Budismo: Um Guia Para Os Ensinamentos Budistas Para A Atenção Plena, Meditação

De Kellie Wallace

Neste livro, Diane explica como o sofrimento faz parte da vida cotidiana e é inevitável.

Podemos, contudo, perceber a causa disso, mudar as nossas ações e reações e, eventualmente, acabar com isso e alcançar a iluminação através do caminho óctuplo. Isto é conhecido como Nirvana e uma vez alcançado, o sofrimento nunca pode retornar.

Então faça o download da sua cópia agora e comece a aprender sobre a 4ª maior religião do mundo, com mais de um milhão de pessoas, que estão fazendo dela o seu modo de vida! Ao ler este livro, você aprenderá como a incorporação do budismo melhorará e o/a ajudará a realizar a sua vida.

O budismo fornece informações profundas relacionadas aos prazeres mundanos, os seus desejos e tudo o que impede você de adquirir a paz e felicidade interiores. Além disso, também o guia sobre como você pode lutar contra todas as suas obstruções, tanto internas quanto externas, para obter completa paz de espírito. O budismo é uma filosofia, alguns se referem a ele como uma religião, ou uma fé, que compreende inúmeras crenças, práticas espirituais e tradições baseadas principalmente nos ensinamentos de Gautama Buda. Vamos nos aprofundar nisso e descobrir mais sobre o budismo.

Não espere mais tempo para descobrir a sua chave para uma vida nova e melhor.

• Idioma: Português
• Editora: Kellie Wallace
• Data de lançamento: 1 de mar. de 2020
• ISBN: 9781071532683

Pré-visualização do livro

Tabela de Conteúdos

Introdução

Capítulo 1: Introdução ao Budismo

Capítulo 2: Filosofias e Ensinamentos Budistas

Capítulo 3: As Quatro Nobres Verdades

Capítulo 4: O Caminho Óctuplo

Capítulo 5: Os Cinco Preceitos

Capítulo 6: O Caminho do Meio

Capítulo 7: Atenção Plena

Capítulo 8: Meditação

Capítulo 9: Gratidão

Capítulo 10: O Budismo na vida Cotidiana

Capítulo 11: Citações Budistas

Capítulo 12: Aplicações de Meditação e Recursos

Conclusão

Introdução

Eu gostaria de tomar alguns minutos para lhe agradecer por ter adquirido este livro.

Este livro é uma introdução para o/a ajudar a ganhar uma compreensão da vida do Buda e dos ensinamentos e práticas do Budismo.

O objetivo não é o de o/a converter ao Budismo; muitas partes do Budismo podem ser vistas como não-religiosas e mais como um conjunto de filosofias sobre como tratar os seres vivos, com práticas para introduzir no vosso cotidiano, tais como a meditação e a atenção plena.

Isto é um guia para iniciantes mas inclui citações e recursos para o/a guiar na direcção de ensinamentos e escritos budistas mais avançados, caso deseje desenvolver ainda mais o seu próprio estudo sobre o Budismo.

Embora este livro seja curto, você não se deve apressar ou tentar terminá-lo rapidamente.

Vivemos vidas muito atarefadas, e você pode estar a ler no caminho do trabalho, num comboio ou autocarro (esperançosamente não enquanto conduz um carro), ou pode estar no seu computador, tentando ler este livro enquanto está fazendo outras coisas.

Este livro cobre a atenção plena e você pode incorporar práticas de atenção plena enquanto lê este livro por não se distrair pelo Facebook, e-mails, TV, notificações, rádio, conversas oupesquisar a internet enquanto lê.

Você pode praticar leitura atenta ao tomar o tempo para se sentar num lugar sossegado no interior da sua casa ou na natureza e leia.

Se está num comboio ou se sente que não tem o tempo para se sentar e ler este livro, então basta apenas estar atento a não alternar entre aplicações ou sites enquanto lê, se focando ao ler na sua cabeça, se concentrando em cada frase e tentando não deixar que a sua mente vagueie para outros pensamentos enquanto lê.

De novo, obrigado pela sua compra, e espero que goste de ler e que aprenda algo com este livro.

Capítulo 1: Introdução ao Budismo

O Budismo é uma religião ou umafilosofia?

A minha religião é muito simples. A minha religião é a bondade.

- O Dalai Lama

"No entanto, muitas palavras sagradas que você lê, por mais que você as diga, que bem elas farão se você não agir de acordo com as mesmas?

- O Buda

Enquanto o Budismo é consideradouma religião, as crenças e as práticas a diferenciam das outras religiões, e é mais vista como um conjunto de filosofias do que uma religião.

Você pode seguir os ensinamentos e práticas do Budismo e ao mesmo tempo seguir os ensinamentos de outras religiões. Existem muitos Budistas Cristãos que seguem o evangelho de Cristo e celebram o Natal e outras festividades cristãs.

Da mesma forma, existem também Budistas ateus que não acreditam numa divindade espiritual mas seguem as práticas do Budismo.

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Melhor que adorar deuses é a obediência às leis da justiça.

- O Buda

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O Budismo não se enquadra diretamente numa categoria como muitas outras religiões. O Buda afirmou que ele apenas ensina a forma como as coisas são e que os seus seguidores não devem acreditar cegamente nos seus ensinamentos puramente na fé. O Buda encoraja cada pessoa a examinar cada ensinamento por eles mesmos para verem se são verdade.

O Buda compreendeu que como a ciência, o conhecimento e a sabedoria progridem, os ensinamentos devem ser de novo testados contra esse novo conhecimento para ver se eles ainda são sinceros.

Alguns ensinamentos e práticas provaram ser ainda relevantes hoje em dia, como a ciência pode constatar com estudos e exames cerebrais os benefícios de práticas tais como meditação e gratidão. 

Práticas taiscomo essas são também especialmente aplicáveis na agitada sociedade moderna, onde as pessoas estão ansiosas, distraídas, incapazes de concentração, de acalmar os seus pensamentos, ou relaxar e não reservam tempo para elas para estarem presentes no momento e na calma.

O Budismo também não é uma religião no sentido em que não necessita de adoração ou obediência a uma divindade todo-poderosa que controla o universo e o além, ou punirá você pelos seus erros. O Buda não garante ou promete uma vida no além, como nos foi transmitido; O Buda é apenas um instrutor ou professor.

As pessoas podem pensar, se não existe nenhum deus ou divindade todo-poderosa, então não existe nenhuma recompensa ou punição por ser bom ou mau. O Budismo ensina que você não será punido por suas más ações mas será punido pelas suas ações más. Iremo-nos aprofundar nisto no livro no karma e outros ensinamentos.

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Ninguém nos salva senão nós mesmos. Ninguém pode ou deve. Nós mesmos devemos percorrer o caminho.  - O Buda

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Existem muitas variações do Budismo que poderiam ser consideradas uma religião, algumas variantes implicam crenças sobrenaturais. Existem também centenas de milhões de pessoas no mundo que consideram o Budismo como a sua religião. 

No entanto, na base dos ensinamentos do Budismo estão princípios que qualquer pessoa pode praticar, independentemente se são religiosos, por exemplo, não magoar seres vivos, estarem conscientes e atentos tanto dos seus pensamentos como das suas