7 Segredos Do Poder Da Mente

De Jideon Francisco Marques

INTRODUÇÃO Por que continuo andando em círculos? Olhando em volta, todos parecem estar se saindo melhor do que eu. Meu melhor amigo acabou de comprar um apartamento de luxo em uma área nobre e meu colega acabou de adicionar o último carro de luxo à sua frota de carros. Mas eu; o que eu tenho? Nada espetacular. Estou sozinho em meu próprio mundo, onde estou constantemente à beira de realizar meu sonho, mas nunca consigo essa grande chance. Qual poderia ser o problema comigo? Esta questão tornou-se um terror para minha mente. Fracasso e desgosto são pássaros da mesma pena trabalhando de mãos dadas. Quando você experimenta um desgosto, sente que falhou. E quando você falha em algo, fica com o coração partido. Mesmo que você possa se gabar de nunca ter experimentado um desgosto antes, não pode se gabar do fracasso. Não é confiável. O fracasso ainda pode esmagar sua alma e fazer você querer manter os sentimentos negativos presos dentro de você como uma garrafa de refrigerante quebrada. Mas não compre essa ideia. Por mais tentador que seja querer reprimir suas emoções, essa não é a coisa certa a fazer. A pressão aumentará gradualmente até que você não consiga contê-la. E então tudo o que você esconde dentro de si explodirá e afetará seus relacionamentos e estado mental. Todos sabemos como pode ser difícil torcer por nossos amigos quando eles estão tendo sucesso, e tudo o que tentamos fazer continua falhando. Você sabe que deveria estar feliz por eles, mas não pode deixar de sentir ciúmes, pois eles continuam tendo sucesso enquanto você enfrenta contratempos. Eu entendo o que você está passando. Todos nós já passamos por momentos em que tivemos o sentimento de felicidade misturado com um pouco de ciúme. Ter esses sentimentos não significa que somos maus; significa que somos humanos. Você está dividido entre responder aos seus sentimentos de ser rejeitado e responder às notícias do sucesso de seus amigos. Ambas as situações fazem você sentir a dor emocional de ser deixado para trás. Essa dor emocional aparece como inveja. E essa inveja serve apenas para mostrar que você quer algo que não tem ou algo que os outros têm. Este sentimento parece insuportável. Os sentimentos de rejeição e inveja podem dificultar que você dê o seu melhor para apoiar outras pessoas, tornando difícil para você estar totalmente presente quando elas mais precisam do seu apoio. Mas entenda que invejar o sucesso de alguém é uma parte normal da vida, o que significa que você é humano. Não veja isso completamente como uma emoção ruim. Você pode tirar algo bom disso. Existe um ditado famoso sobre fazer suco de limão com os limões que a vida joga em você. Que tal isso? Você não acha que é possível canalizar as emoções que você recebe do fracasso e do sucesso dos outros para se tornar um sucesso? Há tanta coisa escondida dentro de você que ainda não foi liberada, e vou lhe mostrar como liberar esses potenciais ocultos. Assim que fizer isso, seus fracassos constantes serão coisa do passado e você aprenderá a parar de procrastinar e fazer o melhor uso do seu tempo. Neste livro, ajudarei você a se entender e a se tornar a melhor versão de si mesmo. Sua mente é poderosa e cada capítulo deste livro discute um segredo do poder da mente que você precisa entender. Ter uma compreensão completa dos segredos discutidos neste livro o ajudará a explorar o poder da sua mente e alcançar resultados extraordinários na vida. A inveja pode ser uma barreira para o seu sucesso. Você pode estar pensando que o inimigo do seu sucesso é externo, mas você já pensou que poderia estar dentro? E se a inveja for o inimigo do seu sucesso? Está dentro de você. Ele pode vendar seus olhos e impedi-lo de ver todas as suas belas cores. Então, precisamos conversar sobre isso. Vamos discutir o primeiro segredo, a inveja, em detalhes e como impedir que isso estrague nossas chances de sucesso.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 18 de mai. de 2023

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INTRODUÇÃO

Por que continuo andando em círculos?

Olhando em volta, todos parecem estar se saindo melhor do que eu. Meu melhor amigo acabou de comprar um apartamento de luxo em uma área nobre e meu colega acabou de adicionar o último carro de luxo à sua frota de carros.

