Relacionamentos Tóxicos Aprenda Como Terminar

De Jideon F Marques

Quem quer que seja, fiz tudo o que estava ao meu alcance para tornar este ebook o seu bilhete para o amor saudável. Eu quero que você saiba que é possível não apenas sobreviver, mas prosperar. Vamos fazer isso juntos, um passo de cada vez. Se você deseja buscar ajuda ou mais conselhos sobre as questões abordadas neste ebook, você encontrará uma lista completa de organizações e instituições beneficentes de abuso doméstico listadas no final. Este ebook contém temas potencialmente desencadeantes de abuso doméstico gráfico, violência sexual, física e emocional e suicídio. Todos os nomes, locais e datas foram alterados para proteger a privacidade dos indivíduos. Qualquer semelhança com pessoas reais, vivas ou mortas, ou com eventos reais é mera coincidência.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 21 de set. de 2023

Pré-visualização do livro

como terminar com relacionamentos tóxicos

como terminar com relacionamentos tóxicos

O manual essencial para escapar de relacionamentos tóxicos JIDEON MARQUES

© Direitos autorais 2022 Jideon Marques - Todos os direitos reservados.

Este documento tem como objetivo fornecer informações exatas e confiáveis sobre o tema e a questão abordada. A publicação é vendida com a ideia de que o editor não é obrigado a prestar serviços contábeis, oficialmente permitidos ou de outra forma qualificados. Se for necessário aconselhamento, legal ou profissional, um indivíduo experiente na profissão deve ser solicitado.

De uma Declaração de Princípios que foi aceita e aprovada igualmente por um Comitê da American Bar Association e um Comitê de Editores e Associações.

De forma alguma é legal reproduzir, duplicar ou transmitir qualquer parte deste documento em meio eletrônico ou em formato impresso. A gravação desta publicação é estritamente proibida, e qualquer armazenamento deste documento não é permitido a menos que com permissão por escrito do editor. Todos os direitos reservados.

As informações fornecidas neste documento são declaradas verdadeiras e consistentes, na medida em que qualquer responsabilidade, em termos de desatenção ou de outra forma, por qualquer uso ou abuso de quaisquer políticas, processos ou instruções contidas é de responsabilidade exclusiva e total do leitor destinatário. Sob nenhuma circunstância qualquer responsabilidade legal ou culpa será imputada ao editor por qualquer reparação, dano ou perda monetária devido às informações aqui contidas, direta ou indiretamente.

Os respectivos autores possuem todos os direitos autorais não detidos pela editora.

As informações aqui contidas são oferecidas apenas para fins informativos e são universais como tal. A apresentação da informação é feita sem contrato ou qualquer tipo de garantia garantida.

As marcas registradas usadas são sem qualquer consentimento e a publicação da marca registrada não tem permissão ou apoio do proprietário da marca registrada.

Todas as marcas registradas e marcas contidas neste ebook são apenas para fins de esclarecimento e são de propriedade dos próprios proprietários, não afiliados a este documento.

CONTEÚDO

Introdução

1. Psicômetro:

O Empata – Escala Psicopata

Às vezes, suas palavras apenas me normalizam:

A arte de normalizar

3. Jogue os genes:

Por que os psicopatas são psicopatas?

