Manhãs de Ouro: Descubra os hábitos matinais para ser mais produtivo, alcançar suas metas e obter sucesso.

Escrito por Frederick Lederman

Narrado por Paulo Da Silva

Sente-se desmotivado e sem energia para enfrentar as tarefas do dia? Está cansado de começar seus dias com pressa e caos?

 

Se for o caso, este é o livro que você precisa para transformar suas manhãs em uma ferramenta poderosa para alcançar seus objetivos e obter sucesso.

Com este livro, você entenderá não apenas por que se sente com pouca energia e sem motivação, mas também aprenderá a criar uma rotina matinal saudável e produtiva que ajudará você a aproveitar ao máximo o seu dia. Você descobrirá como estabelecer metas e desenvolver hábitos bem-sucedidos que ajudarão a alcançá-las. Além disso, aprenderá técnicas para melhorar sua concentração, aumentar sua energia e melhorar seu bem-estar mental e físico.

 

Com "Manhãs de ouro", você aprenderá a criar uma rotina matinal que se adapte às suas necessidades e o ajudará a alcançar seus objetivos e metas. Você não precisará mais começar o dia com pressa e caos, em vez disso terá uma manhã produtiva, cheia de energia e motivação. Você aprenderá a desenvolver hábitos saudáveis, como exercícios, mindfulness, planejamento e leitura, entre muitos outros, que ajudarão você a melhorar sua produtividade e bem-estar em geral.

 Conteúdo:

A importância de começar bem o seu dia

A arte de acordar cedo

A importância da alimentação

Exercícios e atividade física

Meditação e mindfulness

Planejamento e produtividade

Focado no que é importante

A tecnologia e sua influência em nossa rotina matinal

Ajustando nossa rotina matinal

 Este livro é para pessoas que buscam ser mais produtivas, alcançar seus objetivos e ter uma vida mais equilibrada. "Manhãs de Ouro" mostrará o caminho certo para criar uma rotina matinal que se adapte ao seu estilo de vida e seja viável para alcançar todos os seus objetivos. Não perca mais tempo e obtenha sua cópia hoje!

• Idioma: Português
• Editora: Frederick Lederman
• Data de lançamento: 1 de mar. de 2023
• ISBN: 9798368934921