas pessoas que se sentem presas nesse ciclo vicioso e interminável de se atrasar, de lutar com um esgotamento energético completo e de nunca fazer nada a tempo.

A razão por trás dessas coisas acontecendo é clara, seus hábitos improdutivos. Felizmente, há tanta coisa que você pode fazer sozinho para conseguir as coisas na hora certa, e ainda ter algum tempo só para você.

A fim de fazer as coisas a tempo, você certamente precisa adotar mudanças simples e este livro irá fornecer-lhe um guia valioso sobre assumir o controle do seu tempo, levantar-se e finalmente fazer algo para seus objetivos pessoais e profissionais.

Portanto, em vez de desperdiçar seu tempo com planejamento, você finalmente consegue se levantar, assumir o controle de sua produtividade e realizar essas tarefas.

Além disso, com o princípio 80/20 simples, mas eficaz, você consegue fazer mais em menos tempo. Antes de chegarmos aos princípios, você irá explorar desafios e obstáculos que impedem que você seja produtivo.

Você aprenderá mais sobre como realizar suas metas profissionais e pessoais na vida, sobre gerenciamento de tempo e como investir de forma inteligente e eficiente seu tempo. Você vai explorar hábitos de produtividade eficazes de pessoas altamente produtivas, hábitos improdutivos que você deve evitar e muito mais levando a um melhor desempenho.

É importante que você tenha em mente que as coisas e a vida, em geral, não estão esperando que você se levante e comece a agir.

A vida passa sem esperar por você, mas você começa a trabalhar em suas habilidades de gerenciamento de tempo, em suas habilidades de organização que, uma vez dominadas, que lhe ajudam a acompanhar a vida.

O princípio explicado no livro fornece todas as estratégias e truques que você precisa para abraçar uma nova realidade, sua nova realidade de alto desempenho, ajudando-a a conseguir mais com menos esforço.

Para fazer isso, existem vários passos diferentes, bem como diferentes obstáculos que você precisa superar. Um deles é ganhar controle total sobre sua vida, o que você consegue dominando seu fluxo de trabalho.

Então, você precisa aprender a se concentrar de forma adequada e eficiente no planejamento usando diferentes ferramentas e técnicas eficazes de gerenciamento de tempo.

Se você costuma lutar contra a procrastinação, se você está atrasado para começar a trabalhar nesses projetos importantes e se suas tarefas costumam se acumular, o livro é certamente para você.

Com hábitos de alta produtividade, você finalmente consegue vencer sua procrastinação, consegue descobrir sua energia e força interior e usá-la para fazer algum trabalho construtivo.

Uma vez lá, você é capaz de combater a sua procrastinação interior, superar sua tendência a adiar as atividades, projetos ou tarefas importantes e, finalmente, você começa a se catapultar para o alto desempenho.

Todos, em algum momento, lutam contra a procrastinação, todos algumas vezes fazem metas e ficam muito desanimados quando essas metas e objetivos não são alcançados.

O fato da questão é que existem muitos obstáculos e desafios no caminho, não importa o que você deseja alcançar.

No entanto, ao identificá-los e analisá-los, você consegue superar essa voz silenciosa em sua mente, dizendo que não pode fazer ou realizar algo.

Ao fortalecer sua força de vontade e trabalhar em sua autodisciplina, você obtém ferramentas altamente valiosas para desenvolver suas próprias habilidades de alto desempenho, para desenvolver a autodisciplina e obter uma visão clara que o inspire a continuar, não importando qual obstáculo ou desafio pode aparecer no caminho.

Uma das coisas mais importantes nesta jornada é, sem dúvida, ter força mental e essa resiliência tão necessária que o leva ao seu próprio caminho de sucesso.

Com autodisciplina, com essa visão clara e autoconsciente, você será capaz de seguir na direção certa mesmo quando nada parece funcionar para você.

À medida que você vai em direção a essas estratégias e ações de alto desempenho, você reduz o tempo necessário para concluir suas tarefas diárias, aumenta seu fluxo de trabalho e ganha o tempo extra em que pode investir em qualquer coisa quedeseja.

Uma vez lá, você tem mais liberdade para perseguir seus próprios hobbies, passar tempo com sua família e amigos, aproveitar mais tempo consigo mesmo e muito mais, tudo isso enquanto experimenta menos estresse e mais produtividade.

Você pode, sem dúvida, levar sua vida, tanto suas habilidades profissionais quanto pessoais, a um outro nível, apenas por encontrar sua própria motivação, evitando as ferramentas de auto-sabotagem e abraçando o estilo de vida de alta produtividade.

O fato é que você consegue reprogramar sua mente para obter mais sucesso em muitos aspectos diferentes. Outro fato é que esses hábitos nos moldam e definem nossas vidas.

Se eles são improdutivos, tudo o que fazemos também será improdutivo, levando ao fracasso e, possivelmente, a mais desafios e obstáculos em nosso caminho para o sucesso.

Felizmente, é certamente possível alterar sua vida adotando hábitos de produtividade simples, mas eficazes.

Uma vez lá, você consegue construir seu próprio sucesso impulsionado por seus próprios poderes e forças.

Você começa a trabalhar o seu caminho para alcançar mais, enquanto ao mesmo tempo você trabalha o seu caminho para se tornar a melhor versão de si mesmo. Você pode planejar e trabalhar em seu foco para viver uma vida mais produtiva seguindo seu próprio modelo de produtividade holístico e estratégico.

Ao atingir nesse ponto, você desfrutará de todos os aspectos de sua vida sendo totalmente otimizados e de um estilo de vida geral significativamente mais recompensador à medida que aproveita todas as experiências que surgem em seu caminho.

Capitulo Um:O Que São Hábitos?

Hábitos são padrões comportamentais diferentes, rituais diferentes que tendemos a executar automaticamente. Nossos hábitos, na verdade, nos permitem realizar as atividades