Resumo Estendido - Sentir-Se Bem (Feeling Good) - Baseado No Livro De David Burns

De Mentors Library

RESUMO ESTENDIDO: SENTIR-SE BEM (FEELING GOOD) - BASEADO NO LIVRO DE DAVID BURNS

 

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• Idioma: Português
• Editora: Mentors Library
• Data de lançamento: 11 de abr. de 2024
• ISBN: 9798869312075

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INTRODUÇÃO

Há cerca de meio século, David D. Burns formou-se em medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford e, pouco tempo depois, iniciou seu treinamento em residência psiquiátrica na Universidade da Pensilvânia. Lá, o pai da terapia cognitiva, Aaron T. Beck, também estava realizando seu trabalho pioneiro no campo da psicologia. Ao contrário do que Freud e a maioria das abordagens psicanalíticas afirmavam, Beck tinha certeza de que a depressão era um problema cognitivo e não apenas um estado emocional.

Trabalhando de perto com pacientes deprimidos, Beck percebeu que um grande número deles tinha muitos amigos e conseguia realizar muitas coisas na vida, embora estivessem presos em uma prisão emocional que os fazia se sentir perdedores e párias que não mereciam amor.

A terapia cognitiva (TC) baseia-se na ideia de que as percepções dos indivíduos sobre si mesmos, seus relacionamentos, seu trabalho e sua vida em geral moldam seus sentimentos. O Dr. David D. Burns, com base no que aprendeu com Beck, formulou um guia de autoajuda para o uso da terapia cognitiva como uma ferramenta eficaz e cientificamente comprovada para combater a depressão na maioria dos graus, principalmente quando combinada com terapia e talvez medicamentos.

Quando as pessoas abordam e corrigem o pensamento depressivo distorcido, elas levam uma vida mais feliz, mais