Minutos De Felicidade

De Giovanni Mileo

Leve, direto e superprático sobre o desenvolvimento da nossa felicidade. 100% aplicável e baseado em mais de 2000 estudos científicos das principais universidades do mundo sobre bem estar, motivação e felicidade. Leia e pratique todos os dias.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 22 de jun. de 2019

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GIO MILEO

O PROFESSOR DE FELICIDADE

Minutos de

Felicidade

75 dicas rápidas comprovadas pela

Ciência para desenvolver uma vida mais feliz

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Mileo, Gio

Minutos de Felicidade.

75 dicas rápidas descobertas pela ciência de co mo desenvolver uma vida mais feliz e plena, 2016

1.Conduta de vida 2. Felicidade 3. Otimismo 4. Sucesso

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Índice

Para refletir antes de começar 08 Introdução 11

Os benefícios de ser feliz 14

O que é preciso para ser feliz 15

Como tirar o máximo de proveito do livro 15 Sobre o autor 17

A princesa triste 18 1.Agradeça a Deus 23 2.Conte suas bênçãos 24 3.Agradeça por escrito 25

4.Agradeça às pessoas que lhe ajudam 26 5.Aceite o agradecimento das pessoas 27 6.Acredite no seu potencial 28

7.Alimente suas certezas positivas 29 8.Sonhe grande 30

9.Visualize todo dia os seus sonhos 31 10.Detalhe os seus sonhos 32 11.Liste suas conquistas 33 12.Grave um áudio motivador 34 13.Evite comentar sobre seus sonhos 35 14.Injete positividade no seu dia 36

15.Seja otimista 37

16.Vença o pensamento negativo 38 17.Sorria 39

18.Mude sua postura 40 19.Olhe nos olhos 41 20.Ouça de maneira ativa 42 21.Pratique gestos de bondade 43

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22.Faça 5 elogios por dia 44 23.Faça bilhetes de elogios 45 24.Abrace mais 46

25.Doe 47

26.Doe-se 48

27.Divida os elogios que ganhar 49

28.Organize seu dia e sua semana 50 29.Torne seu dia mais produtivo 51

30.Reduza todos os seus prazos 52 31.Tenha foco 53

32.Exercite-se 54 33.Caminhe 55 34.Assista menos TV 56 35.Durma bem 57 36.Alimente-se bem 58

37.Estimule a produção de dopamina 59 38.Tome sol 60

39.Troque o prazer pela gratificação 61 40.Pratique a meditação 62 41.Expresse seu amor 63 42.Perdoe 64

43.Aceite as circunstâncias 65 44.Evite comparações 6 6 45.Viva o agora 67

46.Troque a inveja por admiração 68 47.Reze todos os dias 69

48.Reze para outras pessoas 70 49.Fuja da rotina 71

50.Crie um pet 72

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51.Tenha pelo menos um filho 73 52.Tire muitas fotos 74 53.Conserte coisas 75 54.Ame-se 76

55.Tire um dia só para você 77 56.Permita-se ser feliz 78 57.Pratique seus talentos 79

58.Descubra seu propósito na vida 80

59.Identifique suas forças 81

60.Economize 10% de tudo que ganhar 82

61.Case 83

62.Faça um trabalho voluntário 84 63.Desenvolva sua espiritualidade 85 64.Supere seus traumas 86

65.Peça perdão 87

66.Assuma suas responsabilidades 88

67.Dê até doer 89

68.Mude o astral das pessoas 90

69.Desconecte-se 91

70.Adie o prazer 92

71.Gaste dinheiro com experiências 93

72.Marque uma viagem 94

73.Não transforme sua felicidade num objetivo de vida 95 74.Vista amarelo 96

75.Espere o melhor das pessoas 97

Eu quero ouvir você 99

Bibliografia 100

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1. Para refletir antes de começar

A felicidade é quando o que você pensa,

o que você diz e o que você faz estão em harmonia. Gandhi

Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho. Thich Nhat Hanh

A felicidade e a saúde são incompatíveis com a ociosidade. Aristóteles

Felicidade é a certeza de que a nossa vida não está se passando inutilmente.

Érico Veríssimo

Felicidade não é ter o que você quer, é querer o que você tem. Spencer Jhonson

Sofremos muito com o pouco que nos falta e aproveitamos pouco o muito que temos.

William Shakespeare

MINUTOS DE FELICIDADE - GIO MILEO

O que faz a felicidade não é o repouso, mas o esforço. Não é a facilidade mas a dificuldade.

Thomas Atkinson

Felicidade é ter algo o que fazer, ter algo que amar e algo que esperar...

Aristóteles

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MINUTOS DE FELICIDADE - GIO MILEO

Dedico a Deus a inspiração do propósito de ensinar felicidade. O que faço todos os dias é apenas pedir ao Criador que me utilize como instrumento para ajudar a transformar a vida das pessoas, principalmente das que estão sofrendo. Aos meus pais Eduardo e Fátima, meus maiores exemplos de amor e dedicação. A minha

esposa Jodelle, meu amor e minha inspiração. Aos meus irmãos Cássio e Dadinho, meus grandes cumplices da vida toda. Aos meus alunos, que me impulsionam a seguir em frente e a