Viver Em Harmonia

De Celina Frota

Viver em Harmonia é um livro que busca reunir informações de diversas áreas, como cura vibracional, terapia com os chakras, cromoterapia, cristais, aromaterapia, feng-shui, entre outras, de forma simples e acessível. O objetivo da autora é ajudar o leitor a fazer uma autoanálise e compreender como seu corpo funciona, as influências emocionais, mentais e energéticas que podem causar desequilíbrios e doenças. Celina Frota também aborda questões sobre nosso relacionamento com o ambiente em que vivemos e nossa responsabilidade com o planeta Terra.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 26 de out. de 2023

Pré-visualização do livro

VIVER EM HARMONIA  

Harmonia consigo mesmo  

Harmonia com os outros  

Harmonia com o planeta Terra  

Celina Frota  

1

2

ÍNDICE  

VIVER EM HARMONIA ................................................... 7  

APRESENTAÇÃ

O

.

......................................................... 7  

PARTE

I

.

............................................................................11  

O CORPO FÍSICO, O EMOCIONAL E O MENTAL ....11  

O RELACIONAMENTO COM OS OUTROS ...............11  

INTRODUÇÃ

O

.

.........................................................11  

O SER MULTIDIMENSIONAL.................................18  

OS SETE NÍVEIS DA AURA ....................................23  

OS CHAKRAS ...........................................................30  

1º CHAKRA................................................................37  

AUTO-AVALIAÇÃO.............................................46  

EXERCÍCIO

S

.

........................................................50  

2

º

CHAKR

A

.

...............................................................53  

AUTO-AVALIAÇÃO.............................................66  

EXERCÍCIO

S

.

........................................................72  

3

º

CHAKR

A

.

...............................................................74  

AUTO-AVALIAÇÃO.............................................86  

EXERCÍCIO

S

.

........................................................91  

4

º

CHAKRA................................................................92  

AUTO-AVALIAÇÃO...........................................104  

3

EXERCÍCIO

S

.

......................................................108  

5º CHAKRA .............................................................111  

AUTO-AVALIAÇÃO...........................................123  

EXERCÍCIO

S

.

......................................................130  

6º CHAKRA .............................................................133  

AUTO-AVALIAÇÃO...........................................145  

EXERCÍCIO

S

.

......................................................151  

7

º

CHAKR

A

.

.............................................................156  

AUTO-AVALIAÇÃO...........................................164  

EXERCÍCIO .........................................................168  

8º CHAKRA..............................................................170  

ENERGIA UNIVERSAL..........................................172  

CURA VIBRACIONAL ...........................................173  

O SOM......................................................................175  

CROMOTERAPI

A

.

..................................................179  

VERMELHO ........................................................184  

LARANJA ............................................................188  

AMARELO...........................................................191  

VERD

E

.

................................................................194  

ROSA ...................................................................196  

AZUL CELEST

E

.

.................................................198  

4

ÍNDIGO ................................................................201  

VIOLET

A

.

............................................................203  

BRANCO..............................................................205  

PRETO..................................................................206  

MARROM ............................................................206  

CINZ

A

.

.................................................................207  

AS CORES NA AURA.............................................208  

HARMONIA COM O ALIMENTO .........................210  

OUTRAS TERAPIAS VIBRACIONAI

S

..................219  

FLORAIS..............................................................220  

AROMATERAPI

A

.

..............................................222  

CRISTAIS.............................................................223  

PARTE II..........................................................................225  

NÓS E O MEIO AMBIENT

E

.......................................225  

FENG SHUI..............................................................231  

GEOBIOLOGI

A

.

......................................................258  

CONSIDERAÇÕES GERAIS...................................261  

HARMONIA NO MEIO-AMBIENTE .....................265  

PARTE III ........................................................................268  

O PODER DA IMAGEM .............................................268  

UMA VISÃO PESSOA

L

.

.........................................268  

5

IMAGENS DE FLORAIS.........................................272  

PARTE IV ........................................................................278  

VISUALIZAÇÕES- MEDITAÇÕES -EXERCÍCIOS...278  

COMO FAZER UMA VISUALIZAÇÃ

O

.

................278  

AUTO-HIPNOSE .....................................................279  

MEDITAÇÃO PARA A CRIAÇÃO

 

DO SANTUÁRIO  

..................................................................................281  

ESTABELECIMENTO DE METAS ........................283  

CRIANDO O FUTURO............................................286  

CRIANDO O FUTURO - AUTO-ESTIMA /  

ASSERTIVIDADE ...............................................286  

DIMINUIÇÃO DE PESO .........................................287  

LIBERAÇÃO DOS CORDÕES ENERGÉTICOS ....288  

MEDITAÇÃO PARA AUTO-ESTIMA....................290  

MEDITAÇÃO COM OS CHAKRAS .......................292  

MEDITAÇÃO COM LUZES COLORIDAS NO  

BANH

O

.

