Ansiedade: O Melhor Guia Para Superar A Dor, Depressão E Medo

De Laura

O Melhor Guia Para Superar a Dor, Depressão e Medo

A ansiedade é uma das muitas condições emocionais que afetam milhões de pessoas diariamente. Contudo, as pessoas encontram dificuldades em lidar com sua ansiedade porque não conseguem encontrar a causa ou porque elas simplesmente acreditam que seja sua imaginação. Se você vem lutando contra a ansiedade e está pronto para se libertar desse sentimento, dê uma olhada nas dicas e soluções encontradas nesse livro. A ansiedade parece ser um problema que nunca diminui nos tempos modernos, afetando pessoas de todas as idades e modos de vida. Muitos atingidos simplesmente entendem que a ansiedade é um rótulo dado a uma coleção de sintomas que entendem ser assustadores e preocupantes. Esse livro conciso fornece uma explicação dos sintomas comuns que fornecem, tanto entendimento quanto segurança, e depois, oferece dicas práticas de técnicas que permitem que você fique de novo no controle. Essas técnicas são aquelas que a autora entende serem benéficas para muitos clientes com ansiedade ao longo dos últimos 10 anos em que ela tem trabalhado como terapeuta nesta área.

• Idioma: Português
• Editora: Tektime
• Data de lançamento: 2 de jul. de 2019
• ISBN: 9788893982184

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Introdução

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Ansiedade e depressão: o que são? Como diferenciá-las? Como se curar sem ter de lançar mão de inúmeros medicamentos?

Esses são apenas alguns dos assuntos que serão abordados nesse livro. Em um mundo que impõe forte pressão psicológica nas pessoas, a ansiedade e a depressão têm se tornado os principais problemas de saúde da geração presente, principalmente da classe trabalhadora e classe média.

Ansiedade e depressão são duas condições diferentes, mas, da mesma forma que ocorre com a maioria das desordens mentais, existem situações em que as duas estão presentes, uma interferindo na outra.

De fato, quase metade dos pacientes diagnosticados com depressão também sofre de transtorno de ansiedade. Não é incomum que pacientes sejam tratados para uma condição através de medicamentos para a outra.

Esse livro irá explorar os diversos indicadores que irão demonstrar se você está ansioso ou deprimido, e o quão ruim essas condições são para você, além de dar alguns números demonstrando que este não é apenas um fenômeno comum, mas também que existem pessoas que têm conseguido se recuperar com sucesso e viver uma vida feliz e produtiva.

E mais importante que isso, mostraremos a você os meios mais naturais para lidar e controlar a ansiedade e depressão, antes que se tornem uma ameaça debilitante. A razão de enfatizar o uso de métodos naturais é porque a cura natural é mais eficaz que os métodos artificiais. Isso ocorre porque seu corpo e psique não precisam confiar em métodos externos para lidar com esses problemas.

E também, cientificamente falando, existe evidência que prova que os métodos naturais, embora às vezes longos e dolorosos, são as melhores alternativas para lidar com qualquer tipo de condição.

Os métodos como os aqui descritos são ferramentas de vida valiosas que se tornarão úteis em algum momento em sua vida.

Gostaria de te agradecer por baixar esse livro, torcendo para que ele cumpra o propósito que você tanto busca!

Capítulo 1: O que é ansiedade?

Antes de começarmos com os meios de identificar e conter a ansiedade, devemos primeiro compreender o conceito de ansiedade.

Por definição, ansiedade é o estresse mental que as pessoas sofrem por conta de tentarem prever resultados desagradáveis no futuro. O que mais nos interessa não é o tipo de ansiedade que você sente enquanto aguarda resultados ou na preocupação de esperar que seu filho ou filha retorne para casa tarde da noite; estamos interessados na ansiedade que prevalece por toda a vida.

Contudo, é importante não confundir medo com ansiedade. Medo é a resposta a qualquer ameaça direta (percebida ou