Como faz...

Cefaleias e enxaquecas são condições de saúde comuns que podem ter um impacto significativo na qualidade de vida de uma pessoa. Elas podem ser causadas por uma variedade de fatores, incluindo estresse, tensão, fadiga e alterações no clima. Enxaquecas, em particular, são um tipo de cefaleia que pode causar dor debilitante e severa, bem como outros sintomas, tais como náusea, vômito e sensibilidade à luz e ao som. Este livro é um guia para entender e lidar com cefaleias e enxaquecas. Ele cobre uma vasta gama de tópicos, incluindo causas, sintomas e opções de tratamento para estas condições. O livro também inclui informações de como preveni-las, bem como seu manejo quando ocorrerem. Este livro é escrito para qualquer pessoa acometida de cefaleias e enxaquecas, seja você alguém afetado por cefaleias ocasionais ou alguém que sofre de enxaquecas crônicas. Também é escrito para pessoas que estão procurando melhor entendimento destas condições e como manejá-las. O livro é desenvolvido para ser um guia informativo e de fácil leitura, provendo a informação e o suporte que você precisa para manejar estas condições. O livro cobre uma ampla variedade de assuntos, do básico sobre cefaleias e enxaquecas a recursos e estratégias mais avançados. Ele fornece informações sobre diferentes tipos de cefaleias e enxaquecas, bem como causas, sintomas e opções de tratamento para cada uma delas. Também inclui informações de como preveni-las, bem como seu manejo quando ocorrerem. O livro também disponibiliza as últimas pesquisas e desenvolvimentos no assunto, tornando-o um recurso valioso para qualquer um procurando um melhor entendimento e manejo destas condições. Eu espero que você ache estas informações benéficas, úteis e interessantes. A informação neste e-book sobre vários aspectos das cefaleias e assuntos relacionados está organizada em 20 capítulos de aproximadamente 500-600 palavras em cada um.

Dor de costas ...e como lidar com ela! Este livro é sobre como lidar com a dor de costas, que se tornou dos alimentos mais pervasivos a nível global. É pena, dado que a dor de costas que não foi provocada por um simples trauma é prevenível, em geral, assim como o resultado da ignorância. Espero que a informação lhe ajude, seja útil e tire vantagens da mesma. A informação neste ebook de como curar a dor de costas e assuntos relacionados está organizada em 18 capítulos de cerca de 500-600 palavras cada. Como bónus, forneço-lhe permissão para usar o conteúdo no seu próprio website ou nos seus blogues e panfletos informaticos, apesar de ser melhor você reescrever primeiro nas suas próprias palavras. Pode também separar o livro e revender os artigos. De facto, o único direito que não tem é o de vender e dar o livro, já que o mesmo foi entregue a si.

Blogar O método moderno de comunicação em massa Olá e obrigado por comprar este ebook denominado “Blogar”. O Blogar é o método moderno mais barato de comunicação em massa disponível para todos, em qualquer lugar no mundo… não importa a linguagem que usar. Há muitas plataformas que permitem às pessoas escrever por um preço muito baixo ou mesmo gratuitamente, ou pode estabelecer a sua própria plataforma na forma de um website, e assim que começa, pode escrever sobre quase tudo o que gostar. O objetivo deste manual é mostrar-lhe como começar na jornada de se tornar um blogger. Espero que a informação neste manual lhe ajude, seja útil e lucrativa. É sobre vários aspetos do Blogar e matérias relacionadas e foi organizado em 17 capítulos de cerca de 500-600 palavras cada. Espero que seja do interesse àqueles que gostam de escrever um diário ou blogue, ou gostariam, além de mestres da web que precisam de escrever conteúdo nas suas publicações online. Portanto, como um bónus adicional, concedo-lhe permissão para usar o conteúdo no seu próprio website ou blogue, e newsletter, apesar de ser melhor você reescrevê-los nas suas próprias palavras primeiro. Pode também separar este livro e revender os artigos. De facto, o único direito que não tem é o de revendê-los ou dar o livro, já que o mesmo foi entregue a si. Se tiver algum comentário deixe-o com a empresa a partir da qual comprou este livro.

