Coisas que você não sabia sobre estresse & "Supere o intransponível"

De Mario Aveiga

 

  Introdução   Você quer aprender sobre estresse mas não sabe a quem consultar porque neste ebook tudo será explicado para você, deixo uma prévia dos tópicos que serão discutidos. O que é estresse e como ele te prejudica? Então, o que exatamente é estresse? Como o estresse danifica o cérebroComo as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse? Como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse.Maneiras de lidar com o estresse normalE muito mais . Capítulo 01 - O que é estresse e como ele te prejudica?Então, o que exatamente é estresse?Como o estresse danifica o cérebro?Capítulo 02 - A complexidade de seus sistemas de estresse Como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse?Capítulo 03 - Maneiras de lidar com o estresse normalCapítulo 04 - Como a meditação reduz o estresse?Como começar a meditar?ConselhoRespiração correta para reduzir o estresseCapítulo 05 - Mindfulness e CBT Reestruturação cognitivaConclusão.        

• Idioma: Português
• Editora: Mario Aveiga
• Data de lançamento: 13 de jul. de 2021
• ISBN: 9798201986780

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COISAS QUE VOCÊ NÃO SABIA SOBRE ESTRESSE & SUPERE O INTRANSPONÍVEL

First edition. July 13, 2021.

Copyright © 2021 Mario Aveiga.

ISBN: 979-8201986780

Written by Mario Aveiga.

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