Vencendo a Timidez
De Karllo MELLO
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Vencendo a Timidez - Karllo MELLO
Vencendo
sua
Timidez
Image 2Índice
Como ultrapassar a Timidez e Criar Coragem..............................................2
TESTE: Qual é o seu tipo de timidez? ......................................................3
Resultados..................................................................................................7
1.° Passo: Identifique o seu inimigo ..........................................................9
EXERCÍCIO: DIVIDA A SUA PERSONALIDADE ...........................9
As quatro causas principais da timidez:...............................................11
Como atacar a raiz do problema...........................................................12
Compreender melhor os outros ............................................................12
2.° Passo: Faça um balanço contabilístico...............................................13
3.° Passo: Elimine as imagens negativas.................................................14
EXERCÍCIO: ANÁLISE DO CUSTO-BENEFÍCIO..........................15
EXERCÍCIO: DIÁLOGO INTERIOR.................................................17
4.° Passo: Não está só!.............................................................................19
EXERCÍCIO: LEVANTAMENTO .....................................................20
Os outros não se sentem mais à vontade do que você .........................21
Aperfeiçoe as suas aptidões sociais......................................................22
Uma sensação profunda de segurança..................................................22
Resumo ....................................................................................................23
Image 3Vencendo sua Timidez
Quantas vezes já se sentiu a tremer, com o coração a bater, com fraqueza nas pernas, ou a corar por ter de enfrentar um colega, o seu patrão, um professor, um polícia de trânsito ou, simplesmente, alguém do sexo oposto?
A timidez pode paralisar pessoas de qualquer idade. Pode causar ansiedade, pesadelos, indigestão e, quando a ocasião para se ser forte e afirmativo já passou, remorsos infinitos.
Pensa que já não há remédio?
Se acha que sim, engana-se. A timidez pode ser tratada. Talvez não saiba que a maior