LEVANTE A CABEÇA: GUIA PRÁTICO PARA AUTOCONFIANÇA

De ROGÉRIO MESQUITA

Uma pessoa cresce sempre que pensa, contempla e sonha. Suas ideias, reflexões e até mesmo pensamentos aleatórios podem aumentar sua autoconfiança, mas você precisa estar ciente deles para obter o benefício completo.
A pesquisa nos diz que o cérebro humano pode pensar em cinco a nove coisas ao mesmo tempo, então pode ser um pouco desafiador isolar e identificar os pensamentos de construção de confiança daqueles que não lhe fazem bem.
Perceber que você tem confiança dentro de você, mesmo que esteja se escondendo por um tempo, é o primeiro passo para reforçá-la. Decidir que você deseja manter e se concentrar em sua autoconfiança é o próximo passo. Ao encontrá-lo primeiro, você tem a capacidade de aproveitá-lo.
Para muitos que vivem com dúvidas ou estão em situações desafiadoras, pode ser difícil acreditar que são capazes de se sentir confiantes. Recomendo que, se estiver se sentindo assim, encontre algum tempo para reflexão silenciosa para ajudá-lo a ver que em algum lugar dentro de você reside um ou dois pensamentos confiantes. E isso é tudo que você precisa para chegar ao próximo nível.

• Idioma: Português
• Editora: Editora Kelps
• Data de lançamento: 2 de set. de 2021
• ISBN: 9786558594215

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Negatividade mata confiança

Sabe aqueles ambientes negativos onde as pessoas são agressivas ou mesmo abusivas umas com as outras? Você já de ter entrado em alguma loja, empresa, departamento ou até mesmo em casas com essa energia negativa. Esses ambientes são altamente tóxicos. Em ambientes como esses ninguém tenta tirar você ou qualquer outra pessoa da dor, muito pelo contrário. E ninguém consegue encontrar conforto emocional ou mesmo físico. Eu te garanto que ambientes como esses com certeza diminuirão sua autoestima e talvez até sua vontade de viver. Você deve conhecer alguém que ficou doente por trabalhar em uma empresa com esse perfil, ou sendo chefiado desse forma.

Me lembro uma vez que fui visitar um amigo em uma empresa, e quando estava em seu departamento que era uma sala grande, divididas em espaços para cada funcionário, ele estava me mostrando algo no computador dele quando uma pessoa se levantou, e com uma folha na mão, gritou para todos ouvirem: - Eu não disse que ele iria errar um dia! Agora vou lá e quero esfregar essa planilha na cara dele.... Senti um clima pesado de vingança e troco.

Meu amigo ficou muito sem graça com a situação, e logo me convidou para irmos à copa tomar um café. Na empresa ele não comentou sobre o acontecido, porém na faculdade ele me contou muito sobre a negatividade do ambiente de trabalho e que não estava aguentando ficar lá. Tanto que passados dois meses ele mudou de empresa.

Quando falo de ambientes negativos para minar sua autoconfiança, não se trata de ter dias ocasionais ou momentos ruins. É sobre viver e / ou trabalhar em um ambiente que o derruba ou desanima diariamente. Local onde alguém está constantemente lhe dizendo que você não é bom o suficiente, e certamente, se você ficar nesse local por um tempo, você começará a acreditar. E sabe de uma coisa? Poderá ainda diminuir ou acabar com seu potencial.

Apenas duas criaturas no planeta, se você continuamente lhes disser que são más, vão entender e acreditar: cães e humanos. Todos nós já vimos cães cujos espíritos foram destruídos. Eles andam com o rabo entre as pernas e a cabeça baixa. Eles se assustam ou ficam com medo com muita facilidade e podem reagir com agressão de medo (latindo ou rosnando quando estão assustados). Os coitadinhos nunca parecem estar seguros e protegidos. Eles perderam a cabeça e isso é triste de se ver.

As pessoas tendem a reagir de maneira semelhante quando vivem com alguém que as despreza de forma regular ou quando trabalham para uma empresa que administra por meio de intimidação. Há muito pouca alegria aqui, e o senso de autoconfiança pode ser facilmente destruído. A maioria das pessoas nesses lugares é incapaz de encontrar a força de que precisa para lutar contra as forças que as estão atacando porque simplesmente ficaram sem energia.

