Poemas Terapêuticos

De Elen Piccinini

Quando pensei em escrever este livro de poemas terapêuticos, eu imaginei falar dos sentimentos de uma maneira leve, pela qual as pessoas pudessem captar a essência de cada sentimento, reconhecendo suas características e entendendo como elas se constroem.
Ao conhecemos algo, temos mais facilidade para entender, aceitar e mudar. Não há como mudar algo que não se reconhece, então vejo que o primeiro passo para conhecer os sentimentos é ter informações suficientes para reconhecê-los e se for conveniente ressignificar.
Em nenhum lugar, ao logo da vida, aprendemos a lidar com as emoções e sentimentos; o conhecimento vai surgindo em meio a erros e acertos. Poucas pessoas sabem dizer o que sentem e muitas têm vergonha de expor seus sentimentos com medo de retaliações sociais.
A proposta deste livro é ser uma ponte que te levará ao conhecimento e reconhecimento sentimental, com algumas indicações sobre o que fazer para sair do sofrimento.
Essa leitura te trará, além da compreensão afetiva, autoconhecimento e reconhecimento dos seus sentimentos e o dos outros, ampliando sua empatia para aceitar e entender.
Espero profundamente que você goste e que sua alma tenha um alívio após a leitura.
Esta obra é um manual sentimental, que pode ser direcionado desde a um adolescente de 16 anos até um jovem adulto de 80 anos.
A beleza da vida se constrói entre risos e prantos, encontros e desencantos.

• Idioma: Português
• Editora: Elen Piccinini
• Data de lançamento: 23 de dez. de 2019
• ISBN: 9780463110652

Elen Piccinini

QUEM EU SOU ? Quem eu sou, ainda não sei ao certo... Mas sei que não sou falsa, não gosto de mentir, não gosto de passarinhos presos em gaiolas. Sou leal, autêntica ao me expressar e busco uma maneira de pensar a partir das minhas próprias vivências. Permito-me trocar de rotas e experimentar novos caminhos, às vezes por impulsividade e outras por necessidade. Aprendi a gostar da vida quando comecei a me relacionar bem com as pessoas. Não há espaço para a felicidade quando se cultiva o amargor. Poeta por natureza, romântica por essência, encanto-me com frases reflexivas e palavras que tocam meu coração. Generosa, doo o que transborda dentro de mim, amo a cumplicidade, gosto de ensinar e aprender. Sinto minha alma jovem, gosto de rir e de sorrir, entendo que a vida é feita de mistérios, música, poesia, regras e limites. Busco impulsionar pessoas para que elas saiam do lugar, conquistem seus sonhos e sejam melhores para si. Amo ver as pessoas livres das amarras invisíveis que elas mesmas se colocaram... Gosto de estar no meio de gente, treinar, interagir, provocar e levar informações que consigam impactar verdadeiramente. Ainda estou me construindo, destruindo gradativamente tudo o que me paralisa e não me permite aprender. Sou uma mulher que foi se construindo com o tempo, que ama o desafio intelectual, com espírito investigativo e cheia de ideias. Sou forte e me permito ser frágil. Encontrei na Psicologia a possibilidade de ser tudo o que queria, curei muitas das minhas feridas e, hoje, posso escrever, interagir, aparecer e não mais me esconder. Sou formada em Psicologia e atuo como Treinadora de Inteligência Emocional Sistêmica. Há mais de 15 anos atuo em consultório. Passei por várias profissões antes de encontrar minha missão. Agradeço por cada passo certo ou errado, ambos ajudaram a trilhar a minha jornada.

Pré-visualização do livro

Elen Piccinini, é Psicóloga, Treinadora de Inteligência Emocional, Palestrante e Escritora.

O TÍTULO

A escolha do título fala por si só, Poemas Terapêuticos; é uma forma leve para falar da complexidade dos sentimentos e emoções,

provocando reflexões profundas com clareza e

direcionamento para a compreensão.

"A cicatriz de hoje é o empoderamento de amanhã! "

(Ana Beatriz Barbosa)

QUEM EU SOU ?

Quem eu sou, ainda não sei ao certo... Mas sei que não sou falsa, não gosto de mentir, não gosto de passarinhos presos em gaiolas. Sou leal, autêntica ao me expressar e busco uma maneira de pensar a partir das minhas próprias vivências. Permito-me trocar de rotas e experimentar novos caminhos, às vezes por impulsividade e outras por necessidade.

