A Relação entre Autoajuda e Cuidado Pessoal: Cure Sua Mente, Gere Amor e Cresça Como Pessoa

De Régulo Marcos Jasso

Neste livro, vou ensiná-lo a se tornar a pessoa que desejo, como cuidar de si mesmo, de sua saúde física e mental, como manter o equilíbrio na vida. Eu vou te dizer como fazer isso. Também vou ensinar o trabalho prático em diferentes níveis e ter um programa de desenvolvimento pessoal que se estende ao longo de semanas e não apenas explicarei o elemento teórico do desenvolvimento pessoal. O caminho da transformação não será simples, mas garanto que um pouco de esforço pode ser feito para alcançá-lo.

• Idioma: Português
• Editora: Régulo Marcos Jasso
• Data de lançamento: 20 de mai. de 2022
• ISBN: 9791221339437

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Você sabe, você aceita, desenvolve

Cuidar de si mesmo é uma questão de amor próprio.

A maioria de nós tem dificuldade em nos amar e nos aceitar.

Quero que você entenda que nunca poderá amar e aceitar verdadeiramente outra pessoa sem antes se amar e se aceitar.

Se você não concorda com isso, pense novamente.

Existe alguém em sua vida que você ama muito? O que você acha deles? Você gosta de tudo neles ou você acha que eles seriam perfeitos se apenas algumas coisas mudassem?

Muito provavelmente, você deseja mudar algumas coisas sobre eles, embora saiba que provavelmente nunca o farão (pelo menos não até que eles decidam sobre uma mudança sobre a qual você tem muito pouco controle).

Agora eu gostaria de perguntar a você - você se ama incondicionalmente e aceita completamente quem você é? Não estou sugerindo ser suficiente e não ter aspirações de melhorar.

Amor e aceitação incondicional tem tudo a ver com estar em paz com quem você é agora (com todas as suas imperfeições).

Você não pode mudar nada até que aceite totalmente.

Quando você se aceita com amor e gratidão, também se permite se tornar uma versão melhor de si mesmo.

Melhorar a si mesmo aceitando primeiro onde você está na vida é como ensinar um bebê a andar.

Você não vai repreender ou repreender um bebê quando ele aprender a andar.

Você o encorajará a cada passo que der na direção certa.

Você celebrará quedas e fracassos, pois todos fazem parte do processo de aprender a andar. Você deve se tratar como trata este adorável bebê.

Se você não se ama e não se aceita incondicionalmente, você se preocupa mais com as opiniões dos outros do que deveriam.

Você buscará reconhecimento, aceitação e apreciação de outras pessoas.

uma prática perigosa porque você deixa outra pessoa decidir o seu valor sem compreender totalmente que as pessoas não o veem como você realmente é.

Em vez disso, todo mundo só vê um reflexo de si mesmo em você.

Busque aprovação, aceitação, amor e apreciação apenas para você.

Torne-se sua pessoa favorita e desfrute da glória da complacência.

Não, isso não fará de você um narcisista.

Em vez disso, você se torna uma pessoa mais compassiva, motivada pelo desejo de dar em vez de um desejo de receber.

A verdadeira auto-estima o torna indestrutível. Ele permite que você enfrente todos os desafios da vida sem precisar da muleta da motivação externa.

Para aceitar seu próprio tamanho e exclusividade, você não precisa se comparar com os outros.

O sol não pode ser comparado à lua, uma rosa não pode ser comparada a um cravo-de-defunto, uma clarabóia não pode ser comparada a um rouxinol.

Há espaço suficiente para todos nós ficarmos incríveis sem pisar em nossos sapatos.

Deixe o amor interior fluir para o seu próprio coração.

Depois disso, você tem grande compaixão para oferecer aos outros.

Seu exemplo irá inspirar outros a amar e aceitar a si mesmos.

Você será um farol de amor e beleza neste mundo.

Portanto, seja gentil e compassivo consigo mesmo.

Você é sua maior responsabilidade.

A missão desta semana: Fique na frente de um espelho e olhe em seus próprios olhos.

Pode ser difícil, mas você tem que perseverar.

Diga a si mesmo: Eu te perdôo, te amo incondicionalmente, te aceito como você é.

Faça este exercício de manhã e à noite por pelo menos 5 minutos.

muito importante que você mantenha contato visual consigo mesmo no espelho durante esse processo.

Repita as frases em voz alta na privacidade de seu quarto ou banheiro.

Não precisa ser tão alto