Depressão: Guia de tratamento da depressão para curar sua vida de estresse e ansiedade

De David A. Ward

Leia o livro com um amigo, um conselheiro ou sozinho, para combater pensamentos e sentimentos negativos. Construa estratégias para lidar com a raiva e a tristeza. Mire por bons dias, enquanto planeja como combater os piores. No caminho, aproveite ser você.

Este livro é para quem deseja:

• .Redução do estresse e da ansiedade
• .Para diminuir os sintomas de depressão
• .Melhor a saúde física e mental
• .Mais alegria e menos preocupação
• .Melhorar a autoconsciência e a autoestima
• .Mais clareza mental
• .Para aprender a relaxar
• .Mais inspiração e motivação
• .Para voltar a sentindo-se como vocês mesmos

Você pode ter certeza de que, se seguir os passos comprovados e testados pelo tempo apresentados neste livro, você transformará completamente a si mesmo, sua saúde e muitos aspectos de sua vida. Portanto, comece agora a assumir o controle, acabar com o estresse e aproveitar a nova vida que está criando, um passo de cada vez.

• Idioma: Português
• Editora: David A. Ward
• Data de lançamento: 13 de out. de 2021
• ISBN: 9781667416182

Pré-visualização do livro

Conteúdo

Introdução

Etapa 1: Compreendendo os Diferentes Tipos de Depressão

Etapa 2: Reconhecendo o Problema

Etapa 3: Encontrar Assistência Eficaz

Etapa 4: Medicações Nutricionais Balanceadas

Etapa 5: Exercício Saudável

Etapa 6: Rejuvenescer a Mente

Etapa 7: Família e Amigos como Tratamento

Etapa 8: Servindo-se para uma Boa Causa: Trabalho Voluntário

Etapa 10: Prevenção de Recaídas

Etapa 11: Descubra o que o Deixa Feliz!

Etapa 12: Gerenciamento da mente: saindo da depressão

Conclusão

Introdução

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Este livro contém etapas e estratégias comprovadas sobre como identificar, enfrentar e superar a depressão em sua vida. Seguindo os conselhos de especialistas dados neste livro, você pode vencer a depressão de uma vez por todas.

A depressão é comum em todo o mundo. Se você está deprimido, você não está sozinho. Ao ler este livro, você será capaz de incorporar estratégias para vencer a depressão que está deixando você para baixo. Este livro foi escrito para ajudá-lo a colocar a vida de volta em seu próprio controle.

Obrigado novamente por baixar este livro, espero que gostem!

Etapa 1: Compreendendo os Diferentes Tipos de Depressão

A depressão é um inimigo difícil de combater. Ele vem em muitos tipos diferentes e afeta o cérebro humano de maneiras diferentes. O primeiro