4. Não tenha medo do Narc:

Transtorno de personalidade narcisista

5. Presa para mim:

Como os controles encontram suas presas

6. Senhorita Codependente:

Os prós e contras da codependência

7. Natação Sincronizada:

Emaranhado

8. O Jogo da Vergonha:

Controles e vergonha

9. Insônia em Sete Irmãs:

Carta de Coerção de Biderman

10. Dinheiro, Poder, Respeito:

Controle financeiro

11. Sexo com um psicopata:

Coerção Sexual

12. Tal Pai, Tal Filho:

Controle coercitivo interparental

13. Espuma de Memória:

Como vencer uma discussão com um psicopata

14. Controle de solo para Major Tom:

Desamparo Aprendido e Bad Boys

15. O Nariz Sabe:

Instinto

16. Desculpe parece ser a palavra mais fácil:

Vergonha Tóxica e Auto-Culpa

17. Por que você simplesmente não o deixa?

O Ciclo do Abuso

18. Em Branco:

PTSD e dissociação

19. Quebrando o Ciclo:

Aspirar e cortar laços

20. O Anjo do Vinho Tinto:

Como deixar seu psicopata

Epílogo: Nós Conseguimos

Índice

INTRODUÇÃO

Você está sempre se encontrando no domínio de cônjuges de merda, companheiros controladores e idiotas dominadores? Bem, não tenha medo, porque uma vez que você terminar de ler este ebook, você será capaz de acenar para relacionamentos infelizes e doentios para sempre. pronto para deixar sua vida amorosa brilhando.

Veja bem, este é um ebook sobre relacionamentos controladores. É sobre narcisistas e psicopatas cotidianos que se escondem à vista de todos. É sobre os homens, e às vezes as mulheres, que contribuem para tudo, desde baixa autoestima ao suicídio.

Não sou psicólogo ou médico - claro, uma vez examinei o períneo de alguém com luvas de látex, mas, como me disseram no tribunal, isso não significa que eu tenha formação médica. Passei dez anos entrando e saindo de relacionamentos controladores; cada vez que prometi que seria a minha última. Quando finalmente atingi as profundezas do desespero, decidi que bastava. Trabalhei com uma série de excelentes psicólogos, especialistas e conselheiros para saber por que eu era um ímã para esses idiotas tóxicos. A culminação desse conhecimento é este ebook. Esta é a minha experiência vivida, aqui está a minha verdade - conselhos do campo, se você quiser. Escrevi o que gostaria que tivesse caído no meu colo há uma década.

Espero que este ebook eduque o maior número possível de pessoas sobre esses tipos de personalidade perigosos antes que eles consumam sua vida. Não há nada a temer: com o conhecimento vem o poder, e a consciência será seu escudo.

Você pode não ter denunciado o abuso que sofreu ou sofreu. Você pode nunca ter sido atingido ou atacado fisicamente de forma alguma. Talvez você não esteja convencido de que é abuso doméstico. Eu entendo você - isso é algo muito mais sutil. Algo que muitas vezes você não tem certeza está acontecendo. Mas você tem certeza de uma coisa e é que você não pode continuar brincando com esses idiotas venenosos. Você está cansado de ter sua vida revirada. Perfeito. Fico feliz em dizer que você está exatamente onde precisa estar - aqui, lendo este ebook. Parabéns e seja bem-vindo.

Vou arriscar aqui e assumir uma de três coisas sobre você, caro leitor: 1. Você está em um relacionamento agora que não parece certo. Você não consegue colocar o dedo nele, mas é nojento e desconfortável.

2. Você conhece alguém - irmã, irmão, mãe, pai, amigo - que está preso em algum tipo de parceria diabólica e você quer ajudar.

3. Você escapou de um relacionamento tóxico - não importa há quanto tempo - e está ansioso para não cair em outro acoplamento cataclísmico.

(Categoria extra: você recebeu este ebook como uma meia piada, mas, na verdade, você começou a perceber que há algum trabalho a ser feito para perecer padrões passados.)

Quem quer que seja, fiz tudo o que estava ao meu alcance para tornar este ebook o seu bilhete para o amor saudável. Eu quero que você saiba que é possível não apenas sobreviver, mas prosperar.

Vamos fazer isso juntos, um passo de cada vez.

Se você deseja buscar ajuda ou mais conselhos sobre as questões abordadas neste ebook, você encontrará uma lista completa de organizações e instituições beneficentes de abuso doméstico listadas no final.

Este ebook contém temas potencialmente desencadeantes de abuso doméstico gráfico, violência sexual, física e emocional e suicídio. Todos os nomes, locais e datas foram alterados para proteger a privacidade dos indivíduos. Qualquer semelhança com pessoas reais, vivas ou mortas, ou com eventos reais é mera coincidência.

