Resumo & Guia De Estudo - A Fonte: Uma Receita Médica Que Transforma Os 60 Nos Novos 30

De Lee Tang

A chave para a Fonte da Juventude.
Um plano prático para vencer a guerra contra o envelhecimento. Previna doenças crônicas e viva mais.
Viva mais feliz, mais saudável e mais produtivo.
O resumo imperdível de “A Fonte: Uma Receita Médica que Transforma os 60 nos Novos 30”, do Dr. Rocco Monto.
No último século, a medicina nos ajudou a viver mais. O problema é que nosso tempo estando saudável não acompanhou o ritmo. Doenças cardíacas, hipertensão, acidentes vasculares cerebrais, doença renal, diabetes e as fraturas são muito comuns. A doença de Alzheimer, Parkinson e a depressão estão em crescimento. Os médicos continuam a tratar os sintomas das doenças enquanto as causas não são tratadas. As pessoas estão apenas sobrevivendo, não vivendo, ao final de suas vidas.
Em A Fonte (tradução do título original de The Fountain), o Dr. Monto questiona as doutrinas estabelecidas pela medicina tradicional que nos trouxeram até este ponto. Ele explica por que envelhecemos tão mal e como as últimas descobertas da ciência e da medicina podem mudar isso. Desmascarando mitos antigos de alimentação e condicionamento físico, enquanto destaca tratamentos seguros e eficazes apoiados por pesquisas de ponta, o Dr. Monto nos fornece um plano prático que pode ajudar a viver uma vida mais longa, mais saudável, mais feliz e mais produtiva.
Este guia inclui:
•Resumo do Livro — O resumo ajuda a entender as principais ideias e as recomendações.
•Vídeos Online — Vídeos de palestras e seminários sobre os tópicos abordados no capítulo.
Valor agregado deste guia:
•Economia de tempo
•Compreensão dos conceitos-chave
•Expansão do seu conhecimento
Aplique o que você aprendeu com este livro para vencer a guerra contra o envelhecimento, preveni

• Idioma: Português
• Editora: LMT Press
• Data de lançamento: 28 de mai. de 2019
• ISBN: 9781547532797

Lee Tang

Lee Tang is a retired executive of a major global insurance company. Prior to his retirement, he has worked as an actuary, a risk officer and a chief financial officer for several major insurance organizations in the United States, Canada, and Taiwan. To learn more about Lee and his work, visit his website and blog at https://lmtpress.wordpress.com. You can reach him by email at [e-mail].

Pré-visualização do livro

Resumo & Guia de Estudo - A Fonte: Uma Receita Médica que Transforma os 60 nos Novos 30

Escrito por Lee Tang

Copyright © 2018 Lee Tang

Todos os direitos reservados

Distribuído por Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traduzido por Ariane Zabaleta

Babelcube Books e Babelcube são marcas comerciais da Babelcube Inc.

Sumário

Página do Título

Página dos Direitos Autorais

Sinopse

Fase Um: Ciência

1. A Caçada pelo Fim do Envelhecimento

2. A Prova

3. Invasores Antigos

4. A Regra das 4 Horas

5. Hackeando o Genoma

Fase Dois: Alimentação

6. Ponte de Mentiras

7. Um Jogo de Alto Risco

8. Verde é o Novo Preto

9. Suplementos

Fase Três: Exercício e Relaxamento

10. Mais Difícil, Mais Rápido, Mais Jovem

11. O Catalisador

12. O Tao do Envelhecimento

13. Agentes da Mudança

Fase Quatro: Medicamentos

14. Melhorando a Vida Através dos Químicos

15. Cego pela Ciência

16. Coisas Estranhas

Fase Cinco: O Plano

17. O Plano da Fonte

Sobre o Autor

Sinopse

A Fonte: Uma Receita Médica que Transforma os 60 nos Novos 30, do Dr. Rocco Monto.

Resumo do Livro

O livro está organizado em cinco seções ou fases, com cada fase sendo individual. A primeira fase cobre a ciência do envelhecimento, incluindo os sete caminhos do envelhecimento e como aproveitar a pesquisa nessa área para melhorar a qualidade da sua saúde e da sua vida. A fase dois cobre a alimentação. Ele expõe os mitos antigos da alimentação sobre gorduras saturadas e colesterol, e nos adverte sobre os perigos ocultos de fazer dietas sem glúten e ricas em proteína. A terceira fase abrange o exercício e a relação mente e corpo, a ferramenta mais poderosa para combater os efeitos negativos do envelhecimento. A fase quatro abrange os medicamentos que mantêm nossos hormônios equilibrados. A fase cinco coloca tudo junto no Plano da Fonte.

Autor

Dr. Rocco Monto, é um cirurgião ortopédico premiado, certificado pelo conselho e um especialista reconhecido em medicina esportiva, células-tronco e envelhecimento. Ele é porta-voz da mídia para a American Academy of Orthopedic Surgeons e presta consultoria a atletas profissionais e equipes esportivas ao redor do mundo.

Nota Importante Sobre Esse Guia

Este guia é um resumo e não uma crítica ou uma revisão do livro. Ele não oferece julgamento ou opinião sobre o conteúdo do livro. O resumo pode não estar organizado em forma de capítulo, mas resume as principais ideias, pontos de vista e argumentos do livro. Ele NÃO se destina a ser um substituto do livro original, mas sim um suplemento para revisão das principais ideias do livro e para fornecer comentários e recursos adicionais.

Fase Um

Ciência

Capítulo 1

A Caçada pelo Fim do Envelhecimento

Durante décadas, os pesquisadores conheceram várias regiões do mundo onde as pessoas vivem muito mais do que o esperado. Eles circularam essas áreas com o marcador azul. Essas zonas azuis agora incluem Okinawa (Japão), Sardenha (Itália), Ikaria (Grécia), Nicoya (Costa Rica) e Loma Linda (Estados Unidos). As pessoas dessas comunidades vivem 10 anos mais do que as pessoas no resto do mundo.

Sardenha (Itália)

A Sardenha é a segunda maior ilha a 222 milhas da costa oeste da Itália, no Mar Mediterrâneo. A maioria de seus 1.6 milhão de habitantes vive perto de suas costas, com uma população vivendo na isolada região montanhosa central. A expectativa de vida estimada dessa população isolada é muito maior do que no resto do mundo. A cada 10.000 pessoas, 21 vivem até os 100 anos, em comparação com apenas 1.73 pessoas nos Estados Unidos. Sua alimentação tradicional é rica em carboidratos complexos, carne de cabra alimentada com capim, queijo e leite de ovelha. Embora não comam uma dieta restrita em calorias, os sardenhos mais antigos passaram décadas de fome devido a guerras, pobreza e doenças. Os sardenhos médios comem carne apenas uma ou duas vezes por semana e bebem de 230 a 350 ml de vinho tinto por dia. Muitos moram em casas verticais que exigem escalada pesada. Um pastor sardenho, com uma idade média de 80 anos, caminha mais de 8 quilômetros todos os dias em terrenos acidentado.

A Sardenha costumava ser um lugar insalubre. A malária tem sido endêmica desde 500 AC. Em 1943, às vésperas da Segunda Guerra Mundial, as tropas alemãs inundaram as planícies do sul da Itália para retardar o progresso dos aliados. Milhares de crateras de bombas se tornaram habitats de mosquitos. Os casos de malária dispararam até que o Projeto Sardenha, da Fundação Rockefeller, erradicou a doença em 1946, espalhando o DDT por toda