Radicalmente Viva Além do Abuso

De Dr. Lisa Cooney

Você gostaria de saber como sair do abuso e trauma para uma vida radical? Este livro não apenas permitirá que você supere um passado de abusos, mas, também, te impulsionará a superar qualquer coisa que tem te impedido de viver plenamente até agora. Você terá um primeiro contato com a mudança que pode efetivamente ajudá-lo a sair de suas limitaçõ

• Idioma: Português
• Editora: Lisa Cooney
• Data de lançamento: 11 de jul. de 2024
• ISBN: 9798330282074

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CAPÍTULO 1

LIBERTANDO-SE DA JAULA INVISÍVEL DO ABUSO

Seguir em frente é simples. O que deixamos para trás que é difícil.

DAVE MUSTAINE

Você pode detalhar os abusos que sofreu na sua infância? Houve um longo silêncio depois que minha editora me fez essa pergunta.

Ela havia revisado, recentemente, a primeira versão do meu livro, Dê um Chute no Traseiro do Abuso, e queria acrescentar mais detalhes dos abusos que sofri no passado. Eu pedi que me desse um momento para que pudesse relembrar tudo.

Oito minutos depois, eu comecei a listar os detalhes para ela.

Durante esses oito minutos, eu escaneei o meu corpo e fiquei surpresa ao descobrir que as duas décadas em que vivenciei os abusos físico, sexual, emocional, financeiro, espiritual e fisiológico já não habitavam o meu corpo – apesar de eu ser capaz de lembrar do peso de todos os atos.

Conforme eu compartilhava os detalhes, eu sentia que eu estava compartilhando a história de um cliente ou de um amigo, mas não a minha. Eu não me sentia dissociada ou desconectada; ao contrário, eu estava presente além da minha história de abuso.

Eu sorri ao perceber o quão longe cheguei em minha jornada para superar o abuso.

Uma das coisas que me ajudou muito foi ler livros de autoajuda – igual você está fazendo agora – grifando as frases até que as palavras pulassem das páginas para dentro de mim, me dando um vislumbre de uma realidade diferente. Saber que outras pessoas entendiam o que eu estava vivendo me trouxe esperanças.

E eu descobri que definitivamente não estava sozinha.

Mas eu também fiz outras coisas. Por exemplo, eu tentei escalar, meditar, nadar, andar de bicicleta, sempre tentando tirar o abuso de dentro de mim. Eu procurei orientação, e até mesmo obtive diplomas de Mestrado e Doutorado em Psicologia. Eu estava empenhada em continuar me educando nos aspectos clínicos, energéticos e psicológicos, determinada a encontrar um caminho para superar os abusos.

Enquanto eu conduzia workshop após workshop e libertava outras pessoas de seus abusos, por fim, eu estava me libertando também. E eu não parei mais. Meu compromisso continua sendo erradicar e eliminar o abuso em todas as suas formas e faces desse planeta através do movimento Live Your ROAR.

SUPERANDO O ABUSO: UM NOVO PARADIGMA DE CURA

Talvez você já tenha sido vítima do abuso, seja ele sexual, físico, espiritual, financeiro ou emocional. Pode ter sido um episódio único ou uma série de eventos.

Você pode já ter investido uma enorme quantidade de tempo e energia para curar a sua experiência de abuso e, talvez, não tenha alcançado o resultado esperado. Isso é compreensível. Infelizmente, eu cheguei à conclusão de que as diversas ferramentas e práticas que precedem a minha abordagem para superar o abuso, são sobre nos consertarmos e nos definirmos pela nossa história de abuso.

Eu não acredito que precisamos nos consertar para sermos livres. Quando adotamos esse modelo, nós reconhecemos que algo está errado com a gente e então procuramos soluções para resolver o problema. Isso se torna um poço sem fundo. E nós nunca chegamos no fundo dele porque nunca nos sentimos consertados ou inteiros. Em vez disso, você se encontrará andando em círculos, se perguntando se um dia isso terá um fim, esperando pelo dia que você finalmente estará curado. A cura de abusos acontece em etapas, às vezes diversas etapas, focar no que é certo sobre você é a chave para te capacitar a superar o abuso.

Esse capítulo, em que algumas partes foram extraídas do meu próximo livro, Dê um Basta no Abuso, descreve uma nova maneira de curar e superar o abuso.

Você vai descobrir que não precisa consertar nada em você ou manter-se definido pelo abuso. Você também vai descobrir como escolher eliminar esse fardo e parar de permitir que um episódio ou umas série de eventos dominem a sua vida inteira.

A JAULA INVISÍVEL DO ABUSO

Passei a maior parte da minha vida em uma jaula invisível.

Eu digo que era invisível porque, embora eu vivesse dentro dela, uma prisioneira silenciosa, eu nem sabia que ela existia. Demorou décadas para dar um nome a ela, e muito mais para moldá-la em uma mensagem que eu poderia compartilhar com o mundo. No entanto, toda vez que falo sobre a jaula invisível para alguém que sofreu abuso, um olhar de identificação, muitas vezes alívio, aparece em seu rosto. Você pode estar tendo uma experiência semelhante neste momento, enquanto você lê essas palavras.

A jaula inclui um julgamento sutil sobre o errado dentro de você que você considera ser verdade. Em outras palavras, você se percebe como mau ou errado por causa do abuso que ocorreu. Este errado torna-se o filtro através do qual você experimenta e percebe a realidade. Como resultado, você cria sua vida a partir da perpetração e aprisiona-se dentro dela.

Sua jaula é como um fantasma que continuamente sussurra no seu ouvido. Sussurra quando você tem desafios. Mesmo quando a vida é boa, ele não para. Na verdade, nestes momentos é provável que fique mais alto com uma tentativa desesperada de mantê-lo dentro jaula do abuso. Viver dentro dos limites da jaula mantém você em um lugar familiar. Há um conforto estranho nos limites da jaula, por mais que você deseje viver além dela.

A jaula é baseada na falta, limitação e mentira.

A jaula mantém você fora da liberdade, prazer e possibilidade.

Viver dentro da jaula é viver sem voz. Você pode falar e funcionar no mundo, mas uma parte de você permanece isolada, silenciada e fora da realidade – uma parte que vive dentro de você, amortecida e