CAPÍTULO UM

PSICÔMETRO

O Empata – Escala Psicopata

Levante a mão se você esteve em um relacionamento controlador. Levante a mão se você estiver em um relacionamento controlador agora. Levante a mão se precisar perguntar à pessoa com quem está se está em um relacionamento controlador.

Não se preocupe, você está em boas mãos agora. Você está nas mãos de um Super Empata. Um Super Empata não é a próxima merda da franquia da Marvel, porque seria um filme sobre um super-herói com ansiedade implacável, surtos de psoríase e insônia ocasional.

Não. Na verdade, os Empatas são pessoas altamente sensíveis, muitas vezes avaliando seu humor com base em como os outros estão se sentindo. Temos que agradecer ao nosso amigo de ficção científica, o autor JT McIntosh, pelo termo - ele foi o primeiro a citá-lo em seu ebook Empath, de 1956. Star Trek então trouxe para um público ainda mais amplo. Muito lindamente, tanto McIntosh quanto Star Trek pretendiam

transmitir uma pessoa com 'telepatia emocional'. Você me sente? Então você também é um.

No passado, eu tinha a tendência de entrar no que você poderia chamar de 'relações de controle'. Depois que cada um desses romances terminasse, eu estaria convencida de que havia aprendido minha lição. . . e então uma questão de dias depois me encontraria de volta onde eu tinha começado.

Seria sempre o mesmo: eu veria um homem quebrado e o desejaria. 'Um novo projeto!' Eu gritei quando Lady Gut Instinct balançou a cabeça, revirou os olhos e caminhou na direção oposta. Sabe aquela sensação de formigamento que você sente quando vê alguém do outro lado da sala que você gosta? Sim, bem, para mim, isso foi todo o senso comum deixando meu corpo.

Eu tinha um talento especial para encontrar essas almas despedaçadas; um radar interno que me alertaria sobre sua proximidade: bip, bip, bip - incapacidade de amar, fobia de compromisso, uma vez socou a parede do banheiro de um Wetherspoon?

COISA, COISA, COISA! Eu deveria ter criado um aplicativo de namoro para pessoas quebradas, eu era tão bom em descobri-las. Eu poderia ter chamado de Unhinged, Crumble ou Grindherdown.

Eu pensei que era a minha 'coisa', você sabe, como fazer uma parada de cabeça, ser capaz de dizer o alfabeto de trás para frente ou comer vidro quebrado. Aceitei que meu papel era consertar essas almas perdidas; Eu era a Madre Teresa de relacionamentos doentios. Vazio de emoção? Venha aqui, meu filho, deixe-me abençoá-lo.

Além de ser um empata, também sou um perfeccionista - os dois geralmente andam de mãos dadas. Eu realmente gosto de ter certeza de que dei tudo a uma situação. Eu sou teimosamente persistente, a uma falha. Certa vez, passei duas horas seguidas aprendendo a dobrar um lençol. Eu assisti um tutorial e tudo. Ainda não pode fazê-lo, mas então, quem pode?

Ser um empata e um perfeccionista significava que eu permanecia em relacionamentos tóxicos por muito mais tempo do que deveria, na esperança de que com bastante 'trabalho duro' eu pudesse alcançar alguma forma de estabilidade. Eu vi as bandeiras vermelhas como sinais de encorajamento - seja um pouco mais dedicado, você está indo muito bem, continue, você pode consertar isso! Enquanto as bandeiras brilhantemente brilhantes me atingiram no rosto, em seguida, voaram de volta para me enrolar.

Juntando-se ao lado do meu bebê Empata está um amiguinho chamado

'Codependência'. A codependência em sua forma mais pura é um forte desejo de consertar os outros - geralmente a qualquer custo. Os codependentes exigem validação constante de todos e de todos de que estão fazendo um ótimo trabalho.

Suas orelhas estão queimando? Não se preocupe - vamos amarrar essas extremidades Codependentes mais tarde.

Agora, os relacionamentos tóxicos de que estou falando não são apenas com seu idiota padrão. Você conhece os. Aqueles que demoram dias para responder, não penduram o tapete do banheiro e cobiçam seu melhor amigo. Esses idiotas são irritantes, perturbadores e um desperdício geral de espaço, mas você supera isso, aprende com eles e atribui isso a uma experiência infeliz. Não, as pessoas de quem estou falando são muito mais perigosas do que deixar você lendo.