Mas eu; o que eu tenho? Nada espetacular.

Estou sozinho em meu próprio mundo, onde estou constantemente à beira de realizar meu sonho, mas nunca consigo essa grande chance.

Qual poderia ser o problema comigo? Esta questão tornou-se um terror para minha mente.

Fracasso e desgosto são pássaros da mesma pena trabalhando de mãos dadas. Quando você experimenta um desgosto, sente que falhou. E quando você falha em algo, fica com o coração partido.

Mesmo que você possa se gabar de nunca ter experimentado um desgosto antes, não pode se gabar do fracasso. Não é confiável. O fracasso ainda pode esmagar sua alma e fazer você querer manter os sentimentos negativos presos dentro de você como uma garrafa de refrigerante quebrada.

Mas não compre essa ideia. Por mais tentador que seja querer reprimir suas emoções, essa não é a coisa certa a fazer. A pressão aumentará gradualmente até que você não consiga contê-la. E então tudo o que você esconde dentro de si explodirá e afetará seus relacionamentos e estado mental.

Todos sabemos como pode ser difícil torcer por nossos amigos quando eles estão tendo sucesso, e tudo o que tentamos fazer continua falhando. Você sabe que deveria estar feliz por eles, mas não pode deixar de sentir ciúmes, pois eles continuam tendo sucesso enquanto você enfrenta contratempos.

Eu entendo o que você está passando. Todos nós já passamos por momentos em que tivemos o sentimento de felicidade misturado com um pouco de ciúme. Ter esses sentimentos não significa que somos maus; significa que somos humanos.

Você está dividido entre responder aos seus sentimentos de ser rejeitado e responder às notícias do sucesso de seus amigos. Ambas as situações fazem você sentir a dor emocional de ser deixado para trás. Essa dor emocional aparece como inveja. E essa inveja serve apenas para mostrar que você quer algo que não tem ou algo que os outros têm. Este sentimento parece insuportável.

Os sentimentos de rejeição e inveja podem dificultar que você dê o seu melhor para apoiar outras pessoas, tornando difícil para você estar totalmente presente quando elas mais precisam do seu apoio. Mas entenda que invejar o sucesso de alguém é uma parte normal da vida, o que significa que você é humano. Não veja isso completamente como uma emoção ruim. Você pode tirar algo bom disso.

Existe um ditado famoso sobre fazer suco de limão com os limões que a vida joga em você. Que tal isso? Você não acha que é possível canalizar as emoções que você recebe do fracasso e do sucesso dos outros para se tornar um sucesso?

Há tanta coisa escondida dentro de você que ainda não foi liberada, e vou lhe mostrar como liberar esses potenciais ocultos. Assim que fizer isso, seus fracassos constantes serão coisa do passado e você aprenderá a parar de procrastinar e fazer o melhor uso do seu tempo.

Neste livro, ajudarei você a se entender e a se tornar a melhor versão de si mesmo. Sua mente é poderosa e cada capítulo deste livro discute um segredo do poder da mente que você precisa entender.

Ter uma compreensão completa dos segredos discutidos neste livro o ajudará a explorar o poder da sua mente e alcançar resultados extraordinários na vida.

A inveja pode ser uma barreira para o seu sucesso. Você pode estar pensando que o inimigo do seu sucesso é externo, mas você já pensou que poderia estar dentro?

E se a inveja for o inimigo do seu sucesso? Está dentro de você. Ele pode vendar seus olhos e impedi-lo de ver todas as suas belas cores. Então, precisamos conversar sobre isso.

Vamos discutir o primeiro segredo, a inveja, em detalhes e como impedir que isso estrague nossas chances de sucesso.

CAPÍTULO 1: Inveja: o inimigo interno

Os seres humanos desejam pertencer e ser aceitos. Temos uma necessidade emocional de nos sentirmos aceitos pelos outros; essa necessidade de conexão e aceitação faz parte do nosso DNA.

Quando essa necessidade de ser aceito é ameaçada, o que pode acontecer quando enfrentamos a rejeição no trabalho ou somos excluídos de um tempo com nossos colegas, isso pode nos fazer sentir sozinhos. Nosso cérebro registra essa dor emocional da mesma forma que registraria a dor física.