Aprendi a gostar da vida quando comecei a me relacionar bem com as pessoas. Não há espaço para a felicidade quando se cultiva o amargor.

Poeta por natureza, romântica por essência, encanto-me com frases reflexivas e palavras que tocam meu coração. Generosa, doo o que transborda dentro de mim, amo a cumplicidade, gosto de ensinar e aprender.

Sinto minha alma jovem, gosto de rir e de sorrir, entendo que a vida é feita de mistérios, música, poesia, regras e limites.

Busco impulsionar pessoas para que elas saiam do lugar, conquistem seus sonhos e sejam melhores para si.

Amo ver as pessoas livres das amarras invisíveis que elas mesmas se colocaram...

Gosto de estar no meio de gente, treinar, interagir, provocar e levar informações que consigam impactar verdadeiramente.

Ainda estou me construindo, destruindo gradativamente tudo o que me paralisa e não me permite aprender.

Sou uma mulher que foi se construindo com o tempo, que ama o desafio intelectual, com espírito investigativo e cheia de ideias. Sou forte e me permito ser frágil.

Encontrei na Psicologia a possibilidade de ser tudo o que queria, curei muitas das minhas feridas e, hoje, posso escrever, interagir, aparecer e não mais me esconder.

Sou formada em Psicologia e atuo como Treinadora de Inteligência Emocional Sistêmica. Há mais de 15 anos atuo em consultório. Passei por várias profissões antes de encontrar minha missão. Agradeço por cada passo certo ou errado, ambos ajudaram a trilhar a minha jornada.

PREFACIO

Como agradecer a todas as pessoas que passaram pela minha vida, deixando aprendizagens, solidificando sentimentos e despertando emoções?

Eu cometeria uma injustiça por citar alguns e esquecer de outros. Deixo aqui o meu eterno agradecimento a todas as pessoas que, de alguma forma, cruzaram o meu caminho ao longo desses 47 anos de jornada. Todos vocês contribuíram indiretamente para a construção da pessoa que eu me tornei.

Gratidão aos meus antepassados, aos meus avós, tios e tias. Eu respeito a história de vocês e agradeço pela vida dos meus familiares.

Aos meus pais, José e Maria, minha eterna gratidão e respeito por terem me dado a vida e o privilégio de passar por tantos obstáculos, tendo a oportunidade de me desenvolver espiritualmente. Gratidão por todas as lições e desafios!

Reverencio meus irmãos Luciana, Lucimara, José Carlos, Luís Alexandre e Luis Alberto por terem me ajudado a me construir enquanto pessoa e a desenvolver o meu caráter. Eu vejo vocês e os aceito como são.

Aos meus irmãos que não chegaram a nascer, a minha gratidão; eu os reconheço.

Especial agradecimento ao meu grande amigo Sandro Bittencourt por ter me inspirado ao longo de tantos anos a sentir a poesia da vida.

Não posso deixar de agradecer ao meu mentor Maycon, um ser de luz, que a cada dia me ensina a ver coisas que eu não tinha conseguido enxergar.

Agradeço aos meus sobrinhos e sobrinhas por terem me possibilitado aprender a ver a infância e a adolescência além da teoria. Eu não seria a psicóloga que sou se não tivesse tido o privilégio de acompanhar o desenvolvimento de vocês. Eu vejo vocês Gustavo, Tatiane, Yuri, Yago, Wesley, Thaís, Tainara, Ana Clara, Geovana, Rebeca. Davi, Gabriel e Mhel.

INTRODUÇÃO

Quando pensei em escrever este livro de poemas terapêuticos, eu imaginei falar dos sentimentos de uma maneira leve, pela qual as pessoas pudessem captar a essência de cada sentimento, reconhecendo suas características e entendendo como elas se constroem.

Ao conhecemos algo, temos mais facilidade para entender, aceitar e mudar. Não há como mudar algo que não se reconhece, então vejo que o primeiro passo para conhecer os sentimentos é ter informações suficientes para reconhecê-los e se for conveniente ressignificar.

Em nenhum lugar, ao logo da vida, aprendemos a lidar com as emoções e sentimentos; o conhecimento vai surgindo em meio a erros e acertos. Poucas pessoas sabem dizer o que sentem e muitas têm vergonha de expor seus sentimentos com medo de retaliações sociais.