O PSICÔMETRO

A maneira mais fácil de discutir esses tipos de personalidade é simplificá-los em uma escala de 1 a 10. Vamos chamá-lo de nosso Psicômetro. Este é um espectro que inventei que vai do Super Empata de um lado até o Psicopata do outro. Se parece com isso:

Agora, é claro, existem muitos fios fora dessa escala, e certamente não é tão simples quanto uma linha reta. Há uma variabilidade dentro das características de Empatas, Psicopatas e todos os outros. No entanto, para fins de clareza, o Psicômetro será nossa referência.

0–2: Super Empatas. Estas são as almas compassivas que não podem fazer o suficiente pelos outros. Eles sentem o que os outros estão sentindo como se estivessem experimentando essas emoções.

2–4: Empatas. Existem vários graus; nem todos os empatas se dariam pilhas de ficar sentados em um bagageiro para uma viagem de trem de seis horas para que outra pessoa pudesse se sentar.

4–6: Neutros. Há aqueles que caem no meio, nem oscilando para o lado Super Empata, nem para o lado Psicopata extremo; eles são pessoas fundamentadas que acertaram em cheio.

6-8: Narcisistas. Essas pessoas pensam que o mundo gira em torno delas e buscam gratificação quase constante para seu ego. Os narcisistas passam muito tempo apontando as falhas de outras pessoas para se consolar e ter um senso inabalável de justiça própria.

8–10: Psicopatas. O mais perigoso dos transtornos de personalidade. Essas pessoas não têm consciência, remorso ou culpa e exibem pouca ou nenhuma empatia. Os psicopatas não podem sentir medo e vivem para atos cada vez maiores, muitas vezes violentos, para emoções.

SOCIOPATAS E PSICOPATAS

É importante olharmos para as diferenças entre um psicopata e um sociopata. A distinção tem sido fortemente debatida e muitos psicólogos, advogados criminais, policiais etc. muitas vezes usam as palavras de forma intercambiável. Argumentou-se que os psicopatas são sociopatas, mas com sintomas mais extremos. O simples fato é -

há muita sobreposição. Entrevistei o psicólogo clínico professor Hilton Davis, que disse: Para todos os propósitos práticos, há pouca necessidade de buscar a sutil diferenciação acadêmica desses termos. Evito as disputadas diferenças teóricas simplesmente usando o termo psicopata".

O psiquiatra alemão JLA Koch cunhou o termo psicopata em 1888. No final da década de 1920, o psicólogo americano George E. Partridge inventou um termo alternativo, sociopata. Ele o usou para descrever alguém cuja principal característica era não se conformar com as normas sociais, de tal forma que representava um perigo para os outros.

Em essência, os dois termos compartilham muitos paralelos, portanto, para meus propósitos neste ebook, estarei me referindo a psicopatas e sociopatas usando o termo guarda-chuva psicopatas.

Também falaremos sobre os narcisistas em detalhes mais tarde. Mas o fato é este - eu posso te dizer por experiência própria que você não vai dar a mínima se a pessoa que está destruindo sua vida é um psicopata, um sociopata, aprendeu comportamento psicopático, transtorno de personalidade narcisista, é simplesmente tóxico, ou todos os itens acima, quando você se encontra em um estado de devastação total por causa desses tirânicos twat-toasties.

CONTROLES

O que estou discutindo neste ebook são os tipos de personalidade controladora. Essas pessoas - tanto narcisistas quanto psicopatas - empregam muitas das mesmas campanhas para controlar, muitas das quais eu encontrei. O objetivo deles é saquear seu poder por meio de coerção e manipulação. Eles te arrancam de uma vida calma, te rasgam em pedacinhos e te jogam no trânsito em movimento. Eu precisava de um nome para encapsular todos esses tipos de personalidade controladora; um termo para a vasta e variada gama, de preferência sem ofender os psicólogos entre nós.