Nossos corpos acreditam que é uma ameaça e naturalmente encontram maneiras de escapar da dor ou combatê-la. E nossos corpos podem fazer isso atribuindo o sucesso dos outros à sorte ou evitando a associação com amigos.

As pessoas podem lidar com a dor por meio de seus sentimentos de inveja ou ciúme. Portanto, você não deve permitir que os sentimentos de inveja o deixem envergonhado. Essa é a maneira do seu corpo informar que você está sentindo dor emocional. E quando você presta atenção a esse estado emocional, isso o ajudará a entender seus desejos e necessidades emocionais, e você descobrirá novas maneiras de realizar seus desejos.

Aqui estão os passos para ajudá-lo a começar:

1. Saiba o que é inveja.

Entenda que nem toda inveja é ruim. Alguns são realmente saudáveis. Quero distinguir entre inveja saudável e inveja doentia. A inveja saudável também pode ser chamada de inveja de aplausos, enquanto a inveja doentia pode ser chamada de inveja ressentida.

Ressentir-se da inveja é quando você acredita que outra pessoa não deveria ter algo que você não tem. Essa reação pode corroer nossos relacionamentos, pois muitas vezes nos deixa ressentidos com nossos amigos e também aumenta nossa ansiedade e estresse. E pode nos fazer começar a acreditar que outra pessoa tem que falhar em algo antes que possamos ter sucesso nisso.

Aplaudir a inveja é bem diferente de se ressentir da inveja. Com esse tipo de inveja, você acredita na abundância e que outras pessoas não o impedem de ter sucesso. Aplaudir a inveja não significa que você não está triste ou com ciúmes. Em vez disso, você pode reconhecer emoções conflitantes: você pode ficar triste quando falha em alguma coisa e ainda assim ficar feliz por seu amigo quando ele é bem-sucedido.

Pode parecer difícil, mas você pode escolher a opção de mudar sua perspectiva e usar a inveja dos aplausos em vez da inveja ressentida.

2. Nomeie seus sentimentos.

Se você quer mudar sua perspectiva, como você faz isso? Comece dando nomes aos seus sentimentos. Você se liberta para poder experimentar plenamente seus sentimentos de inveja. Depois de experimentar os sentimentos, você pode processá-los.

Quando você sente inveja de alguém, isso pode vir acompanhado de decepção, raiva, arrependimento, tristeza ou constrangimento. Portanto, você deve ser específico sobre seus sentimentos e nomeá-los. Você deve ser capaz de sentir essas emoções sem julgamento ou vergonha sempre que as experimentar. Entenda que as emoções são temporárias e não permanentes. Portanto, use suas experiências emocionais a seu favor, descobrindo informações sobre seus desejos ocultos e necessidades não ditas e, em seguida, usando as informações que você reuniu para decidir sobre as ações corretas a serem tomadas.

Faça a si mesmo estas perguntas:

Estou tendo sentimentos que indicam que perdi alguma coisa?

Estou me isolando e sentindo falta das pessoas, conexões ou objetos que perdi?

Estou zangado ou frustrado por ter sido maltratado, violado ou injustiçado?

Sinto ansiedade, medo ou preocupação e sinto que estou em perigo? Por que me sinto assim?

A vergonha é a causa dos sentimentos de desapontamento, constrangimento ou constrangimento que estou sentindo?

Depois de responder a essas perguntas honestamente, você pode começar a ter uma avaliação realista de sua situação e sentimentos e começar a se livrar de sua conversa interna negativa.

Por exemplo, em vez de dizer: Eu falhei! você pode dizer algo como: Estou me sentindo triste por não conseguir o contrato, e tudo bem. Está tudo bem se sentir assim.

3. Pratique a autorreflexão para saber o que você mais deseja.

Depois de conhecer suas emoções e rotulá-las, permita que elas o ajudem a explorar as motivações por trás delas.

Pense no que seus fracassos e rejeições significam para você. Pense na coisa que você perdeu que mais te machucou. Você está preocupado em não deixar sua família orgulhosa? Você se sente envergonhado quando está perto de colegas que parecem ter mais sucesso do que você? Você inveja a oportunidade de seu colega de trabalho sair para fazer reuniões com empresas e conhecer novas pessoas?

