A ausência de sono atrapalha o seu cérebro!

Dormir bem é saúde, quando não fazemos isso a nossa saúde mental é afetada, o que gera um impacto até mesmo em nosso corpo.

Apesar disso, o estresse que nos consome no dia a dia cobra seu preço na hora do sono. Que consequentemente, cobra o preço no dia seguinte.

Que gera mais estresse, e você já percebeu que é um ciclo sem fim.

O impacto negativo é na vida por completo e consequentemente até na das pessoas ao seu redor.

Estresse no trabalho, desânimo, ansiedade, menor rendimento físico, são inúmeros os problemas causados por falta de uma noite bem dormida.

A nossa capacidade de atenção, aprendizagem e memória são muito afetadas.

Você sente que a sua performance está baixa e dorme pouco para compensar? Será que não estaria ai o problema?

Comente abaixo!

#ReprogrameSeuCerebro #Sono #Saúde

Você está no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral. Aqui você receberá sacadas para conhecer mais e mais o seu cérebro, e ficar no controle das suas ações e emoções para deixar de lado a falta de energia, falta de foco, a procrastinação, e entrar em um novo mundo. O mundo de altos resultados, gerando valor para você mesmo e para as pessoas ao seu redor. E lembre-se sempre disso: "O Seu Futuro Começa HOJE"! #NoBrainNoGain

Aguardo seu comentário no iTunes! :)

Baixe o e-book Gratuito Reprograme Seu Cérebro (O Guia Definitivo) em:
reprogrameseucerebro.com.br/podcast

Venha participar da Jornada da Reprogramação Cerebral em:
reprogrameseucerebro.com.br/jornada

Instagram: brainpower.com.br/instagramBP
Youtube: brainpower.com.br/youtube
Facebook: brainpower.com.br/facebookBP
Telegram: brainpower.com.br/telegram
Clubhouse: @brainpowerbr