Sejam bem-vindos ao Seeking Growth Podcast!!!   Aqui é o Axel, hoje eu converso com o Léo Padua. Pra quem não sabe ele é um dos primeiros coachs de Crossfit do país, sócio da Crossfit BH. Eu gostei muito da nossa conversa, pode ser porque o Léo não é muito ativo nas redes sociais, e eu não o conhecia bem, mas essa uma hora me mostrou que ele tem muito conhecimento e é um ótimo profissional . Nós falamos bastante sobre a OPEX e o porquê dele ter decidido buscar mais informação com eles. Tocamos em vários pontos como programação em grupo e individual, a importância da intensidade e o papel de treinos nem tão intensos e muito mais. Tem muito contéudo bom, espero que aproveitem.   Se quiserem ajudar o podcast a crescer, corram lá no Itunes e deixem uma avaliação de 5 estrelas, um comentário positivo e compartilhem com seus amigos.   Muito obrigado por estarem ouvindo, até semana que vem. Grande abraço a todos   Instagram: Léo Padua