Descobri que não havia um termo inclusivo. Sim, falamos sobre esses tipos de personalidade de forma estritamente psicológica e científica, mas não havia um nome coloquial para o leigo descrever TODAS as pessoas controladoras. O mundo dos tipos de personalidade controladora parecia clínico e remoto, quando, na verdade, milhões e milhões têm suas vidas reviradas diariamente por esses monstros maliciosos.

Decidi que precisava criar meu próprio termo. Eu estava determinado a que esta nova palavra não adicionasse à sua mística sombria e diabólica pré-existente. Não devemos ter medo dessas pessoas.

Eu ponderei sobre isso por um tempo. O que esses tipos controladores realmente faziam? Lembrei-me de experiências que tive. Vezes em que estive em discussões, surgindo aparentemente do nada, a sensação constante de pisar em ovos, o ar pesado com a tensão. Essas pessoas têm uma capacidade instintiva de consumir cada centímetro de você. Eles coagem, enganam e enganam. Eles provocam, cutucam e empurram. Eles vasculham sua vida, causando estragos em tudo o que você acredita sobre você e o mundo.

Eles são Controles.

Definição

Controlls Substantivo Coletivo Singular: Controll

O termo de grupo usado para descrever tipos de personalidade controladora, particularmente aqueles que estão no comando de relacionamentos abusivos. Eles podem ser narcisistas e/ou psicopatas, aprendidos ou predispostos a ser. NB. Essas pessoas não têm a capacidade de amar, e a maioria é incapaz de demonstrar empatia.

Em uma frase: 'Meus ex são todos Controlls; Vou parar de namorar até descobrir o porquê.'

Ao longo deste ebook, vou me referir aos tipos de personalidade controladora como CONTROLES.

OS MELHORES ATORES DO MUNDO

Quanto mais subimos no Psicômetro, mais traiçoeiro o indivíduo se torna e, se você tiver flertes com ele, mais sua vida estará sujeita a implodir. Para ser claro, ninguém está além de seu controle. Todos estão vulneráveis. Isso inclui outros psicopatas também - no que diz respeito a eles, semelhante atrai semelhante.

Como não há dois indivíduos iguais, não há dois psicopatas e dois narcisistas iguais.

Cada um é único, como as impressões digitais, as veias das folhas ou as mentiras que meus ex-namorados me contaram - sempre me mantiveram na ponta dos pés.

Quanto mais perto de 0 estivermos, maior a chance de cairmos no caminho de um tipo de personalidade controladora - o parceiro, o chefe, o Controlador. Se você está do lado Empata, é provável que seja um pouco confiante demais; Não quero usar a palavra 'ingênuo', mas temo que esteja em algum lugar próximo.

Ouça, não é sua culpa se você vier um cropper com um Controll porque eles são atores dignos de Oscar, mestres do disfarce. No início de seu relacionamento, qualquer coisa que você queira que eles sejam, eles podem. Ah, e eles não precisam treinar para isso, é um conjunto completamente inato de habilidades que eles entregam com arte e finesse impecáveis.

Eles aprendem o que é atraente para você e o espelham.

Gosta de grandes demonstrações de afeto? Eles podem fazer isso. E se você estiver desesperado para que alguém se sente e ouça você pelo menos uma vez? Eles são o campeão. Você está procurando interminavelmente por um homem que vai cozinhar um biryani para você, rir com sua mãe e fazer uma massagem nos pés enquanto fofoca sobre histórias de novelas? Eles vão fazer isso de cabeça para baixo, companheiro.

Mas uma vez que eles têm certeza de que você está investido. . . o ato cai rápido. Isso é chamado de bombardeio de amor e é o início de uma das piores jornadas de sua vida.

Amarre-se.

Os controladores são mais charmosos, mais atraentes, mais autoconfiantes do que as pessoas comuns.

EMPATIAS VS CONTROLES

Vejamos a atração entre Empatas e Controladores. Empatas adoram consertar pessoas quebradas. Os controles usam a vulnerabilidade simulada para fazer as pessoas acreditarem que não são uma ameaça e que precisam de alguma ajuda. Ted Bundy colocou o braço em uma tipoia ou a perna em um gesso falso ao se aproximar de mulheres. Um cara bonito com uma lesão física? Queridinha, mamãe está aqui!