...................................................................293  

MENSAGEM FINA

L

.

......................................................295  

AGRADECIMENTOS .....................................................296  

BIBLIOGRAFIA ..............................................................298  

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VIVER EM HARMONIA  

APRESENTAÇÃO  

A idéia de escrever esse livro surgiu a partir de uma  

conversa com minha irmã. Ela me desafiou: O que você  

quer fazer com esse conhecimento que acumulou ao longo  

de décadas? Qual a utilidade disso se não praticar o que sabe  

ou também procurar transmitir para outras pessoas?  

Fiquei olhando a minha biblioteca, a coleção de livros sobre  

os mais diversos assuntos como terapias de cura, medicina  

natural, cromoterapia, aromaterapia, cristais, nutrição,  

agricultura orgânica, etc., e pensei, por que não?  

Sou arquiteta, tendo trabalhado em urbanismo, e artista  

plástica. Coloco essas informações porque elas podem  

explicar muitas coisas que desejo abordar ao longo desse  

texto. Minhas preocupações e o desejo de ajudar a  

construir um mundo melhor para todos nós.  

Uma vez, ao participar de um curso de PNL (Programação  

Neurolinguística) tive que resumir numa só palavra, que  

representasse a síntese de todos os meus variados interesses, e  

a palavra que veio foi HARMONIA. Fez todo o sentido para  

mim.  

7

Sim, o que eu buscava na Arquitetura era a harmonia nos  

espaços a serem projetados

,

, no Urbanismo, uma qualidade  

de vida melhor para as pessoas, uma cidade mais  

harmônica. Assim, também me interessei pelo Feng  

Shui, que também busca a harmonia nos espaços a  

serem utilizados, e a Radiestesia e a Geobiologia, que  

estudam o impacto do meio-ambiente na saúde e bem-  

estar das pessoas.  

Na pintura, procurei, através de cores e formas, criar harmonia  

no ambiente

o

nde

 

estivesse e também criar imagens  

que servissem de fonte de inspiração para levar as  

pessoas que a contemplassem a um mundo de sonho e a  

um mergulho dentro de si mesmas...  

Entretanto, constatei, ao longo dos anos, a grande distância  

entre aquilo que sonhamos e idealizamos e a realidade.  

Aquilo que é possível materializar. Foi aí que vi que o  

caminho a seguir implicava num trabalho pessoal de  

autoconhecimento, para que a transformação  

pessoal ajudasse na transformação coletiva. Foi então  

que me envolvi com a criação de um centro cultural  

holístico, a Arte de Ser, onde promovíamos cursos e  

palestras nos mais variados temas, mas cujo objetivo  

principal era promover o autoconhecimento através da  

busca da harmonia consigo mesmo, com o outro e com  

o mundo. E a idéia era incentivar a descoberta de si  

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mesmo através da alegria, do prazer de criar e de  

realizar algo belo. Trabalhando na ampliação da  

consciência, no assumir responsabilidade pelo seu  

próprio destino e adquirindo conhecimentos que  

ajudassem a realizar seu propósito de vida.  

Aí tive a oportunidade de conhecer pessoas muito  

interessantes e entrar em contato com outras visões do mundo.  

Ao difundir novos e antigos conhecimentos, procuramos  

auxiliar esse processo de transformação acelerado que  

estamos vivenciando. A idéia era buscar instrumentos  

diferentes para nos ajudar a lidar com o novo mundo que está  

surgindo.  

E a proposta dess

e livro, Viver em Harmonia, é fazer uma  

junção dessas várias abordagens. Como posso trazer para a  

minha vida uma qualidade melhor, me conhecendo melhor,  

tomando consciência daquilo que faço ou deixo de fazer, da  

minha responsabilidade em relação aos outros e ao planeta em  

que vivo?  

Espero poder transmitir a você, leitor, um pouco desse sonho,  

para que você também possa ter uma melhor qualidade de  

vida.  

Pensei em abordar esse tema, Viver em Harmonia, estudando  

a nossa relação com o corpo físico, nossas emoções, nosso  

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relacionamento com os outros e com o ambiente em que  

vivemos  

Através de um estudo dos chakras, nossos centros energéticos,  

e as questões envolvidas em cada um deles, podemos trabalhar  

para nos harmonizarmos.  

Também estudaremos um pouco a influência da luz, das cores,  

dos sons, das imagens e das formas no ambiente em que  

vivemos.Como elas podem nos ajudar a viver melhor.  

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PARTE I  

O CORPO FÍSICO, O EMOCIONAL E O  

MENTAL  

O RELACIONAMENTO COM OS OUTROS  

INTRODUÇÃO  

A harmonia consigo mesmo, com o outro e com o mundo vai  

nos ajudar a ter uma melhor compreensão de nós mesmos e  

uma atuação mais harmoniosa no mundo em que vivemos.  

