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E-book32 páginas43 minutos

Meu amigo Vago

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Sobre este e-book

Abrir o diálogo entre crianças e adultos em busca de um novo caminho para a regulação do estresse: esta é a proposta de Meu amigo Vago. Baseada nos fundamentos da Teoria Polivagal e nas evidências científicas sobre o funcionamento do Sistema Nervoso Autônomo (SNA), a obra propõe formas práticas e acessíveis para gerenciar o estresse e as emoções

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Infantil

IdiomaPortuguês

EditoraDani Oxer

Data de lançamento25 de dez. de 2022

ISBN9786500580181

Dani Oxer

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#166 Essa Tal Felicidade: A felicidade existe? Se criarmos um formato para nossa vida (usar uma agenda, casar, se exercitar regularmente, ter filhos, fazer trabalho voluntário, viajar o mundo, ser CLT, ser freela, ter um podcast) e o seguirmos sempre, seremos sempre felizes? Estamos sempre sendo bombardeados de falsas verdades sobre o que é uma pessoa feliz e tem sempre alguém gritando que existe algo melhor a ser obtido, e no processo acabamos frustrados e recalcados. Será, então, que a felicidade é se conformar com a realidade imperfeita? Mas será que essa tal tranquilidade e plenitude não é mais uma promessa de triunfo inalcançável que acaba nos frustrando quando não conseguirmos atingir? Ela não acaba criando mais uma regra de como ser feliz? A regra de que para ser feliz você precisa não querer ser feliz precisa diminuir suas expectativas sobre a vida. E isso abre espaço para novas imposições de modelo de felicidade no caminho inverso - tipo slow living, meditação, armário pílul
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#12 Exercício físico para promover a saúde mental, topa?: Nesse episódio falamos um pouco sobre o que há de mais recente acerca dos efeitos benéficos do exercício físico no cérebro. Para isso, entrevistamos a profa. Andréa Camaz Deslandes, do Instituto de Psiquiatria na Universidade Federal do Rio de Janeiro (I...
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Adorei. Vou usar nas minhas aulas de mindfulness com as crianças. Gratidão!

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