Embora possa ser tentador, seria mais benéfico se você entendesse o que essa perda significa para você, pois isso o ajudaria a entender o que é importante e mais importante para você.

Escreva o que você entende por rejeição. Certifique-se de ser o mais honesto e específico possível. Depois de fazer isso, estude suas palavras e procure quaisquer padrões. Você consegue ver alguma emoção aparecendo mais de uma vez? O que você entende por isso?

Embora você não ache fácil essa auto-reflexão, prestar atenção aos seus sentimentos e trabalhar com eles o ajudará a saber o que realmente importa mais e a saber o próximo passo a ser dado. Por exemplo, você pode estar com ciúmes de que seu amigo tenha a oportunidade de aprender coisas que nunca teve a oportunidade de aprender, mais do que o fato de que uma escola de ponta o admitiu. Você pode exercer seu controle sobre o primeiro.

4. Tome a ação necessária.

Como você identificou o que precisa, agora pode pensar em maneiras saudáveis de obtê-los. Se você busca algo e não consegue o que deseja, isso não significa que não haja outras formas criativas de atender às suas necessidades.

Se você deixou claro que quer fazer um curso específico porque o conhecimento vai contribuir para o crescimento da sua carreira e construção do seu network profissional, pense no que você pode fazer para realizar o sonho de fazer aquele curso e construir um network profissional forte.

Você pode tentar o seguinte:

Fazer esta lista irá lembrá-lo de que seu futuro depende de sua resposta ao revés que você acredita ter e não do próprio revés percebido. O que importa é a sua reação ao revés percebido. Entenda que esse obstáculo é apenas temporário e você pode procurar novas maneiras de lidar com a situação.

5. Comemore seus amigos.

Se você trabalhar para entender e processar suas emoções, verá que o sucesso de seus amigos não significa que você terá contratempos. Claro, você pode achar difícil entender isso. Mas, uma vez que você consiga se afastar dessa inveja doentia que o faz ressentir-se do sucesso de outras pessoas, isso o ajudará a proteger seus relacionamentos e celebrar seus entes queridos. Lembre-se de que, se seus amigos forem bem-sucedidos, isso também fará com que você sinta emoções positivas e o motive a trabalhar para alcançar seu próprio objetivo.

Inspire-se: observe os sucessos de seus amigos e deixe-os inspirá-lo a acreditar que, se eles podem fazer isso, você também pode fazer do seu jeito. Só podemos olhar até onde chegamos e apreciar as lombadas no caminho para nosso destino quando estamos no final de nossa jornada.

Aprenda com as experiências de outras pessoas: estude as ideias e os recursos que seus amigos adquiriram ao participar de diferentes programas e aprenda com eles. Da mesma forma, seus amigos também podem aprender algumas coisas novas com você enquanto você explora novas possibilidades e toma suas decisões.

Torne seu relacionamento mais forte: quando você e seu amigo se comprometem a apoiar um ao outro, independentemente das circunstâncias, isso pode ajudar a construir respeito, apoio e confiança mútua. Isso os ajudará a celebrar um ao outro, mesmo em tempos sem sucesso.

Quando estiver pronto para conversar com seu amigo, certifique-se de ter uma conversa honesta e não esconda seus sentimentos. Você pode dizer algo como: Eu também queria muito ser admitido nesta escola, então estou desapontado com o resultado no momento. Ainda assim, quero que você saiba que estou feliz por você ter conseguido a admissão e orgulhoso por seu trabalho duro ter valido a pena. Estarei disponível se você precisar da minha ajuda com qualquer coisa.

Certifique-se de aparecer para seus amigos mesmo quando a situação deles não for o que você imaginou. A vida nem sempre é fácil e você experimentará contratempos ao longo do caminho. Mas assim que puder praticar os passos que discutimos acima, você aumentará sua inteligência emocional e se tornará uma pessoa mais corajosa. E isso fará com que você desfrute de uma vida inteira de encorajamento, compaixão e apoio mútuo.

Quando a inveja se transforma em oportunidade

O cara com tanquinho que você vê no Instagram que está sempre postando sobre as férias e aventuras de sua família. Aquele cara que está morando na sua rua com