MEGAN E A RÁDIO UM – SHOW NA ESTRADA Um espírito guia, Um tigre fantasma e Uma mãe assustadora! Megan é uma garota de treze anos com poderes sobrenaturais. Alguns deles ainda estão parcialmente desenvolvidos e outros estão funcionando, mas ela ainda não sabe como usá-los. Seu maior problema no momento é encontrar um professor que possa mostrar a ela como lidar com eles da maneira adequada. Outro problema é que ela não conhece ninguém que saiba sobre poderes sobrenaturais. Na verdade, sua mãe é violentamente contra o Sobrenatural, assim como sua mãe também era. As únicas pessoas que parecem dispostas a ajudá-la estão mortas, não que isso faça alguma diferença para Megan. Ela aceita a ajuda deles de braços abertos Em "Megan e a Rádio Um – Festa na praia", Megan e sua amiga Jane vão ao maior evento social juvenil do ano em Feyton, na verdade o maior em vários anos. Megan vê um de seus heróis sob uma nova luz e apresenta a Jane os aspectos de fazer amigos. Durante a meditação, Wacinhinsha, o guia espiritual de Megan, mostra a ela como extrair até a última gota de "bondade" de uma experiência, seja ela boa ou ruim.

Estresse – Um assassino furtivo moderno é um guia introdutório para entender e manejar o estresse no mundo acelerado de hoje. O livro utiliza uma abordagem holística para o manejo do estresse, discutindo as causas, os sintomas e os efeitos do estresse, bem como estratégias práticas para reduzi-lo e melhorar a sensação geral de bem-estar. Através do livro, o leitor aprenderá sobre os diferentes tipos de estresses, tais como estresse agudo, estresse crônico e estresse traumático, e como cada um deles afeta nosso corpo e mente de forma diferente. O autor também analisará as alterações psicológicas que ocorrem no corpo quando está sob estresse e como tais alterações podem levar a sérios problemas de saúdes, como doença cardíaca e diabetes, além de problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. O livro também oferece uma variedade de técnicas práticas de redução de estresse, tais como mindfulness e meditação, exercícios, gerenciamento de tempo e como incorporar tais técnicas na vida diária. Também aborda como estabelecer limites pessoais e identificar e evitar estressores que estão fora do nosso controle. De um modo abrangente, discorre sobre alguns conceitos equivocados sobre estresse e seu manejo, como distinguir o estresse bom do estresse mau e como balancear o primeiro com níveis manejáveis do segundo. De um modo geral, Estresse – Um Assassino Furtivo Moderno é uma fonte primária essencial para qualquer um procurando melhor entendimento e manejo do estresse em suas vidas. Ele é escrito em uma linguagem de fácil compreensão, tornando-o acessível a leitores de todos os tipos de formação e níveis de conhecimento. É uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar sua saúde física e mental e atingir uma maior sensação de bem-estar. Espero que você ache a informação benéfica, útil e interessante.

Hobbies e Passatempos Olá e obrigado por comprar esse livro chamado “Hobbies e Passatempos”. Espero que você encontre informações benéficas, úteis e proveitosas. A informação neste livro sobre vários aspectos de hobbies, passatempos e assuntos relacionados, é organizado em 16 capítulos de aproximadamente 500-600 palavras cada. Espero que o livro interesse aqueles que gostam de fazer algo no seu tempo livre. Como um bônus, estou concedendo-lhe permissão para usar o conteudo em seu próprio site, blog ou boletim informativo, embora seja melhor que você reescreva as informações usando suas próprias palavras. Você também pode dividir o livro e revender os artigos. Na verdade, o único direito que você não possui é de revender ou doar o livro como o foi entregue. Se você tiver algum feedback, por favor deixe com a empresa que você comprou este livro. Obrigado mais uma vez por comprar este livro, Cumprimento, Owen Jones

Computadores e coisas... A informação neste ebook nos vários aspetos de computadores, periférios e outros assuntos relacionados está organizada em 21 capítulos de cerca de 500-600 palavras cada. Espero que vá ao interesse dos que são interessados em computadores, a Internet, periféricos, eletrónica e usá-los de uma forma prática. Como bónus adicional, concedo-lhe permissão de usar o conteúdo no seu próprio website ou nos seus próprios blogues e newsletter, apesar de ser melhor você reescrevê-los primeiro com as suas próprias palavras. Pode também dividir o livro e revender os artigos. De facto, o único direito que não tem é o de revender ou dar o livro já que o mesmo foi dado a si.