É muito importante saber onde você está no Psicômetro porque se você é um Empata, está em sua própria natureza ajudar os outros, e se um homem charmoso e gostoso

com uma lesão precisar de sua ajuda, é provável que você esteja lá antes. o juiz até pegou o martelo.

Idealmente, todos nós sentamos em torno de 4-5 no Psychometer. Eu não quero que você pense que 10 = tudo ruim e 0 = tudo bom. Não é tão claro. Uma dose de narcisismo de vez em quando é saudável. Também não é tão fantástico ser um Empata alto e poderoso o tempo todo. Mais sobre isso mais tarde.

Se você ainda não tiver certeza de onde mora no Psicômetro, gostaria que lesse a anedota abaixo e observe sua reação:

Eram 8h45 de uma manhã de setembro e Amanda estava no carro, extremamente atrasada para levar sua filha de dois anos, Imani, ao berçário. Imani era a criança mais doce e feliz - cabelo encaracolado, bochechas redondas, sempre segurando seu brinquedo favorito de coelho mastigado.

Quando Amanda parou no portão do berçário, seu chefe ligou. Ela enfiou o telefone entre o ombro e a orelha enquanto desafivelava a filhinha e a colocava em segurança na calçada. Quando Amanda foi pegar sua bolsa do lado do motorista, a pequena Imani percebeu que ela havia deixado seu coelho na cadeirinha. Ela viu que mamãe estava ocupada, então estendeu a mão, colocando seus dedos minúsculos no batente da porta para pegá-lo. Amanda, ainda conversando com seu chefe, com as mãos cheias, chutou a porta de Imani e fechou atrás dela e os dedos delicados de Imani se quebraram.

Agora, se, como eu, você tem uma reação quase visceral - apertou as mãos, sentindo a dor do pequeno Imani, sugiro que você esteja 0-3 no psicômetro.

Se você teve uma reação semelhante a 'claro que isso é ruim, mas é apenas uma história', tudo bem, talvez você esteja mais acima na escala, mais como 4-5.

Se, no entanto, sua reação foi, 'sim, mas que carro era?' então talvez precisemos conversar um pouco. . .

TRÊS PERGUNTAS MATADORAS

Há uma década, eu não tinha a menor ideia sobre nada desse negócio de Psicometria, tudo que eu sabia era que cada relacionamento destrutivo que eu entrava se intensificava em termos de controle.

Primeiro Ollie, depois Shiv, depois Damien.

O padrão tornou-se entediantemente óbvio: eu encontraria um homem ostensivamente quebrado, tentaria consertá-lo, ser maltratado, então eventualmente terminaríamos. Os homens foram embora mais fortes enquanto eu saí um repolho esmagado.

Este ciclo persistiu dos 18 aos 30 anos (o que parece o pior pacote de férias de Benidorm para o qual eu definitivamente não comprei ingressos). Quando o padrão atingiu o pico, encontrei-me total, total e totalmente exausto e quase aniquilado. Eu

me deparei com duas opções - encontrar uma maneira de fazer o ciclo parar ou cair em queda livre na escuridão das garras.

Eu era o único que tinha se quebrado e, puta merda, eu estava quebrado em um milhão de pedaços. Levei muito tempo para entender por que eu estava tão atraído por esses controles corrosivos.

Fundamentalmente, eu estava desesperado para ter essas três perguntas respondidas: 1. Como entrei nesses relacionamentos de controle?

2. Por que não os deixei antes?

3. Como posso parar o ciclo?

Eu perdi toda a esperança de ser capaz de entrar em um relacionamento 'normal'. Eu não conseguia entender onde eu estava errando.

• O que havia nesses homens, esses tipos de personalidade, esses Controlls, que me tornavam um alvo?

• Quem eram essas pessoas e por que estavam em todos os lugares em que procurei um parceiro?

• Como posso amar e ser amado em um relacionamento saudável?

