Yoga: Perca Peso, Alivie o Estresse e Sinta-se Mais Sereno

De Nicole Evans

Se você quer reduzir seu nível de estresse, sentir-se mais em paz ou perder peso, o livro “Yoga: Perca Peso, Alivie o Estresse e Sinta-se Mais Sereno” pode ajudá-lo!
Eis uma prévia do que você vai aprender:

- a história do yoga;
- práticas e estilos;
- benefícios da prática;
- posturas para a perda de peso;
- posturas para o alívio do estresse;
- o yoga e os chackras;
- armadilhas frequentes;

- erros a evitar;
- e muito, muito mais!

• Idioma: Português
• Editora: Michael van der Voort
• Data de lançamento: 22 de mar. de 2017
• ISBN: 9781507177549

Pré-visualização do livro

Yoga

Perca Peso, Alivie o

Estresse e

Sinta-se Mais

Sereno

Nicole Evans

Sumário

Introdução

Capítulo 1 — Yoga: Passado, Presente e Futuro

Capítulo 2 — Tipos e Estilos de Yoga

Capítulo 3 — Benefícios da Prática do Yoga

Capítulo 4 — Posturas de Yoga para a Perda de Peso

Capítulo 5 — Posturas de Yoga para o Alívio do Estresse

Capítulo 6 — Yoga e os Chackras

Capítulo 7 — Armadilhas Comuns: Erros a Evitar

Introdução

Gostaria de agradecer ao leitor e parabenizá-lo por ter adquirido este livro: Yoga: Perca Peso, Alivie o Estresse e Sinta-se Mais Sereno.

Este livro contém passos e estratégias comprovados para que você implemente com êxito a prática do yoga em sua vida diária e colha os frutos desse conhecimento milenar. Você também aprenderá a usar o yoga para aliviar o estresse, perder peso e viver uma vida mais satisfatória por meio dos seus diferentes estilos e técnicas. Além disso, lhe serão apresentados os chackras e serão mostradas algumas posturas que os influenciam positivamente.

Obrigada novamente pela compra deste livro, espero que goste! Se sim, uma avaliação sincera será muito bem-vinda.

Capítulo 1 — Yoga: Passado, Presente e Futuro

Geralmente se pensa no yoga como um conceito complexo, com posturas esquisitas. Embora as posturas possam não ser familiares e, a princípio, sejam difíceis de atingir, o yoga na verdade não