Depois de Sobreviver (Depressão na Adolescência)

De Nanda Loren

Depois De Sobreviver - Depressão na Adolescência, conta um pouco da minha história com a depressão e os caminhos que eu encontrei pra sobreviver e ser feliz. A minha ideia de lançar esse livro surgiu depois de receber muitas mensagens no Twitter de adolescentes que passam pelo que eu passei, que se sentem sozinhos e sem apoio. Muitos não fazem ideia de como começar a sua recuperação e esse livro apesar de ter foco na adolescência pode ajudar, inclusive, adultos à compreenderem melhor essa doença. 

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• Idioma: Português
• Editora: Nanda Loren
• Data de lançamento: 30 de set. de 2018
• ISBN: 9781386293521

Nanda Loren

Nanda Loren is a singer/songwriter, former participant of The Voice (Brazil), who has struggled with Depression and Anxiety for most of her life, especially in her teenage years. She was always transparent on Social Media about her struggles and received many messages from teenagers that needed assistance when dealing with the same issues she's been through. Since then, she has decided to transform her mental illness into something positive, an ebook that can help teenagers and their parents understand what their kids are going through. 

Pré-visualização do livro

Contents

Contents

Prefácio

Introdução

Pesquise

Fale com alguém

Procure um médico

Ajuda espiritual

Ocupe sua mente e seu corpo

Adote um bichinho

Busque o amor-próprio

Empatia

The F. word

Vida depois de sobreviver

Conclusão

Notas

Prefácio

Em primeiro lugar, se você está lendo isso, não entre em pânico; você não está só. Quando estamos em depressão ou com ansiedade, ou até mesmo tendo sintomas de síndrome do pânico, é fácil pensar que ninguém nos entende ou que ninguém passa por essa dor tão angustiante. Eu entendo você, pois já vivi tudo isso. Muitos jovens passam pela mesma coisa no mundo, na verdade. Por exemplo, no Brasil, 21% dos jovens entre 14 e 25 anos têm sintomas indicativos de depressão. Entre as mulheres, a proporção é de 28%, segundo dados do 2º Levantamento Nacional de Álcool e Drogas, realizado pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Você já está começando muito bem, pois o primeiro passo pra superar isso tudo é reconhecer a doença e buscar ajuda (e se você não reconhecesse que isso é uma possibilidade ou um fato, não estaria aqui, lendo meu livro, né?).

Antes de tudo, tente não esquecer da pessoa que você era antes desses sintomas aparecerem. A pessoa que encontrava alegria em tudo ainda existe, você só precisa recuperá-la.

Infância

Eu era uma criança feliz, risonha, que achava graça em tudo. E eu nunca imaginei que a depressão poderia mudar tanto a minha vida e a minha personalidade. Mas eu consegui encontrar ela de novo, e você também vai.

Vale levar em conta que não sou médica e este livro é baseado nas minhas experiências e em tudo o que já pesquisei. Você deve ir num médico para saber o que, exatamente, está acontecendo.

Introdução

Quando eu era adolescente —