Controle da raiva: Como faz..., #84

De Owen Jones

A raiva é uma emoção humana natural que todos nós experimentamos de tempos em tempos. Ela pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, como frustração, medo, decepção ou percepção de injustiça. Embora certo nível de raiva seja normal e saudável, quando ela se torna excessiva ou incontrolável, pode ter consequências negativas para nossa saúde mental e física, bem como para nossos relacionamentos e nossa qualidade de vida em geral.

O livro “Controle da Raiva” é um guia abrangente que visa ajudar os leitores a entender a natureza da raiva, suas causas subjacentes e estratégias eficazes para gerenciá-la de forma construtiva e saudável. Escrito por especialistas em psicologia e bem-estar emocional, esse livro fornece dicas e ferramentas práticas para gerenciar a raiva e evitar que ela se torne avassaladora.

O livro começa explorando as várias formas de raiva, incluindo o comportamento passivo-agressivo, a raiva reprimida e os surtos explosivos. Em seguida, ele se aprofunda nos processos psicológicos e fisiológicos subjacentes à raiva, ajudando os leitores a reconhecer seus próprios gatilhos e padrões de comportamento.

O núcleo do livro é dedicado a fornecer técnicas e exercícios práticos para o controle da raiva, incluindo técnicas de relaxamento e atenção plena, reestruturação cognitiva e habilidades de comunicação. Os autores enfatizam a importância da autoconsciência, da empatia e da assertividade no controle eficaz da raiva.

Ao longo do livro, os leitores são incentivados a refletir sobre suas próprias experiências com a raiva e a desenvolver um plano personalizado para gerenciar suas emoções de forma saudável e sustentável. Com seus conselhos práticos e técnicas baseadas em evidências, “Controle da raiva” é um recurso essencial para qualquer pessoa que queira obter controle sobre sua raiva e melhorar seu bem-estar emocional.

• Idioma: Português
• Editora: Megan Publishing Services
• Data de lançamento: 23 de nov. de 2023
• ISBN: 9781667466712

Pré-visualização do livro

CONTROLE DA

RAIVA

Controlar a raiva, a frustração e o ressentimento...

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por

Owen Jones

Tradutor:

Jéssica Mônica da Silva

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Direito Autoral

Publicado por

Megan Publishing Services

https://meganthemisconception.com

Copyright Owen Jones 2021-2023 ©

––––––––

Olá e obrigado por comprar este e-book chamado Controle da raiva.

A raiva é uma emoção humana natural que todos experimentamos de tempos em tempos. Ela pode ser desencadeada por vários fatores, como frustração, medo, decepção ou percepção de injustiça. Embora certo nível de raiva seja normal e saudável, quando ela se torna excessiva ou incontrolável, pode ter consequências negativas para nossa saúde mental e física, bem como para nossos relacionamentos e nossa qualidade de vida em geral.

O livro Controle da raiva é um guia abrangente cujo objetivo é auxiliar os leitores a entender a natureza da raiva, suas causas subjacentes e estratégias eficazes para gerenciá-la de forma construtiva e saudável. Escrito por especialistas em psicologia e bem-estar emocional, este livro oferece dicas e ferramentas práticas para controlar a raiva e evitar que ela se torne avassaladora.

O livro começa explorando as várias formas de raiva, incluindo o comportamento passivo-agressivo, a raiva reprimida e os surtos explosivos. Em seguida, ele se aprofunda nos processos psicológicos e fisiológicos subjacentes à raiva, auxiliando os leitores a reconhecer seus próprios gatilhos e padrões de comportamento.

O núcleo do livro é dedicado a fornecer técnicas e exercícios práticos para o controle da raiva, incluindo técnicas de relaxamento e atenção plena, reestruturação cognitiva e habilidades de comunicação. Os autores enfatizam a importância da autoconsciência, da empatia e da assertividade no controle eficaz da raiva.

Ao longo do livro, os leitores são incentivados a refletir sobre suas próprias experiências com a raiva e a desenvolver um plano personalizado para gerenciar suas emoções de forma saudável e sustentável. Com seus conselhos práticos e técnicas baseadas em evidências, Controle da raiva é um recurso essencial para qualquer pessoa que queira controlar sua raiva e melhorar seu bem-estar emocional.

Espero que as informações sejam úteis e proveitosas para você.

As informações contidas neste e-book sobre vários aspectos do controle da raiva e assuntos relacionados a ela estão organizadas em 18 capítulos com cerca de 500 a 600 palavras cada.

Espero que seja interessante para aqueles que querem aprender mais sobre o controle da raiva ou sobre como controlar seu temperamento.

Como bônus adicional, concedo a você permissão para usar o conteúdo em seu próprio site ou em seus próprios blogs e boletins informativos, embora seja melhor reescrevê-lo primeiro com suas próprias palavras.

Você talvez possa dividir o livro e revender os artigos. Mas, na verdade, esse é o único direito que você não tem, o de revender ou doar o livro conforme foi entregue a você.

Se você tiver algum comentário, deixe-o com a empresa da qual você comprou este livro.

Mais uma vez, obrigado por adquirir este e-book,

Saudações,

Owen Jones

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Índice

1. Sobre o controle da raiva.

2. Gerenciamento da raiva

3. Lições de controle da raiva

4. Frustração, medo, decepção e percepção de injustiça

5. Controle da raiva na adolescência

6. Livros sobre controle da raiva

7. Artigos sobre controle da raiva

8. Filmes sobre controle da raiva

9. Controle da raiva para crianças

10. Ajuda no controle da raiva

11. Técnica de controle da raiva

12. Habilidades de gerenciamento da raiva

13. Controle da raiva e violência doméstica

14. Dicas de controle da raiva

para situações estressantes

15. Onde encontrar conselhos gratuitos

sobre controle da raiva

16. Adotando habilidades de controle

da raiva que funcionam

17. Comportamento passivo-agressivo

18. Controlar a raiva, frustração e o

ressentimento.

Detalhes de contato

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Sobre o controle da raiva.

Ao pensar no controle da raiva, vale a pena examinar mais de perto a raiva e a agressividade