Muitos estudos associam que o uso constante de internet e redes sociais podem agravar os sintomas da depressão, da ansiedade e várias outras doenças. Mas como não podemos só jogar nossos celulares fora, como conciliar as redes sociais com a saúde mental?No Braincast 345, Carlos Merigo, Luiz Hygino e Ana Freitas conversam com Amanda Ramalho, do Esquizofrenóias, e Fabiane Minozzo, Gerente Nacional de Práticas Assistenciais da rede ambulatorial da Amil, sobre como o vício em redes sociais alimenta a depressão, quais os sinais de alerta e como criar uma rotina saudável na relação com a tecnologia.=====AMILO Braincast de hoje é apresentado pela Amil, que sabe a importância de cuidar da sua saúde física e mental. Aliás, a Amil está fazendo uma reflexão sobre um assunto muito importante: todos nós, como indivíduos, cuidamos de verdade da saúde da mente?Antes de responder, precisa pensar bem mesmo. Porque só se é saudável quando a saúde física e também a saúde mental estão em harmonia. A gente pode estar aparentemente bem e com os exames físicos em dia, mas a saúde vai muito além disso. A rotina pesada, o estresse e a ansiedade, por exemplo, podem afetar o nosso organismo como um todo.Foi pensando nisso e percebendo ser um problema em crescimento, que a Amil resolveu criar a campanha “Pega Leve”, abrindo um espaço para o diálogo, tirando dúvidas e quebrando tabus sobre a importância da saúde mental.O plano conta com especialistas de diversas áreas, incluindo psicólogos, psiquiatras e os médicos de família, prontos para dar o suporte necessário para todos os clientes.Quer saber mais sobre o assunto? Acesse a página amilcuidadocerto.com.br/saudemental. Amil, o cuidado certo para você.=====ASSINE O BRAINCAST E FAÇA PARTE DO NOSSO GRUPO FECHADOAssinando o Braincast você pode interagir com a gente em grupos fechados no Facebook e Telegram, além de receber conteúdo exclusivo.Faça download do PicPay para iOS ou Android, clique em “Pagar”e procure pelo Braincast, ou então acesse a URL: picpay.me/braincast=====Críticas, comentários, sugestões para braincast@b9.com.br ou nos comentários desse post.Edição: MaremotoSound Design: Caco TeixeiraArte da Capa: Johnny Brito=====Qual é a boa?Para saber mais informações sobre as indicações dos podcasters da mesa, acesse http://qualeaboa.b9.com.br.