Coleção MZZN Desenvolvimento Pessoal

Quanto tempo se passou desde a última vez que você adiou algo por muito tempo?   Alguns dias?    Semanas?    Embora isso possa parecer excessivo, houve casos em que isso já foi feito antes. As pessoas pagam milhões de dólares em impostos adicionais anualmente devido a problemas relacionados à procrastinação, como ser penalizado por apresentar suas declarações com atraso ou cometer erros dispendiosos durante o estresse do tempo.    A procrastinação é responsável por contratempos financeiros evitáveis ​​para quase quarenta por cento de todos os americanos, de acordo com estimativas fornecidas por vários especialistas.   No entanto, é muito mais do que o dinheiro em sua conta bancária.   O medo era a raiz de todo o problema.    Sua fuga precoce de responsabilidade foi motivada por algum nível de medo ou desconforto, que rapidamente se transformou em pavor à medida que as possíveis repercussões se tornavam mais aparentes.    Este é provavelmente o custo mais significativo resultante da procrastinação.    O declínio na alegria e na saúde geral resultante.   Por que, então, os indivíduos continuam a fazê-lo?    O que exatamente significa deixar as coisas para depois? Isso não é o mesmo que adiar uma atividade.    Afinal, há ocasiões em que adiamos algo por motivos muito válidos, como o fato de não conseguir fazer tudo de uma vez.    O ato de adiar algo mesmo sabendo que é hora de começar é um exemplo de uma forma específica de atraso conhecida como procrastinação. Indecisão e procrastinação estão intimamente relacionadas, mas não devem ser confundidas uma com a outra. A procrastinação é quando você já se decidiu, mas ainda não agiu de acordo, enquanto a indecisão é quando você está tendo problemas para chegar a uma conclusão sobre qualquer coisa.   A procrastinação, segundo a definição dos psicólogos  é definida como o ato de atrasar a realização de uma tarefa a ponto de o indivíduo começar a sentir desconforto ou sentimentos negativos.   Este parece ser o caso. Apesar disso, adiamos as coisas na tentativa de evitar o desconforto, o que é um esforço infrutífero. Por causa disso, inventamos uma desculpa para fazer qualquer outra coisa – qualquer outra coisa – até que, eventualmente, começamos a nos sentir desconfortáveis ​​com o fato de estarmos evitando a situação estressante, dolorosa ou desconfortável.   Para superar a procrastinação, você precisa se concentrar menos no gerenciamento do tempo e mais no gerenciamento das emoções, como veremos na discussão a seguir. Um passo significativo é tornarmo-nos conscientes dos sentimentos que dirigem nossas ações.   Cada um de nós tem suas próprias histórias e experiências individuais de nossas vidas, que desempenham um papel na formação de nosso comportamento.    Luigi M. Ciapponi

Estabeleça seus objetivos, desenvolva um plano para alcançá-los e comece a agir agora mesmo.

As vantagens que podem ser obtidas através do cultivo da autodisciplina e da força de vontade   O cultivo da autodisciplina e da força de vontade pode resultar em uma infinidade de benefícios em várias facetas da vida de uma pessoa, incluindo o desenvolvimento pessoal, o progresso profissional e as conexões interpessoais. A seguir está uma lista das vantagens mais importantes:   A produção é aumentada quando um indivíduo possui autodisciplina e força de vontade para manter o foco em seus objetivos e atividades, o que, por sua vez, pode levar a uma melhoria no nível geral de produção desse indivíduo.   A autodisciplina e a força de vontade podem ajudá-lo a priorizar atividades, administrar seu tempo com mais eficiência e evitar distrações, o que contribui para um melhor gerenciamento do tempo.   Melhor tomada de decisão: Se você tiver autodisciplina e força de vontade, será capaz de tomar decisões mais bem informadas e sensatas, em vez de ceder a escolhas impulsivas ou ceder a influências externas.   Quando você é capaz de resistir a impulsos negativos e escolher comportamentos construtivos, pode experimentar um aumento tanto em sua auto-estima quanto em seu nível de autoconfiança.   A melhoria da saúde física pode resultar de autodisciplina e determinação para tomar decisões mais saudáveis ​​em relação ao estilo de vida, como praticar atividade física regular, manter uma dieta saudável e descansar o suficiente.   Melhorar a autodisciplina e a força de vontade pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, o que, por sua vez, pode levar a melhorias na saúde mental. Isso pode ser um fator que contribui para melhorar a saúde mental.   Fortalecer a autodisciplina e a força de vontade aumenta a probabilidade de perseverar diante da adversidade e triunfar sobre as obstruções. Isso contribui para o aumento do nível de resiliência.   O desenvolvimento da autodisciplina e da força de vontade pode levar a interações com outras pessoas mais corteses e atenciosas, o que pode resultar em melhores relacionamentos e níveis mais altos de confiança.   Cultivar a autodisciplina e a força de vontade pode ter inúmeros efeitos benéficos em várias facetas da vida, como aumento da produtividade, melhor gerenciamento do tempo, melhor tomada de decisão, aumento da autoconfiança, melhoria da saúde física e mental, aumento da resiliência , e melhorar os relacionamentos.   As pessoas têm a capacidade de melhorar seu bem-estar geral, bem como seu sucesso na vida, fazendo um esforço conjunto para fortalecer sua autodisciplina e força de vontade.   Luigi M. Ciapponi