• Por que todo mundo estava acertando, exceto eu?

• Eu estava destinado a terminar solteiro e solitário ou em um relacionamento e infeliz?

Eu não tinha as respostas na época, mas sabia que estava pronto para fazer tudo o que fosse necessário para quebrar o ciclo. Nos anos seguintes trabalhei com alguns profissionais brilhantes e lentamente, muito lentamente, comecei a me educar. . .

Eu aprendo porque você nunca pode ter um relacionamento doentio com um Controll.

Dominei os rastros de destruição dos Controlls e observei como eles poderiam ser o fim de pessoas como você e eu. Sim, é tão profundo.

Vamos resolver todas as questões acima e mais, mas primeiro preciso que você venha comigo. Pegue minha mão. Você está pronto? É hora de conhecer Damien.

CAPÍTULO DOIS

AS VEZES SUAS PALAVRAS ME NORMALIZAM

A arte de normalizar

A primeira vez que encontro Damien é em um evento de networking em um bar bougie e obscuro no leste de Londres. No período que antecedeu a festa, estive trabalhando duro tentando aprimorar uma coluna que estou escrevendo. Estou sendo pago em

'experiência' que, estranhamente, meu senhorio não aceita como aluguel. Estou cansado e geralmente chateado com a vida. Mas o pensamento de álcool grátis e aqueles pedaços de salmão em pequenas panquecas com cebolinha salpicada é o suficiente para eu sair na noite tempestuosa.

Depois de quinze minutos frustrantes girando em círculo esperando o Google Maps calibrar e me mostrar em qual direção seguir, encontro a barra ironicamente chamada -

Happiness Forgets. O Universo claramente tenta o seu melhor lá para colocar um sinal de alerta, mas eu o ignoro e desço alegremente a escada de ferro forjado em espiral, para a escuridão abaixo.

Quando entro no bar clandestino e descolado, sinto uma pontada de ansiedade. Eu puxo o vestido verde para longe do meu estômago. Já autoconsciente com a minha escolha de roupa absolutamente perfeita.

Depois de uma checagem de malas e confusão sobre a lista de convidados, uma mulher tcheca hostil me permite entrar. O bar é um daqueles lugares com pouca luz onde você tem catarata tentando ler o cardápio e fica cego tentando encontrar um amigo.

Está meio cheio e os sons do Projeto Gotan se espalham pelo espaço. Eu entro e aperto os olhos, quase vendo minha amiga Clara inclinada sobre o balcão e gritando, presumivelmente um pedido de bebida, para o barman de coelhinho.

Eu digo 'amigo'; Clara é uma ex-colega. Uma vendedora de teatro alcoólatra furiosa na casa dos setenta com quem trabalhei em um show. Durante essa apresentação, ela ficou cegamente bêbada, mergulhou o teatro no apagão total e levou quatro minutos para encontrar as luzes. Para ser justo, o público não respondeu naquela noite, então pelo menos ela criou alguma emoção. Clara é minha desculpa para estar aqui. Eu não estou particularmente preocupado em vê-la, mas eu nunca pareço ser capaz de saciar a sede de FOMO que me assombra quando eu recuso um convite. E se eu perder um emprego?

Ou conhecer meu futuro marido? Posso encontrar uma nota de dez no chão se tiver sorte.

Eu tiro meu casaco e o coloco no meu braço, agora nervoso porque há uma situação definitiva de VPL acontecendo atrás de mim. Tentando parecer o mais imperturbável

possível, ando até Clara e, ao fazê-lo, observo um homem de trinta e tantos anos, de camisa branca e blazer azul-marinho, olhando para mim e sorrindo. Nós travamos os olhos momentaneamente. Um lampejo de confiança. Eu sorrio e olho para baixo. Calculo que tenho menos de um minuto para planejar rapidamente nossa vida juntos. . .

Como vou encontrá-lo mais tarde nos banheiros, vamos conversar e ter tudo em comum.

Vamos namorar por quatro anos e depois ele vai pedir em casamento, provavelmente em Hampstead Heath com um piquenique e uma garrafa de Dom