Quando a emoção e a mente trabalham em cooperação, o  

resultado é a harmonia interna. Se a mente controla as  

emoções, a pessoa se sente desconectada das emoções e isso  

leva a uma dificuldade de escolher, de tomar decisões. Não há  

contato com as informações viscerais, as reações, que ajudam  

a escolher.  

Vamos trabalhar a harmonia com o corpo, entrar em contato  

com ele, e, através de uma maior consciência, torná-lo um  

instrumento que nos auxilie a obter aquilo que desejamos na  

vida. Que o corpo trabalhe a nosso favor.  

Outro ponto a ser observado é a harmonia com o alimento.  

Conhecer a importância da nutrição e tomar as decisões  

corretas para a nossa saúde, assumindo responsabilidade sobre  

nós mesmos.  

11  

A doença é a manifestação física de conflitos internos. O corpo  

adoece para chamar a atenção de que algo em nós vai mal. É  

a forma do corpo de comunicar a desarmonia do ser. Entender  

o significado dos sintomas é a chave para a cura. Livrar-se dos  

sintomas só adia o problema. Quanto maior a resistência ao  

autoconhecimento, mais fortes se tornam os sintomas das  

doenças.  

As doenças são o ponto de partida para a reavaliação das  

escolhas que fizemos. Precisamos aprender as lições contidas  

nas doenças, compreender que nossas atitudes influenciam  

nossa saúde. A depressão, por exemplo, afeta nosso sistema  

imunológico. A raiva, a amargura, o ressentimento prejudicam  

o processo de cura.  

A negação de nossos anseios, a repressão de nossas emoções,  

a tentativa de se adequar aos modelos e condicionamentos  

sociais, culturais e familiares, nos afastam de nossa essência,  

de quem somos nós realmente. Esse afastamento cria a doença  

na alma.  

Essa repressão leva à raiva, ao medo e à culpa. Também nossa  

incapacidade ou dificuldade de se enquadrar nos modelos  

vigentes na nossa sociedade geram muita tensão, culpa e  

insatisfação. Não fazer o que realmente queremos leva a uma  

sensação de cansaço, falta de vitalidade. E cria frustração,  

ansiedade e mau-humor.  

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O excesso de estímulos externos a que somos expostos  

atualmente também nos levam a uma falta de tempo para nos  

dedicarmos a um contato mais íntimo com nosso Eu interno.  

Podemos citar a pressão alta, os resfriados crônicos, as  

infecções, as doenças cardíacas, os problemas intestinais e  

problemas de pele, como alguns sintomas físicos de  

desconexão com os sentimentos e as emoções.  

A falta de ar, palpitações, a angústia e depressão são sintomas  

que algo não vai bem no coração. A dificuldade de perdoar, a  

revolta e a mágoa geralmente são sentimentos ligados aos  

problemas no coração.  

O medo afeta os rins, podendo causar infecções e dores  

lombares. Frequentemente, as alergias são sinais de falta de  

amor por si mesmo. A coluna pode ser afetada quando há um  

desejo de dominar ou manipular os outros. Não compreender  

nossos erros e suas consequências pode também afetar o baço  

e o pâncreas. O fígado é afetado pelos sentimentos de raiva,  

ódio, indignação.  

*Louise Hay também cita em seus livros uma relação bem  

clara entre as doenças, as emoções e os comportamentos.  

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Podemos fazer uma avaliação de nós mesmos associando as  

doenças que já tivemos ou que estamos sofrendo atualmente  

com a situação que estamos vivendo no momento e nossos  

sentimentos. É interessante observar se ainda apresentamos as  

mesmas dificuldades e/ou sentimentos daquela ocasião ou se  

já superamos. E qual foi o aprendizado que essa doença nos  

trouxe?  

No caso de problemas associados à respiração, podemos  

perguntar a nós mesmos: O que tenho dificuldade em aceitar?  

De que tenho medo ou não desejo encarar? É muito comum a  

pessoa reter a respiração para não entrar em contato com  

determinada emoção.  

No caso de problemas digestivos existe uma dificuldade de  

lidar com determinados sentimentos ou situações que  

envolvem conflitos ou despertam agressividade.  

Problemas na visão estão também ligados a emoções e a  

maneira de encarar o mundo. Nossa visão é o reflexo de nossa  

realidade. Quanto maior a nossa auto-percepção, melhor a  

nossa visão. O modo como pensamos determina a nossa visão.  

Problemas visuais são sintomas de que algo não vai bem em  

nosso corpo ou nossa mente. O campo visual é o espelho do  

nosso campo energético. Ambos variam de acordo com nossos  

sentimentos e experiências.  