A proposta deste livro é ser uma ponte que te levará ao conhecimento e reconhecimento sentimental, com algumas indicações sobre o que fazer para sair do sofrimento.

Essa leitura te trará, além da compreensão afetiva, autoconhecimento e reconhecimento dos seus sentimentos e o dos outros, ampliando sua empatia para aceitar e entender.

Espero profundamente que você goste e que sua alma tenha um alívio após a leitura.

Esta obra é um manual sentimental, que pode ser direcionado desde a um adolescente de 16 anos até um jovem adulto de 80 anos.

A beleza da vida se constrói entre risos e prantos, encontros e desencantos.

"O tempo leva embora tudo aquilo que ele não ajudou a construir."

(Ana Beatriz Barbosa)

SUMÁRIO

SOBRE A AUTORA

PREFÁCIO

INTRODUÇÃO

A DOR DE SER ABANDONADO

ABANDONO

ACOMODAÇÃO

AFLIÇÕES E DESESPERANÇA

AGRADAR AO OUTRO

AGRESSIVIDADE

AMAR

ANSIEDADE

APEGOS

ARMADURAS

ARREPENDIMENTO

ATITUDE PSICOLÓGICA

AUTOCONHECIMENTO

AUTOESTIMA

AUTOESTIMA EM EXCESSO

BAGUNÇA/ DESORGANIZAÇÃO

CHANTAGEM

CIÚMES

CIÚMES DE AMIGOS

CIÚMES DE IRMÃOS

COMPLEXO DE INFERIORIDADE/DESVALIA

COMUNICAÇÃO

CONQUISTAS

CONSTRUINDO UMA VIDA MELHOR

CORAGEM

CULPA

DERROTAS

DESESPERANÇA

DESISTIR

DETERMINAÇÃO

DIZER NÃO

EMOÇÕES – CONTROLE EMOCIONAL

EMOÇÕES, O QUE SÃO ?

ENCERRANDO CICLOS

ENGOLIR SAPOS

ESCOLHAS

ESFORÇO

ESPERANÇA

EU POSSO

EXAUSTÃO EMOCIONAL

FELICIDADE

FRUSTRAÇÃO

GRATIDÃO

GROSSERIA

HUMILDADE PSICOLÓGICA

HUMILHAÇÃO

IMPACIÊNCIA

INDIFERENÇA

INFLEXIBILIDADE

INSATISFAÇÃO

INSEGURANÇA

INSEGURANÇA EMOCIONAL

INTOLERÂNCIA

INVEJA

IRRITABILIDADE

LIXO EMOCIONAL

MÁGOA

MANIPULAÇÃO

MEDO

MELANCOLIA

MUDANÇA DE HÁBITO

MUDANDO UMA PESSOA

NEGATIVISMO

O CORPO NÃO MENTE

O TEMPO

PACIÊNCIA

PAREI

PASSIVIDADE E ABUSOS

PERDAS

PRAGA

PREGUIÇA

PROCRASTINAÇÃO

RAIVA

REJEIÇÃO

RELACIONAMENTOS ACABAM DO NADA, SERÁ?

REVIDE

RIGIDEZ MENTAL

SE AME MAIS

SEU OLHAR

SEXUALIDADE

SOFRIMENTO

SOLIDÃO

SUCESSO

TEIMOSIA

TEIMOSIA & IMPULSIVIDADE

TRAIÇÃO

VICIOS EMOCIONAIS

VINGANÇA

VONTADE

AGRADECIMENTOS FINAIS

ABANDONO

Abandonar sinônimo de deixar, largar, não se importar.

Abandono e rejeição são sentimentos próximos,

deixam dúvidas quanto às impressões,

amargando sensações.

Pautam-se no olhar

diante de atenções e reações

do que o outro fez

ou deixou de fazer...

Quando acontece o abandono, a dor aparece, entristece,

Deixando a pessoa padecer

Entre pessoas do mesmo sexo,

internalizados são, como rejeição.

Abandono e rejeição,

São sentimentos comuns

criados e sentidos

logo na primeira infância.

Olhares confusos, sofridos e perdidos

Provocaram sensações,

deixando na mente e no corpo da criança impressões

de carência ou de dor,

pela falta ou ausência da nutrição do amor.

Mais tarde, na maturidade,

diante de inseguranças afetivas,

a ferida mal curada

volta a se