Mindful Eating é uma pratica que vem sendo muito disseminada. Mais que uma técnica de meditação que ajuda na hora das refeições, é um retorno ao nosso estado mais natural, que come coisas da natureza, intuitivamente. Aprenda um pouco mais sobre como ouvir suas necessidades, o que o corpo pede, com a Aline Tatagiba, do @aline_alimentacaoconsciente.

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O Mente na Mesa é um Podcast que fala de comida sem blebleble
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15 minute Super Deep Relax Meditation

Por Leticia (Leba) Groppo

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