Como Parar de Fumar Se livrando com sucesso de um hábito mortal! Desistir do fumo não é fácil, mas é uma das melhores atitudes que você pode tomar para sua saúde, bem como para à saúde daqueles ao seu redor. Neste e-book, vamos fornecer-lhe dicas práticas e estratégias para ajudá-lo a parar de fumar para sempre. Você pode estar experimentando uma mistura de emoções ao embarcar nesta jornada. Você pode estar ansioso para, finalmente, se livrar deste hábito que atrapalha a sua vida, mas também pode estar se sentindo nervoso sobre os desafios a sua frente. É importante lembrar que parar de fumar é um processo e exige tempo. Haverá altos e baixos, mas com determinação e as ferramentas corretas, você pode parar de fumar com sucesso e aproveitar os diversos benefícios dessa atitude. Nas próximas páginas, vamos abordar os tópicos que você precisa para ajudá-lo, tais como: estabelecendo objetivos, obtendo apoio, identificando gatilhos, recompensando a si mesmo, estabelecendo uma data de parada e encontrando alternativas para o fumo. Também discutiremos métodos diferentes da terapia de reposição de nicotina. Vamos fornecer dicas de como se manter motivado e recompensar-se a cada etapa cumprida na sua jornada para tornar-se um não-fumante. Então, vamos começar! Estamos aqui para ajudá-lo em cada passo do caminho, à medida que você retoma o controle sobre sua saúde e diz adeus ao cigarro para sempre.

Energia Renovável Você também pode fazer a diferença! Espero que ache as informações úteis, convenientes e rentáveis. As informações contidas nesse ebook sobre como implementar uma estratégia para ter energia solar em casa estão organizadas em 19 capítulos de aproximadamente 500-600 palavras cada. Espero que interesse a todos aqueles que gostariam de fazer algo relacionado a criação de energia própria para suas residências. Como bônus incluído, estou concedendo permissão para que use o conteúdo em seu site ou em blogs e newsletter, embora seria melhor que reescrevesse o conteúdo com suas próprias palavras. Você também pode dividir o livro e revender os artigos. Na verdade, o único direito que você não possui é revender ou doar o livro na forma em que o mesmo está sendo entregue a você.

A raiva é uma emoção humana natural que todos nós experimentamos de tempos em tempos. Ela pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, como frustração, medo, decepção ou percepção de injustiça. Embora certo nível de raiva seja normal e saudável, quando ela se torna excessiva ou incontrolável, pode ter consequências negativas para nossa saúde mental e física, bem como para nossos relacionamentos e nossa qualidade de vida em geral. O livro “Controle da Raiva” é um guia abrangente que visa ajudar os leitores a entender a natureza da raiva, suas causas subjacentes e estratégias eficazes para gerenciá-la de forma construtiva e saudável. Escrito por especialistas em psicologia e bem-estar emocional, esse livro fornece dicas e ferramentas práticas para gerenciar a raiva e evitar que ela se torne avassaladora. O livro começa explorando as várias formas de raiva, incluindo o comportamento passivo-agressivo, a raiva reprimida e os surtos explosivos. Em seguida, ele se aprofunda nos processos psicológicos e fisiológicos subjacentes à raiva, ajudando os leitores a reconhecer seus próprios gatilhos e padrões de comportamento. O núcleo do livro é dedicado a fornecer técnicas e exercícios práticos para o controle da raiva, incluindo técnicas de relaxamento e atenção plena, reestruturação cognitiva e habilidades de comunicação. Os autores enfatizam a importância da autoconsciência, da empatia e da assertividade no controle eficaz da raiva. Ao longo do livro, os leitores são incentivados a refletir sobre suas próprias experiências com a raiva e a desenvolver um plano personalizado para gerenciar suas emoções de forma saudável e sustentável. Com seus conselhos práticos e técnicas baseadas em evidências, “Controle da raiva” é um recurso essencial para qualquer pessoa que queira obter controle sobre sua raiva e melhorar seu bem-estar emocional.

