Sabe aquela sensação de que seu coração acelera, sua mão começa a suar, a adrenalina circula no seu corpo e você fica mais apreensivo com tudo? É isso que a ansiedade faz com você.

É um recurso do nosso corpo para se preparar diante de algo que pode ocorrer, porém, o problema começa quando isso acontece com uma frequência excessiva.

É até comum ouvirmos diariamente de pessoas próximas, que estão sofrendo com ansiedade, que estão preocupadas, com medo, apreensivas…

E aí perguntamos para elas o motivo. Muitas vezes elas não conseguem nem explicar de forma clara qual é a "tal preocupação".

Ansiedade tem uma relação direta com alguma preocupação futura. Você sofre com ansiedade?

Saiba como combater esse ciclo da ansiedade, conhecendo melhor seu cérebro e aprendendo a modificar seus padrões.

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