Ela Poderia Ser Você

De Maria Izabel Albarracin

A ansiedade e o pânico ameaçaram ruir tudo o que levei uma vida para construir. Mas o desejo de seguir adiante me conduziu a uma intensa e importante batalha. Nesse livro relato minha experiência como vítima das negligenciadas doenças da mente, e sobre como encontrei forças para superar o momento mais crítico de minha vida.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 13 de abr. de 2016

Pré-visualização do livro

Ela poderia ser

você

Sobrevivendo ao pânico e à

ansiedade

Maria Izabel Albarracin

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Prólogo ...................................................................... 6

Queda livre .......................................................... 13

Pequenas gotas de felicidade ilusória

sintética ................................................................. 34

Morrer por algo ou viver por nada? ....... 62

O céu e o inferno que nos coabitam ...... 70

Epílogo ................................................................... 90

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Ela poderia ser você, por Maria Izabel Albarracin

Àqueles a quem amo sem medida, mais

até do que a mim mesma.

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Ela poderia ser você, por Maria Izabel Albarracin

Prólogo

Pensamentos

desconexos

atravessavam minha mente com a

violência de um furacão. Empenhava-me

para manter a concentração, para não

esboçar nenhum tipo de comportamento

estranho diante dos colegas de trabalho.

Mas minha cabeça estava me deixando

maluca! Pensamentos e medos indo e

vindo, como se ganhassem corpo e já não

pudessem ser comportados pelo meu

físico tão débil.

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Ela poderia ser você, por Maria Izabel Albarracin

"Preciso manter a calma. Preciso

respirar pausadamente, enquanto tento

me concentrar em alguma coisa virtuosa e

positiva para me fortalecer. Mas não sei

no que pensar, e pensar que preciso

pensar em algo está me deixando aflita.

Mas estar aflita é mesmo aquilo que

desejo evitar, então devo agora me

concentrar em não ficar aflita, e enquanto

isso preciso me concentrar em algum

objeto virtuoso, lembrando sempre de

respirar pausadamente. Mas e se a

respiração continuar acelerada? E se os

colegas perceberem que estou passando

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Ela poderia ser você, por Maria Izabel Albarracin

mal? E se minha chefe me chamar? Será

que conseguirei levantar dessa cadeira?

Não, espere! Preciso pensar em outra

coisa. E respirar! Mas a respiração está

acelerada demais! E se eu não conseguir

respirar de outro jeito? E se eu precisar

sempre me lembrar de como respirar, e

isso me fizer estar com a mente

constantemente ocupada? E se a minha

colega, que está me olhando agora,

perceber que estou tentando não ser vista

por ninguém? Respire, respire! Mas, e se

eu não conseguir desacelerar? Sinto o

coração batendo forte. E se ele parar? E

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Ela poderia ser você, por Maria Izabel Albarracin

se bater ainda mais depressa? E se eu

desmaiar? Deveria dizer a alguém que

estou me sentindo mal? Deveria avisar a

minha mãe? Mas a minha mãe está a

quase 300 km daqui! O que ela faria?

Apenas a deixaria aflita... Respire!"

Os pensamentos intensificavam

meu mal-estar. Aos poucos senti as mãos

e o rosto formigarem, uma forte pressão

no peito,