Transforme sua visão de ganhar um milhão de dólares em realidade.   Por que parece que sua renda desaparece ainda mais rápido do que areia em uma ampulheta?    Se você tivesse um milhão de dólares, tudo na sua vida seria muito mais simples... Mas, infelizmente, você não nasceu com uma colher de prata na boca.    A ideia de que alguém poderia ganhar sete dígitos não passa de um sonho.    Ou é?   Você aprenderá neste livro que acumular um patrimônio líquido de um milhão não é tão improvável quanto você pode ter pensado.    Já foi realizado por um grande número de pessoas no passado, e não, você não precisa ser dotado de nenhuma vantagem especial para poder realizá-lo.   Vamos direto ao assunto se você estiver pronto para aprender como melhorar sua situação financeira atual e alcançar um patrimônio líquido na faixa de sete dígitos.

Aprimore sua autodisciplina e progrida na realização de seus objetivos.   Se você é como a maioria das pessoas, em algum momento de sua vida, provavelmente já traçou alguns objetivos para si mesmo com o objetivo de promover seu desenvolvimento pessoal. Depois de fazer isso, é mais provável que você continue sem sucesso em atingir esses objetivos - de forma consistente. Você deve se consolar com o conhecimento de que a maioria de nós luta com a mesma coisa, mesmo que não seja muito.   O processo de definição de metas é bastante simples, mas realmente realizar o que você se propõe a fazer pode ser extremamente desafiador. Você provavelmente desiste quando entende quanto esforço será necessário para chegar lá, principalmente quando esse esforço é cognitiva, emocional e fisicamente desgastante para você.   Não é que haja algo intrinsecamente errado com os objetivos que você definiu para si mesmo, mas sim que há algo fundamentalmente falho na estratégia que você está empregando para atingir esses objetivos. O que exatamente está impedindo você de atingir as metas que definiu para si mesmo?    Embora outras pessoas possam ajudar a motivá-lo, cabe a você fazer o esforço. Você, e somente você, tem a capacidade de fazer mudanças significativas em sua vida. Portanto, vamos descobrir como fazê-lo.   Luigi M. Ciapponi

Um guia para reimaginar sua identidade desde o início!   Nossa alegria depende inteiramente de nós mesmos.    As pessoas tendem a buscar a felicidade em fontes externas, como dinheiro, dispositivos e relacionamentos, em vez de procurar dentro de si mesmas para encontrá-la.    A felicidade que dura, por outro lado, só pode vir de dentro; nunca pode vir de fatores externos, que não temos poder para mudar.    Para manter nosso estado de felicidade, precisamos ter uma visão positiva do mundo e, ao mesmo tempo, permanecer firmemente enraizados no aqui e agora.    Devemos cultivar a gratidão.    É importante que planejemos e mantenhamos nossa atenção em objetivos atingíveis de longo prazo que nos trarão prazer em nossa vida pessoal e profissional se quisermos triunfar sobre as preocupações instintivas relacionadas à sobrevivência que nos atormentam.    Podemos trabalhar para apreciar a beleza que está ao nosso redor e alcançar a serenidade e a felicidade se priorizarmos nossa saúde e as coisas que nos trazem alegria pessoal em vez de nossa busca por riqueza e poder.   Luigi M. Ciapponi

Descubra por que às vezes é verdade que menos é realmente mais.   As pessoas hoje em dia têm a mentalidade de que precisam colocar o máximo possível em seus calendários, fazendo tudo ao seu alcance para ampliar seus horizontes e tornar suas vidas melhores.    Nesta era de fartura, temos a impressão de que precisamos ter e realizar tudo.    No entanto, essa mentalidade está em conflito direto com uma realidade inevitável: simplesmente não podemos fazer tudo.   Não podemos ser especialistas em todos os campos, não podemos ter todos os brinquedos e não podemos ter todas as experiências imagináveis.    Mas isso não significa que não podemos tentar!    Não apenas isso, mas obter tudo o que queremos e preencher nosso tempo com atividades de que gostamos não nos deixará necessariamente mais felizes.    Na verdade, vamos descobrir que nossos armários estão abarrotados de porcaria que nunca usamos e nossas agendas estão cheias de tarefas que não conseguimos cumprir, pelo menos não de acordo com nossos padrões.   Em vez de nos concentrarmos no que devemos realizar, devemos pensar nos fatores necessários tanto para nossa felicidade quanto para nosso bem-estar.   Você adquirirá a fortaleza mental e emocional necessária para realizar as atividades que são mais importantes para você nos mais altos padrões possíveis, obtendo conhecimento sobre como reconhecer as coisas em sua vida que são mais importantes para você e os passos que você pode levar para eliminar todo o resto.   Luigi M. Ciapponi