Só hoje eu vou vencer: como passar pelas crises com confiança e equilíbrio mental, físico e espiritual

De Yonara Aniszewski

Nós estamos sempre reclamando que vivemos em crise e, mesmo que vivamos momentos de incerteza devido a problemas políticos, econômicos e sociais, os resultados sempre serão definidos no ambiente interno, dentro de você. Crise é tudo que afeta nosso sistema emocional, físico e espiritual. É possível aliviar sintomas das crises na sua mente? sim! E eu quero compartilhar com você soluções práticas e estratégias simples para promover melhorias no seu dia-a-dia. A unica forma de vencer na vida é vivendo o dia de hoje, apostando no agora, no poder do fazer só hoje o que deve ser feito. Se você aplicar essas técnicas na sua vida, tenho certeza que avançará na vida de forma extraordinária.

• Idioma: Português
• Editora: Viseu
• Data de lançamento: 1 de abr. de 2019
• ISBN: 9788530003364

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Dedicatória

Dedico este livro ao meu amado esposo Luciano Aniszewski, que crê em mim e me ajuda a vencer todos os dias.

À minha amada mãe Berenice e ao meu amado pai Francisco, que foram meus faróis durante minha juventude e me iluminam até hoje.

À fonte criadora, Deus, que mudou minha história para sempre.

Agradecimentos

Aos meus queridos e pacientes revisores Andréia e Victor

Ao Pablo Marçal, por permitir que nossos caminhos de parceira profissional se cruzassem tão rápido.

Aos meus clientes que me ensinaram a amar minha missão de vida.

À Emilly, que fez a última leitura deste texto e me fez acreditar que jovens também podem gostar desta obra.

Prefácio

Somos presenteados com esta obra de Yonara Aniszewski, ao escrever a respeito da vida, e como torná-la numa bela existência. Yonara, num estilo próprio e peculiar, apresenta de maneira clara e simples conceitos importantes, conseguindo dar - ao mesmo tempo - leveza, graça, entusiasmo e, também, conduzir o leitor a um novo estado mental, resultando em sentimentos positivos.

Aprecio muito esta obra, porque incentiva o leitor a um novo estilo de ser, experimentando novas etapas da vida com resultados positivos para si mesmo e para seus relacionamentos.

A forma dinâmica com que Yonara escreve e o modo como dá vida a cada capítulo deixam uma impressão agradável que se perpetua através das práticas sugeridas ao final de cada capítulo. É certo que, ao ler, estudar e considerar o conteúdo desta obra tão especial, você poderá desenvolver estratégias para melhorar seus sentimentos, pensamentos e como se comportar diante dos desafios que a vida apresenta.

Só hoje, a única forma de vencer na vida passa por essas etapas com muita habilidade ao considerar fundamentos que precisam ser praticados para resultar no equilíbrio tão desejado pelo ser humano.

Eu também vejo, à medida que vou caminhando por entre as páginas, a escritora passando pelas diversas fases da vida e se concentrando um pouco mais na maturidade da vida: em ser feliz e saudável nos campos emocional, físico e espiritual.

Há desafios na jornada que podem acontecer ao redor e, quem sabe, lá dentro do ser: crises que causem alguma instabilidade. Com essa literatura em mãos, espero que você consiga fazer as transições da vida de uma maneira um pouco mais suave e tendo uma mente positiva.

Crises podem ser superadas, mas a autora me mostra algo interessante: eu posso sair ainda mais fortalecida daquilo que as pessoas considerariam fragilidades e desafios enormes.

Também gosto das reflexões interessantes que esta literatura contém sobre o cotidiano da vida de uma mulher e, principalmente, de quem já passou dos 40 anos. E a escritora se dedica com delicadeza e com muita atenção ao tocar e pontuar esse tempo de vida que se transforma a partir das ações do momento presente, o hoje. Eu espero que, através desta leitura, cada mulher possa aprender sobre quem verdadeiramente é e compartilhe suas experiências com outras pessoas que precisam de mais conhecimento, de apoio e de esperança.