Afinal, por que as pessoas gostam de jogar? Vários profissionais e pais preocupados vêm se questionando sobre isso pelos úlitmos 50 anos. Nos anos 70, quando vídeogames surgiram, eles eram vistos como uma mera distração. Mas com o surgimento da febre (naquela época mesmo), intelectuais e pedagogos achavam que era uma péssima distração, e que os jogadores eram burros. Isso continuara até recentemente, com vários artigos publicados sobre o assunto tendo um teor negativo contra jogos e seus consumidores. Porém, as coisas estão mudando, e os "experts" começaram a apontar os aspectos positivos dessa atividade… até mesmos sob os jovens. Todo esse debate rolando, enquanto os jogadores faziam o que sabiam de melhor: jogar vídeogames. Muitos artigos sobre o porquê do hobby ter virado febre entre os jovens tanto da epóca, quanto da atualidade foram publicados. Alguns gostam de jogos de interpretação, enquanto outros preferem algo mais desafiador, e jogadores podem aprimorar habilidades que, no geral, não podem pôr em prática no dia-a-dia. Algumas pessoas até mesmo sonham em se tornar parte da elite milionária gamer. Seja lá o seu motivo, aprecie o hobby como quiser, e que a Força esteja com você! As informações contidas nesse ebook foram compiladas em 16 capítulos, e elas cobrem diversos tópicos do tema, como consoles caseiros, fliperamas, e etc. Os capítulos possuem por volta de 500 a 600 palavras cada.   Como um bônus extra, te dou permissão de usar o conteúdo do seu próprio site ou blog pessoal além de portal de notícias. Mas antes, sugiro que você escreva textos com suas próprias palavras.

A Internet Maneiras de se tornar parte da comunidade online! Espero que a informação ajude, seja útil e lucrativa. As ideias deste e-book sobre vários aspetos da Internet, incluindo como usá-la a seu favor, estão organizadas em 17 capítulos de cerca de 500 a 600 palavras cada. Espero que seja interessante para aqueles que esperam ganhar dinheiro online e para aqueles que desejam atrair mais tráfego para um negócio offline usando os recursos muitas vezes “gratuitos” que a Internet tem a oferecer. Também será útil para blogueiros que querem apenas fazer amigos em todo o mundo e conversar com eles. Felizmente, muitos aspetos da Internet ainda são gratuitos, especialmente se você não se deixar manipular pelos autoproclamados gurus da Internet, que estão esperando para atacar novatos desavisados. Como um bónus adicional, concedo-lhe permissão para usar o conteúdo no seu próprio site ou em os seus próprios blogs e newsletters, embora seja melhor se você os reescrever com as suas próprias palavras primeiro.

Vestuário e Moda de Mulher Como minimizar custos ao combinar e acessorizar as suas roupas O conteúdo deste e-book sobre a indumentária e acessórios de senhora está organizado em 16 capítulos com relativamente 500-600 palavras cada. Espero que interesse aqueles que gostam de moda e roupas. Como um bónus acrescido, concedo autorização para usar  o contúdo na sua página web própria ou nos seus blogs e boletim, apesar que é melhor se resecrever pelas suas próprias palavras. Você pode também dividir o livro e revender os artigos. De facto, o único direito que não tem é de revender ou sortear o livro que já foi entregue a si.

O autor, em texto fácil e conciso nos conduz inicialmente aos primórdios da criação dos automóveis híbridos e esportivos; em seguida somos levados ao mundo das corridas, como stock car, drifting e NASCAR. E que tal criar um negócio com carros para casamentos? Somos apresentados a Ideias sobre como reformar, reconstruir ou aperfeiçoar um carro, como limpar e executar seu detalhamento e, por último, exibe a relação do que considera serem os cinco melhores acessórios veiculares.

