Querido Diário "uma Jornada Em Busca Da Felicidade"

De Fernando Fukuda

Ana Paula, uma jovem de trinta e poucos anos, luta diariamente contra a depressão e a ansiedade. Desiludida com os tratamentos convencionais, ela decide buscar terapias alternativas em busca de uma nova perspectiva. Ao encontrar um terapeuta não convencional, Ana Paula embarca em uma jornada de autodescoberta, onde aprende que a verdadeira cura vai além dos métodos tradicionais. Conforme explora esse novo caminho, ela descobre que a transformação real ocorre quando se mergulha no autoconhecimento e se encontra formas criativas de lidar com seus problemas.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 3 de jan. de 2024

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Querido Diário

Uma Jornada em busca da felicidade.

Fernando Fukuda

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Índice

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Introdução

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Capitulo 01 A tomada de decisão

04

licide

Capitulo 02 O início da compreensão

07

a f

Capitulo 03 Primeira Visita

09

ca dsub

Capitulo 04 Dialogo Interno

14

m

Capitulo 05 O dia do Retorno

18

ada e

Capitulo 06 Autoconhecimento

26

rnJo

Capitulo 07 Dias Normais

31

Uma

Capitulo 08 Novamente Crise...

32

Capitulo 09 Enfim Chega o Dia do Retorno

34

Capitulo 10 Colorindo a vida

39

Capitulo 11 Em Busca da Felicidade

42

Capitulo 12 Reconhecendo a Felicidade

48

Capitulo 13 PNL

51

Capitulo 14 Imersão nos estudos

58

Capitulo 15 Aprendendo a Filtrar Informações

65

Capitulo 16 De Volta ao Passado

77

Capitulo 17 Uma nova Pessoa

90

Querido Diário Considerações Finais 92

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Introdução

Ana Paula, uma jovem de trinta e poucos anos, luta diariamente contra a depressão e a ansiedade. Desiludida com os tratamentos convencionais, ela decide procurar terapias alternativas em busca de uma nova perspectiva. Ao encontrar um terapeuta não convencional, Ana Paula embarca em uma jornada de autodescoberta, onde aprende que a verdadeira cura vai além dos métodos tradicionais. Conforme explora esse novo caminho, ela descobre que a transformação real ocorre quando se mergulha no autoconhecimento e se encontra formas criativas de lidar com seus problemas.b

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Capitulo 01 A tomada de decisão

Querido diário,

Hoje decidi escrever essas linhas pois notei que já há algum tempo tenho me privado de várias coisas que para outras pessoas são tão comuns e muitas vezes nem percebem o valor que elas possuem.

Olho pela janela e vejo pessoas sorrindo, crianças brincando, adultos discutindo o resultado do futebol, vizinhos planejando viagens e almoços em família.

Vejo também pessoas se exercitando, fazendo caminhadas, andando de bicicleta, muitas vezes acompanhadas de seus pets. Vejo pessoas sentadas em mesas de bares bebendo, sorrindo, brindando alguma ocasião especial ou simplesmente ao próprio momento.

Averso a tudo isso, sigo presa em meu mundo onde todas essas coisas acima não fazem sentido algum, não consigo entender de onde vem essa disposição, essa felicidade que todos sentem, deve haver uma razão ou pelo menos uma explicação para a felicidade.

Decidi então hoje meu querido diário partir em uma jornada, percorrer caminhos dentro da minha mente e caminhos físicos que me levem a encontrar o verdadeiro sentido da vida. Hoje se inicia a minha busca pela felicidade, prometo que estarei sempre de corpo e alma, aberta a aprender e mesmo que tudo ao meu redor me faça não sentir vontade de prosseguir, mesmo quando meu pânico vier a tona, mesmo em meio a crises, ainda assim prosseguirei em minha jornada.

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Querido diário,

Hoje, novamente escrevo essas linhas porque tenho refletido profundamente sobre as coisas simples da vida que muitas vezes passam despercebidas. Observo pelas ruas pessoas sorrindo, crianças brincando, adultos conversando alegremente, vi até mesmo um senhor de idade andando com o auxílio de um andador e com uma sonda que armazenava sua urina, mesmo assim ele contava piadas em uma roda de amigos, todos sorriam. Vejo novamente pessoas se exercitando, caminhando, pedalando, com uma disposição inabalável. Percebo pessoas sentadas em mesas na padaria, tomando café e simplesmente aproveitando o momento.

Essas cenas cotidianas despertam em mim uma mistura de curiosidade e inquietação. Enquanto a maioria parece encontrar alegria e propósito nessas atividades simples, sinto-me distante de tudo isso, aprisionada em meu próprio mundo onde essas experiências não têm significado algum. Questiono-me sobre a origem dessa disposição e felicidade que todos parecem sentir. Desde que fui diagnosticada com depressão e síndrome do pânico, as cores que preenchem esses quadros diários, na minha vida se tornam cada vez mais acinzentadas.

Ontem decidi embarcar em uma jornada pessoal para descobrir o verdadeiro sentido da vida. Mas, hoje percebo que me falta força para lutar. Preciso buscar essa força para estar presente de corpo e alma, para aprender e crescer ao longo desse caminho incerto. Mesmo quando tudo ao meu redor me desencorajar, mesmo quando o medo e a ansiedade surgirem como ondas avassaladoras, mesmo em meio a crises internas, preciso continuar minha jornada.

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Preciso encontrar determinação para explorar os caminhos da minha mente e também me aventurar por caminhos físicos que me levem à compreensão do que é verdadeiramente importante na vida.

Anseio descobrir a fonte dessa felicidade genuína que parece escapar-me. Preciso estar disposta a questionar minhas crenças, desafiar minhas limitações e buscar respostas além do óbvio.

Ao longo dessa jornada, preciso me conectar com a natureza, mergulhar em livros inspiradores, conversar com pessoas sábias e aprender com suas experiências de vida. Quero absorver o conhecimento ancestral que tem resistido ao teste do tempo e buscar sabedoria nas tradições milenares e terapias alternativas.

Continuarei registrando minhas experiências nesse diário, compartilhando meus pensamentos, descobertas e desafios ao longo dessa jornada. Que essas palavras possam servir como um testemunho do meu compromisso em buscar a felicidade e encontrar um sentido mais profundo para a minha existência.

Preciso me abrir ao desconhecido, para explorar novos horizontes e para abraçar a vida com toda a sua complexidade. Que essa jornada me ensine a apreciar as pequenas coisas, a encontrar beleza nos momentos cotidianos e a descobrir a felicidade em sua forma mais autêntica.

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Capitulo 02 O início da compreensão

Querido diário,

Hoje acordei cansada, perece que nem dormi, já me sinto assim há algum tempo, acordo cansada e não tenho vontade e nem disposição de sair da cama. Mas, como prometido prosseguirei em minha jornada em busca da felicidade, só por hoje eu me levantarei.

Acredito que para encontrar o caminho que irá me levar a felicidade, primeiro preciso saber exatamente onde estou, descobri isso hoje quando coloquei um endereço que precisava ir no GPS do carro, o aparelho pediu Seu Local, parece loucura, mas é simples assim, como posso seguir para algo ou lugar sem saber o meu ponto de partida.

Me lembro que nas inúmeras vezes que fui ao meu médico, sempre que ele trocava meu medicamento na esperança que essa nova droga me fizesse sentir melhor, ele me dizia: "Vamos mudar sua medicação, mas não se esqueça que ela é somente 50% do tratamento, os outros 50% tem que