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Como parar de ficar cansado o tempo todo | Podcast Sai da Média #135

Como parar de ficar cansado o tempo todo | Podcast Sai da Média #135

DeSai da Média - Podcast | Geronimo Theml


Como parar de ficar cansado o tempo todo | Podcast Sai da Média #135

DeSai da Média - Podcast | Geronimo Theml

notas:
Duração:
62 minutos
Lançados:
27 de jan. de 2023
Formato:
Episódio de podcast

Descrição

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# Artigos mencionados:

→ Fadiga de Decisões: https://www.nytimes.com/2011/08/21/magazine/do-you-suffer-from-decision-fatigue.html

→ Pico de Ação da Cafeína: https://www.scielo.br/j/rbce/a/pgDYj8SqhDJN4gZbGq4g5dx/?lang=pt&format=pdf

→ Power Nap: https://health.clevelandclinic.org/power-naps/

Sabe aqueles dias em que você já acorda sentindo cansaço e, mesmo sem fazer nada (ou quase nada), chega ao final do dia ainda sem energia?
Nem sempre o que você sente é um cansaço físico, mas você simplesmente sente um certo esgotamento.

Se isso é algo que acontece frequentemente com você, a gente precisa conversar!

Talvez você ainda não saiba disso, mas existem 3 tipos de energia: física, mental e espiritual. E se uma dessas está desequilibrada, o cansaço vai bater!

Como entender mais a fundo esses 3 tipos de energia? E como mantê-las equilibradas para que você não passe o dia todo, várias vezes na semana, com a sensação de cansaço?

É disso que vamos falar no episódio #135 do Podcast Sai da Média: Como parar de ficar cansado o tempo todo.

Confere aí!

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#SaiDaMédia #RecuseAmediocridade #GeronimoTheml
Lançados:
27 de jan. de 2023
Formato:
Episódio de podcast

Títulos nesta série (71)

Esse é o podcast Sai da Média. Aqui eu não vou dar tapinha nas suas costas nem passar a mão na sua cabeça. Vou falar o que você precisa ouvir pra sair da média e ir pro seu próximo nível. Eu sou o Geronimo Theml. Sou empreendedor, autor best seller, especialista em produtividade e coach de coaches.