Todo mel dessa vida

De Pri Leite

O PRIMEIRO LIVRO DA CRIADORA DO MAIOR CANAL DE AULAS YOGA DO BRASIL
Este não é um livro sobre yoga. Mas, invariavelmente, ele está presente ao longo dos textos, aqui e ali, como um detalhe, parte de um cenário ou como base firme, norteando os passos daquela que os escreve: Pri Leite, ou apenas Pri, como é mais conhecida, a criadora do maior canal de aulas de yoga do Brasil e uma das grandes responsáveis por tornar essa prática mais popular no país, ao viabilizar, de modo gratuito, aulas que podem ser feitas por qualquer pessoa, em qualquer lugar.
Neste livro, um dos projetos mais íntimos de sua vida, a autora compartilha, de maneira muito honesta e bem-humorada, histórias pessoais que mostrarão, tal como em uma prática de yoga, a importância de se conhecer, do equilíbrio, da leveza e de estar e se fazer verdadeiramente presente.
Criado com a intenção de ser uma companhia tranquila para uma jornada de autocuidado e autoconhecimento do leitor, Todo mel dessa vida aborda temas sensíveis, como a maternidade real, os amores possíveis, os altos e baixos do processo de amadurecimento e a proximidade da finitude, para constatar que a vida, para a qual não existe a receita perfeita, pode ser deliciosamente doce.

• Idioma: Português
• Editora: Academia
• Data de lançamento: 21 de abr. de 2024
• ISBN: 9788542226560

Pré-visualização do livro

Prefácio

Que bom que você está aqui!

Olá! Olá! Se você ainda não me conhece, eu me chamo Pri Leite. Que bom que você está aqui! Que bom mesmo! Porque eu detesto falar sozinha.

Pra quem não sabe quem eu sou, eu sou bem conhecida pelas minhas aulas de yoga no YouTube.

Eu cheguei por lá em 2014, quando tudo era mato, com a mais pura e genuína vontade de ajudar as pessoas da maneira como eu sabia: acessibilizando o yoga de qualidade.

Afinal, se yoga me fazia tão bem, deveria ter mais gente que poderia gostar também! No entanto, este não é mais um livro sobre yoga. É um livro no qual abro as cortinas pra você conhecer um pouco da minha história, de que modo o yoga permeia a minha vida, dia a dia, e como ele pode permear a sua também! Melhor ainda, quero a partir deste livro amparar, acolher, abraçar e ser o pó de pirlimpimpim que estava faltando no seu dia. Além de responder por aqui a algumas das suas perguntas mais quentes com calma.

Minha intenção é ser completamente honesta com você, de peito aberto. Por isso, saiba que eu me imaginava sentada no meu escritório, de frente para o meu computador em uma cadeira confortável, com a casa limpa e em perfeito silêncio enquanto escrevia estas palavras. Mas, na verdade, eu te escrevo nas notas do meu celular, com o meu filho febril no colo e no escuro do quarto – imagino que cerca de cinquenta por cento deste livro foi escrito no meu celular, verdade seja dita.

Por muito, muito tempo, evitei escrever um livro. Teve até amigo meu dando risada e dizendo Mas você tem centenas de vídeos na internet e tem vergonha de escrever um livro?. Vergonha não. Medo mesmo. Terror. Mas respiro e vou com terror mesmo.

Veja bem: se um belo dia eu acordar e decidir deletar o meu canal no YouTube e todas as redes sociais, eu posso! Um livro? É quase como se eu estivesse escrevendo algo em pedra. Não tem como eu ir aí na sua casa e dizer: Licencinha, mas eu mudei de ideia em algumas coisas aqui e vim pegar esse livro de volta, tá?.

Estou te contando tudo isso, porque provavelmente vou mudar de ideia sobre alguma coisa aqui. Quero que você saiba disso. Pois, assim, quem sabe você também se abre pra mudar de ideia sobre alguma coisa aqui… ou ali. E sabe por quê? Porque só muda de ideia quem reflete. Mudar de ideia quer dizer que estamos expandindo, descobrindo novos horizontes, sendo transformados por novas experiências. Eu desejo isso pra mim e pra você. Eu desejo muita presença, muita mudança e muita troca. Espero de todo o meu coração que você sinta, perceba e receba aí onde estiver o amor, o carinho e a dedicação que são postos em cada palavra que entregarei.

Este livro foi criado com a intenção de ser sua companhia em sua jornada de autocuidado e autoconhecimento. Espero que ele esteja em suas mãos em dias de dúvida, de solitude, de preguiça… mas também nos dias de sol e piscina. E, óbvio, vou dividir com você dicas práticas para te inspirar a respirar, a se movimentar e a chacoalhar a poeira por fora e por dentro.

Estou aqui de peito aberto. Espero que você também.

Do meu coração para o seu.

Vamos?

Pri Leite

Amanhã é outro dia

Final do dia. Depois do banho, me olho no espelho e percebo os cabelos brancos que teimam em nascer novamente mesmo depois de eu arrancar. Aproveito e vistorio a cútis.

Será que eu deveria colocar botox?

Ai, e o peso que é o mesmo de antes da primeira gestação, mas a barriga parece que explodiu e nunca mais voltou?! Pele esticada, estria… e um dia megaestressante.

Acordei com gritos e choros do primeiro filho e gritei logo pela manhã. Que dia difícil, em que parece que não consegui ter salvação.

Respiro.

Afinal, respira.

Vai, Priscilla, se olhe no espelho com ou sem botox. Faça uma massagem nesse rosto e respira mais um pouco.

A que eu posso agradecer?

