Como sair da depressão

De LUIS NELSON RODRÍGUEZ CUSTODIO

Um método efetivo, comprovado por psicólogos y psiquiatras, para curar a depressão.

Numerosos testes para compeniar o nível de depresión y diferentes métodos para curar.

Ejercicios y meditaciones para tranquilizar.

Meditação sobre a dor.

De bebês a idosos.

• Idioma: Português
• Editora: BadPress
• Data de lançamento: 15 de set. de 2019
• ISBN: 9781071501375

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COMO SAIR DA DEPRESSÃO

Ou como ser feliz sem morrer tentando...

SUMÁRIO

1)  VOCÊ SE SENTE ASSIM?

2)  SINTOMAS E CLASSIFICAÇÕES

3)  TRISTEZA E EM QUE NÃO DEVEMOS PENSAR

4)  CAUSAS DA DEPRESSÃO

5)  ALGUNS PENSAMENTOS POSITIVOS

6)  QUANDO TUDO É DIFÍCIL

7)  AS MUDANÇAS CAUSAM DEPRESSÃO

8)  QUESTIONÁRIO PARA SABER SE VOCÊ ESTÁ DEPRIMIDO

9)  DEPRESSÃO EM BEBÊS

10)  DEPRESSÃO EM CRIANÇAS

11)  DEPRESSÃO EM ADOLESCENTES

12)  DEZ PASSOS PARA SUPERAR A DEPRESSÃO

13)  RELAXAMENTO

14)  MEDITAÇÃO

15)  CONSELHOS PARA A MEDITAÇÃO

16)  MEDITAÇÃO SOBRE A DOR

17)  ESTABELEÇA OBJETIVOS EM SUA VIDA

18)  HISTÓRIA DA DEPRESSÃO

19)  A PSIQUIATRIA MODERNA

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VOCÊ SE SENTE ASSIM?

Para começar, gostaria de esclarecer, desde já, que este é um manual de autoajuda e informação sobre a depressão.

Em nenhum momento pretende-se suplantar o profissional quando necessário, mas é muito provável que ele possa servir de ajuda nos casos em que o paciente tenha vontade suficiente de se curar.

Nesses casos específicos, ele será muito útil, uma vez que contém várias técnicas cuja efetividade é comprovada por psicólogos.

A depressão define-se como a doença ou o transtorno mental que se caracteriza por uma profunda tristeza, perda de humor, baixa autoestima, perda de interesse por tudo e diminuição das funções psíquicas.

No entanto, você tem muitas coisas que outras pessoas não têm.

A principal é estar vivo e poder escolher seu caminho. Você pode ter muitos problemas, mas os mortos não têm nenhuma oportunidade.

Pense em quantas pessoas estão piores.  Que não têm pernas ou braços. Mas elas têm a mente perfeita.

Você sempre terá algo que outras pessoas não têm: família, amigos, e, muito provavelmente, alguém que goste de você.

Os males são passageiros, e, se no seu caso eles forem permanentes, aprenda a viver com eles.

Muitos cegos e inválidos triunfaram. Devemos pensar que você é mais covarde do que eles?

A depressão clínica é uma doença mais comum do que parece. Todos nós já sofremos dela em alguma época da nossa vida.

Ela afeta nosso modo de pensar e de sentir.

Às vezes, achamos que somos a pessoa mais desgraçada do mundo. Mas isso não é verdade.

Odiamos nosso trabalho; sentimos que nossos amigos são uns imbecis que não nos compreendem, e queremos mudar de vida radicalmente.

No entanto, nada nos faz feliz.

Parece familiar?

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SINTOMAS E CLASSIFICAÇÕES

A depressão tem cura, mas, se ela já estiver durando há mais de três semanas,