Você pode me perguntar: - Rogério como sair disso? O truque aqui é recuar o suficiente para obter alguma perspectiva e, se as circunstâncias que acabei de descrever realmente existem, e o diálogo produtivo não funcionou ou foi recusado, a melhor jogada pode ser simplesmente ir embora. Eu sei que isso é complicado e não é fácil devido há várias circunstancias. Mas ficar em um ambiente ou relacionamento negativo porque você tem medo de sair também é conhecido como síndrome da pessoa agredida, como quando as mulheres abusadas continuam a voltar para a casa de seus agressores. Elas fazem isso porque o diabo que elas conhecem é melhor do que aquele que elas não conhecem (como elas pensam erroneamente). Elas estão voltando ao que é familiar. Se acostumaram com a situação.

A confiança não pode existir dentro de uma aura de mesquinhez. Para se encontrar e reconstruir o que foi tirado de você, deixar um ambiente ruim pode ser a resposta. Isso requer um tipo de força interior que alguns encontram em momentos de desespero - a força que ajuda você a acreditar em si mesmo e saber que não merece ser maltratado, não importa o que outra pessoa diga. Você finalmente teve o suficiente, e você alcança as profundezas de sua alma e puxa todos os fragmentos de auto respeito que puder encontrar. O sentimento pode durar apenas algumas horas, mas use esse tempo para empacotar suas coisas ou escrever sua renúncia, porque você nunca será capaz de crescer e mostrar todo seu potencial onde a negatividade e o comportamento horrível podem se manifestar excessivamente.

Pesquisas mostram que a maioria das pessoas quando sai de um ambiente ou relacionamento negativo, uma das primeiras coisas que fazem é se castigar, dizendo: Por que demorou tanto? Mas esse pensamento é totalmente autodestrutivo. Não pense assim. Demorou o tempo que levou; não perca mais tempo sentindo-se espancado. Neste ponto, você pode realmente estar acostumado a isso e nem mesmo perceber que está fazendo isso a si mesmo. Assim que você perceber que mudou o comportamento, tudo o que você precisa fazer a seguir é o que está na sua frente. Segue o jogo. Deixe o passado e os velhos comportamentos para trás. Aceite que você teve a força para mudar sua vida. É normal se sentir bem consigo mesmo. Você encontrará o ambiente que necessita para crescer, demonstrar toda sua capacidade e potencial. E com isso, sendo um ciclo virtuoso, aumentará sua autoconfiança.

Escreva 3 situações e/ou ambientes negativos que você superou, e disse sim para você:

Passe por cima do imprevisto

Imagine a cena: Você tinha um grande plano para o dia seguinte no trabalho. Você até foi para a cama mais cedo para acordar com um pouco mais de energia para colocar em seu projeto do próximo dia, mas algo aconteceu. Em algum momento da noite, o estado de choque atingiu seu inconsciente em um pesadelo, ou talvez você tenha recebido um telefonema ou uma cutucada matinal que te fez acordar de supetão, e ocorreu um problema que não havia previsto minando sua energia.

Quando o inesperado acontece, geralmente ficamos um pouco ansiosos ou às vezes ficamos totalmente loucos. Não se martirize, isso é uma coisa bastante humana, mas o problema é que sempre que a maioria das pessoas descarrila, sua confiança é abalada e elas podem mudar de direção (ou simplesmente se perder) e têm dificuldade de voltar aos trilhos.

Aqui está uma maneira alternativa de manter seu foco e avançar no processo: em vez de colocar seu projeto de lado para lidar com o problema que está tentando chamar sua atenção, reserve um tempo para fazer o que você pretendia fazer em primeiro lugar. O grande charme do negócio é que ao não se permitir desviar do curso, você está mantendo o controle. Se você se cansar e completar seu objetivo, apesar de suas circunstâncias atuais (e provavelmente momentâneas), você construirá sua autoconfiança e não perderá nenhum terreno.

Ser capaz de se concentrar, mesmo quando você está estressado, e fazer o trabalho dá-lhe o conhecimento de que, não importa o que aconteça, você pode evitar reflexões e desculpas internas. Fazer o que precisa ser feito, independentemente de contratempos temporários, deixará você orgulhoso de si mesmo. Também produz um resultado positivo