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Frequentemente os problemas visuais decorrem da dificuldade  

de olhar algum aspecto de nossa vida. Por exemplo: a miopia  

está ligada ao medo, a necessidade de se fechar, se proteger.  

Muitas vezes se inicia numa fase da vida em que a pessoa  

sofreu algum tipo de trauma ou separação, seja de um ente  

querido ou de um local onde vivia. A hipermetropia está ligada  

à raiva, ver o que está para acontecer lá longe e assim se  

preparar para se defender. E também dificuldade de viver o  

presente. A catarata está ligada ao medo do futuro e o  

glaucoma revela um fechamento para o mundo.  

Ao usar óculos, a pessoa passa a ver o mundo claramente de  

novo, mas os problemas que originaram o fechamento do  

campo visual não foram resolvidos, e, muitas vezes, surgem  

novamente, aumentando gradativamente a necessidade de usar  

lentes cada vez mais fortes. É preciso, então, entrar em contato  

com nossos bloqueios e mudar nossa visão do mundo.  

Temos basicamente dois tipos de visão, a central e a periférica.  

A central focaliza, percebe os detalhes e as cores dos objetos  

dentro do campo visual. E a periférica nos permite ver as  

formas e os movimentos. A visão central analisa, vê os  

detalhes, e a periférica vê o mundo como um todo. O aspecto  

periférico da visão é muito reduzido quando usamos óculos.  

Como as lentes geralmente têm o foco no centro, os olhos  

acabam se fixando no centro, o que limita os movimentos dos  

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olhos e faz com que tenhamos uma só visão da realidade.  

Aprendemos assim a julgar mais o mundo do que sentí-lo.  

Doenças no ouvido também podem revelar uma vontade de se  

isolar, de não querer ouvir aquilo que incomoda.  

Dores de cabeça podem revelar um excesso de esforço, ou uma  

tentativa de substituir a ação pelo pensamento.  

A pele é o limite entre nosso corpo e o ambiente que nos cerca.  

Problemas na pele podem representar uma necessidade de se  

isolar dos outros.  

Doenças renais podem representar um apego a velhos  

problemas, o que impede o seu desenvolvimento.  

Nas doenças cardíacas podemos perguntar: existe equilíbrio  

entre meu coração e minha mente? Entre compreensão e  

sentimento? Consigo demonstrar meus sentimentos? Vivo  

com entusiasmo ou apenas participo da vida sem grande  

entusiasmo, me deixando levar pelas circunstâncias?  

Nos distúrbios do sono, são as preocupações, os apegos, a  

dificuldade de entrega, de soltar o controle, que causam a  

insônia. Assim como uma necessidade exagerada de dormir  

pode indicar uma fuga de responsabilidade, não querer fazer  

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alguma atividade, ou não querer se conscientizar de algo,  

medo de acordar para a realidade da vida.  

A cura não pode ser apenas através de remédios, mas é preciso  

tomar consciência do que provocou a doença, ou seja,  

comportamentos, sentimentos, pensamentos obsessivos e  

promover uma mudança pessoal profunda que possa levar a  

uma reconexão com nosso Eu Superior.  

É preciso se abrir para a vida, deixar fluir livremente a energia,  

obedecer à intuição, agir no presente, no aqui e agora, se  

permitir ser feliz.

 

E abrir o canal de conexão com o Eu  

Superior, deixando que ele guie, eliminando as dúvidas,  

fortalecendo suas decisões e mostrando o caminho para  

concretizá-las. E acreditar em si mesmo.  

Nossas ações e sistema de crenças podem ajudar a criar uma  

nova realidade. Temos o poder de mudar aquilo que não  

queremos em nossas vidas. A ciência hoje prova que não  

somos vítimas de nossa formação genética, mas que nossas  

crenças podem modificar nossos genes. A Epigenética está  

estudando exatamente isso.  

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O SER MULTIDIMENSIONAL  

Existe um campo de energia a nossa volta, a aura. Todas as  

formas de vida têm uma aura composta de frequências  

vibracionais que influenciam e são influenciadas por nossas  

crenças, e pelo nosso estado emocional e físico. Assim, a aura  

humana pode variar de tamanho, intensidade de brilho, e  

apresentar as mais variadas cores. E como cada cor está  

associada a um órgão, as cores na aura podem revelar seu  

estado de saúde.  

Também a evolução espiritual da pessoa influencia na  

aparência e nas cores da aura, refletindo a sua personalidade,  

suas emoções. Por ex. o vermelho na aura, se em excesso, pode  

indicar muita raiva, enquanto o azul indica idealismo.  

O sofrimento emocional, os traumas, afetam muito o sistema  

de energia sutil. Os corpos sutis saem do alinhamento e podem  

levar muito tempo para restabelecer o equilíbrio. E uma  

ruptura num corpo sutil pode afetar o corpo físico. Também