Esta boa leitura me faz considerar a importância que tenho como ser humano, de olhar o outro, em amor e acolhimento. Eu percebo, nos capítulos, muita fonte de inteligência aplicada, já que inteligência todo ser humano tem, mas nem sempre a utiliza como deveria. As pessoas, muitas vezes, utilizam sua força num sentido contrário ao que poderiam, por exemplo, a força que o sofrimento exige pode ser utilizada para vencer a própria dor.

O livro fala também da importância de se lidar com as emoções, sendo que uma das necessidades importantes do ser humano é a de aceitação e pertencimento. Ao entrar nestas páginas, eu também compreendo como elevar minha estima e ajudar outros a terem uma estima melhor. É a incessante busca pela confiança, pela sabedoria, nesta jornada chamada vida que vai muito além das circunstâncias. É o olhar além de onde estou, e ver um futuro ainda melhor através das escolhas que posso fazer.

Yonara é empolgante quando fala das próprias experiências vividas e situações do cotidiano, as quais me fazem sentir mais humana e confiante. Esta leitura é por demais cativante, mas o que considero realmente é que esta é uma obra que vem para fazer diferença dentro do mercado de literaturas. Essa autobiografia é estimulante, e quando Yonara afirma que Só hoje é a única forma de vencer na vida, me impregnou com esperança, e eu espero que aconteça o mesmo com você.

Esse sentimento de vitória, de vida campeã, onde consigo ser melhor que ontem, - ao avaliar o ontem com olhar de aprendizado e projetar o futuro a partir do hoje - faz com que desenvolvamos verdadeira confiança para construir um novo estilo de viver, de refletir como foi até aqui e como poderá ser a partir daqui.

Que privilégio falar um pouco a respeito da Yonara e também da obra. Essa mulher vibrante que, por onde passa, deixa sua marca em forma de alegria, esperança, conforto e fé. Admirável em sua inteligência vivaz e aplicada e no modo afetuoso como trata as pessoas ao redor da jornada da vida por onde passa.

Vamos em frente, e uma ótima leitura!

Raquel Fonseca

Master Coach, PHD

Introdução

Quando escrevi este livro, estava com 40 anos e vivia naquele momento um período de crise. Sim, enquanto escrevia, minha vida passava por um turbilhão de incertezas no aspecto financeiro e alguns sérios problemas familiares.

Ao longo da minha existência, já fui inserida em situações críticas por diversas vezes. Já vivi dias de luto, problemas conjugais, crises existenciais, perdas materiais, sonhos interrompidos e metas não alcançadas.

Já começo este livro dizendo a você: quase sempre estamos em crise. Algumas maiores e outras menores. O certo é que ao longo da vida passamos por muitos altos e baixos. E essa gangorra existencial perdurará até o último suspiro.

Todas as vezes em que estive no vale, desejei o mesmo que a maioria das pessoas desejam: uma varinha mágica capaz de mudar tudo enquanto eu dormia e depois somente acordar já com as coisas em ordem novamente.

Podemos até esperar algo acontecer do nada. E, às vezes, acontece. Mas na esmagadora maioria das vezes, ficamos no vácuo se apenas cruzarmos os braços e aguardamos. Na verdade, nada muda no ambiente externo da nossa vida se primeiro não mudar no ambiente interno, dentro do campo da mente.

Posso te fazer uma pergunta? Quantas vezes você tentou mudar uma situação apenas no seu exterior e fracassou? Pegue como exemplo um casamento que chegou ao fim, porque os envolvidos até tentaram arranjar regras para a boa convivência, mas não se permitiram atravessar as fronteiras da cura e do perdão e acabaram não suportando seus próprios diálogos internos.

Aprendi um conceito que me segue por onde vou: "Não importa o jeito que você começa, e sim o jeito que você termina". As coisas podem não começar do