Parece simples, mas imediatamente a minha lista de gratidão começa a aumentar, meu peito aliviar e as marcas para botox aparecem agora ao redor dos olhos e das bochechas, pois já estou sorrindo.

A arte de se pegar do chão, se levantar e se abraçar.

No tapete a gente cai muitas vezes de cara no chão. E voltamos.

Obrigada, tapetinho.

Nos levantamos. Uma vez depois da outra. E amanhã é outro dia.

A arte de se pegar do chão, se levantar e se abraçar.

No tapete a gente cai muitas vezes de cara no chão. E voltamos.

Obrigada, tapetinho.

Nos levantamos. Uma vez depois da outra. E amanhã é outro dia.

Hora de voltar

Aí eu me pergunto: quando foi a última vez que eu apreciei o céu?

Esse é o meu termômetro.

Se faz tempo, é porque estou me distanciando de mim mesma, da natureza e da minha essência.

Hora de voltar.

Você sabia que simplesmente olhar o céu pode te ajudar a colocar suas emoções em perspectiva?

Hora de voltar.

Uma visão panorâmica natural pode reduzir seus hormônios de estresse e ansiedade.

Pausa no uso de telas. Pausa no trabalho.

Saia e olhe o céu.

Saia e caminhe entre as árvores.

Não negligencie a hora de voltar para si mesmo.

Saia e olhe o céu.

Saia e caminhe entre as árvores.

Não negligencie a hora de voltar

para si mesmo.

Impressão digital da liberdade

Todos nós estamos fazendo o nosso melhor. Eu realmente acredito nisso. Você acha que estou brincando? Não, estou falando sério. Repita comigo: todos nós estamos fazendo o nosso melhor.

Para muitos pode parecer algo ingênuo acreditar nisso, mas pra mim é óbvio.

Na palavra todos, incluem-se aquele político de que você não gosta, a amante do seu marido, o criminoso na prisão e por aí vai... por quê? Você pode até dizer pra mim: Estive na mesma situação que fulano e agi/agiria de forma diferente. Mas, é claro, você é diferente do fulano. Cada um é tão único quanto a nossa própria impressão digital.

Que maluco isso. Você sabia que até gêmeos idênticos têm impressões digitais diferentes? Não existe ninguém no mundo, e jamais vai existir alguém, com a mesma impressão digital que a sua. Passado ou futuro. A nossa impressão digital é só nossa. A natureza realmente é misteriosa e fenomenal.

Por isso, na superfície podemos achar que entendemos as razões pelas quais um indivíduo age. Sim, em certos casos podemos saber bem.

Por que eu como chocolate? Porque eu gosto! Ok, sério.

Quando vejo alguém fazendo algo que na minha cabeça é simplesmente absurdo, eu paro e penso: estou apenas vendo a superfície, apenas parte da pintura. Sei que existe uma razão por trás dessa forma de agir mesmo que eu desconheça. Até mesmo porque provavelmente nem é da minha conta pra começo de conversa. A verdade é que só conseguimos ver o mundo a partir das nossas lentes, ou seja, parcialmente. A natureza é vasta demais e não nos empresta seus óculos de visão além do alcance. A nós nos resta ter mais humildade.

Penso que não cabe a mim entender as pessoas, analisá--las ou até mesmo perdoá-las, e sim saber que todos usamos as ferramentas, as oportunidades, as experiências da maneira como sabemos naquele instante. E é importante não esquecer, isso inclui a nós mesmos. Estou aqui fazendo o meu melhor, com esperança de que me torne melhor a cada dia. Estou vivendo a minha impressão digital. Isso sim é libertador.

Meditação matinal

Olhos fechados.

Coluna ereta.

Três respirações profundas.

EU ESTOU AQUI E AGORA.

Repito essa frase mentalmente até sentir que consegui, pelo menos um pouco, chegar no aqui e no agora.

Consigo sentir o meu corpo e os meus arredores. Consigo sentir a minha respiração e que a minha mente não está completamente em outro lugar.

Alguns dias são mais difíceis que outros. Pra ser honesta, existem dias que sento no meu lugar de meditar e simplesmente digo mentalmente: olha, eu estou aqui. Por hoje é tudo que consigo. Vim aqui, apareci. Estou aqui. Mesmo se a minha cabeça estiver lá em Várzea Grande, eu sento e falo pra mim mesma: eu estou aqui.

Meditação é algo que muita gente ama e que muita gente odeia. Na realidade, a meditação é algo que acontece. Não temos controle sobre nossa mente ou nosso corpo. Não conseguimos apertar o botão do parei de pensar. Se alguém te disser que consegue, desconfie.

Meditação tá mais pra montanha-russa do que sinal de pare.

Meditar é basicamente se render. Se soltar da ideia do que deveríamos ser, pensar ou agir. Liberar a mente por um instante para ela se equanimizar.

Como nós, meros mortais, não podemos pausar nossos pensamentos completamente – lembra, estamos trabalhando let go of control –, o que podemos fazer é preparar um ambiente e criar uma rotina que favoreça a calma, o autocuidado e a presença. E aparecer. Praticar.

Se você tem interesse em começar, voltar ou manter uma prática de meditação, recomendo que crie um espaço físico na sua casa dedicado para isso, um espaço na sua agenda também.

Assim como você agenda médico, dentista, reunião com o chefe, agende bonitinho no calendário o seu horário para meditar – e quem sabe yogar também!?

Um cantinho simples, pode ser ao lado da cama mesmo, com algo que te lembre do motivo pelo qual decidiu criar esse espaço para você. Flores que te agradem, imagens que te inspirem, notas e cartas