Ideias Para Piscinas Espero que você ache as informações prestativas, úteis e lucrativas. As informações contidas neste e-book sobre como aproveitar ao máximo todas as ideias que você possa ter sobre uma piscina doméstica estão organizadas em 17 capítulos com cerca de 500 a 600 palavras cada. Espero que seja do interesse dos que desejam fazer algo para criar ou aproveitar ao máximo uma piscina doméstica. Também será útil para aqueles que pensam em começar a criar ou cuidar de piscinas. No entanto, é um guia para iniciantes, embora seja esperançoso o suficiente para interessá-lo ou começar. Como um bónus adicional, concedo-lhe a permissão para usar o conteúdo no seu próprio site ou nos seus próprios blogs e newsletter, embora seja melhor se antes você os reescrever com as suas próprias palavras. Você também pode dividir o livro e revender os artigos. De facto, o único direito que você não tem é revender ou doar o livro conforme ele lhe foi entregue a si.

Roncar é um problema comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. É caracterizado por sons vibratórios ásperos durante o sono e pode ser causado por obstrução parcial da via aérea. Não só o ronco pode interromper o sono da pessoa que ronca, como também pode afetar o sono do parceiro, levando a sentimentos de frustração e ressentimento. Adicionalmente, ronco crônico pode ter sérias consequências de saúde, como risco aumentado de hipertensão arterial, ataque cardíaco, derrame e diabetes. Se você, ou quem você ama, está vivenciando o ronco, esse livro irá fornecer informação valiosa sobre como parar de roncar. Nesse livro, vamos cobrir vários tópicos relacionados ao ronco, incluindo as causas, consequências e opções de tratamento disponíveis. Vamos discutir o papel das mudanças de estilo de vida, como perda de peso e não consumir álcool antes de dormir, além do uso de produtos que não precisam de prescrição média, como tiras nasais e umidificadores. Vamos também explorar opções de tratamento mais invasivas, como cirurgia e terapia com pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP). Também vamos discutir como identificar as causas subjacentes do ronco e como trabalhar com um profissional de saúde para encontrar o tratamento mais apropriado. Adicionalmente, vamos explorar como melhorar a qualidade de sono, para o roncador e para o parceiro de sono, dicas para ajudar a reduzir o impacto do ronco no relacionamento, e como criar um ambiente de confortável e condutor do sono. Esse livro é desenhado para te fornecer o conhecimento e as ferramentas que você precisa para efetivamente manejar o sono e melhorar sua qualidade geral de sono. Seja você um roncador ou um parceiro de cama, esse livro irá te ajudar a entender as causas, consequências e as opções de tratamento disponíveis para que você tome controle do seu sono e melhore sua qualidade de vida geral.

Formas de fazer parte da comunidade online e se atualizar com o século 21! Ideias para a Internet Bem-vindo ao "Ideias para a Internet" - um manual para iniciantes, seu guia para dominar o mundo digital com confiança e compreensão. No mundo interconectado de hoje, a Internet tornou-se uma ferramenta essencial para comunicação, aprendizado e entretenimento. Como especialista experiente em tudo o que envolve a internet, estou empolgado por ser seu guia nesta jornada esclarecedora. Este manual foi meticulosamente elaborado para fornecer aos iniciantes uma base sólida para atravessar a vasta paisagem da Internet. Esteja você se conectando pela primeira vez ou buscando aprofundar seus conhecimentos, este guia permitirá que você navegue com facilidade e tome decisões informadas. Tenha a certeza de que cada pedaço de informação apresentado aqui está enraizado na precisão e nas últimas perspectivas. A Internet, embora incrivelmente poderosa, pode ser complexa, mas ao embarcar nesta aventura juntos, você está se preparando para o sucesso. Equipe-se com as habilidades e sabedoria necessárias para aproveitar ao máximo a era digital, mantendo os valores da verdade e da integridade. Vamos começar nossa exploração das possibilidades ilimitadas da Internet! Espero que você ache as informações úteis, proveitosas e lucrativas.