Os 60!

De Ana Builes

Como goza a sua segunda juventude.

Manual para viver melhor depois dos 60 anos; a segunda juventude.

Hoje vivemos facilmente até aos noventa anos. Trinta anos mais que os nossos pais.

Quando passamos pelos trinta,  a sociedade condiciona-nos para sentirmo-nos jovens. Ao chegar aos sessenta estamos pisando os segundos trinta, que correspondem a uma segunda juventude.

Mas chegamos a esta segunda juventude com duas grandes vantagens: estamos mais inteligentes e focados; além disso o caminho percorrido e as experiências vividas, fazem-nos pessoas mais sábias, o nosso potencial energético equilibrado e fluido. Temos a nosso favor o tesouro da síntese, a tranquilidade e confiança do conhecedor é um grande capital invisivel com o que contamos. Mas para aproveitá-lo, que necessitamos?

• Idioma: Português
• Editora: BadPress
• Data de lançamento: 3 de jun. de 2019
• ISBN: 9781547585571

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Os 60!

Como gozar a sua segunda juventude.

Os 60! Como gozar a sua segunda juventude

Ana Builes

Série: Manuais da vida.

Índice

Dedicatória.................

Introdução.......................

Revolução Espiritual.................

Situação populacional no Mundo......................................

Significado de ser Maior, Hoje..........................

Aspeto mental..........................................

Plasticidade do Cérebro e da Idade...................

A plasticidade sináptica.................

Um grande exemplo........................

Neurogénese

Ações a seguir

Amor e sexo só para os jovens?....

Ações a seguir

As células e a segunda juventude

Ações a seguir

Somos sobreviventes

Ações a seguir

Cem anos não são nada

Mundo de hoje e crenças de ontem

Valor do incerto

Ações a seguir

Pequenos robots

Somos velhos e jovens

Ações a seguir

Reflexões sobre a saúde

Tabaco e má alimentação

Porque devo comer mais fibra?

As proteínas

Minha experiência

As emoções e a saúde

Ajude o seu médico

Ações a seguir 

Os maiores, fonte de sabedoria

Por último

Dedicatória

Dedico este trabalho com toda a minha admiração, profundo carinho e agradecimento a Bernice Zakin.

Com ela aprendi o significado de viver a segunda juventude depois dos sessenta anos. Quem aos seus cem anos escreveu o seu décimo segundo livro, impecável exemplo de juventude eterna, lucidez, transcendência, gentileza e humanismo a partir de ter como objetivo, a felicidade do momento presente. Sinto-me privilegiada e agradecida com a vida que me permitiu conhecê-la.

Introdução

Hoje vivemos facilmente até aos noventa anos. Trinta anos mais que os nossos pais.

Quando passamos pelos trinta, a sociedade condiciona-nos para sentirmo-nos jovens. Ao chegar aos sessenta estamos pisando os segundos trinta, que correspondem a uma segunda juventude.

Para chegarmos a esta segunda juventude com dois grandes vantagens: estamos mais inteligentes e focados; além disso, o caminho percorrido e as experiências vividas fazem-nos pessoas mais sábias, o nosso potencial energético balanceado e fluido. Temos a nosso favor o tesouro da síntese, a tranquilidade e confiança do conhecedor é um grande capital invisível com o que contamos. Mas para aproveitá-lo de que necessitamos?

Revolução Espiritual

Dar início a uma grande revolução espiritual capaz de trocar os conceitos que regem a nossa vida.

O primeiro, o medo:

Recuperar o assombro dos meninos, poder enfrentar-nos à aprendizagem de novos conhecimentos, deixar de lado a expressão não tenho paciência para compreender a tecnologia, por exemplo. Todo o novo é uma rotina que não adquirimos ainda.

Numa palavra, a ousadia que temos guardada num armário, tirá-la

Apague da sua mente a expressão já estou muito velho para fazer ou aprender algo. Sinta-se vital para empreender qualquer cosa que te faça feliz e apaixonado.

Situação populacional no Mundo

Segundo, o último relatório da Cia WorldFactbook para o ano 2017, calcula-se que haja 1,266 milhões de pessoas com 55 anos ou mais, ou seja, 17,28% da população mundial. O grupo populacional apresente uma taxa de crescimento anual