Como aumentar a autoestima

De Remeo Tingson Jr.

Nossa perspectiva e atitude na vida em geral desempenham um papel importante em como somos felizes e como nos tornamos bem-sucedidos. Alguém que pensa positivamente em tudo ficará mais relaxado, calmo e sorria mais do que alguém que está sempre olhando para o lado ruim, que se deixa levar e que fica sempre carrancudo. Existem muitas maneiras pelas quais você pode desenvolver uma perspectiva mais positiva e começar a mudar a forma como pensa e se sente a respeito de muitas situações que encontra no dia-a-dia. Mudar sua atitude e não cair no pensamento negativo levará tempo, mas, eventualmente, a nova perspectiva se tornará uma segunda natureza.Então, leia as páginas a seguir e aprenda como virar a chave da sua vida para obter resultados positivos, no amor, no trabalho, nas finanças e na vida!

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 9 de mar. de 2022
• ISBN: 9781526037558

Pré-visualização do livro

Capítulo 1: Seja otimista para uma vida mais feliz

Uma perspectiva positiva para uma vida positiva

Nossa perspectiva e atitude na vida em geral desempenham um papel importante em como somos felizes e como nos tornamos bem-sucedidos. Alguém que pensa positivamente em tudo ficará mais relaxado, calmo e sorria mais do que alguém que está sempre olhando para o lado ruim, que se deixa levar e que fica sempre carrancudo.

Não apenas o modo como você pensa e sente o afeta, mas também as pessoas ao seu redor; em suma, nosso humor afeta nosso dia. Desenvolver e manter uma perspectiva positiva é essencial se você deseja levar uma vida positiva e gratificante.

Existem muitas maneiras pelas quais você pode desenvolver uma perspectiva mais positiva e começar a mudar a forma como pensa e se sente a respeito de muitas situações que encontra no dia-a-dia. Mudar sua atitude e não cair no pensamento negativo levará tempo, mas, eventualmente, a nova perspectiva se tornará uma segunda natureza. Os cinco principais pontos a serem lembrados ao mudar sua perspectiva são:

Transforme sua maneira de pensar em pensamento positivo e pratique diariamente o pensamento positivo. Você deve definir sua mente para concluir uma tarefa por vez e pensar apenas em um resultado positivo e em como se sentirá bem ao concluir a tarefa. Nunca ceda à dúvida e deixe-se acreditar que assumiu demais e simplesmente siga em frente.

Não deixe que suas conversas se tornam negativas, quando em uma conversa é fácil deixar que os outros desanimá-lo, especialmente se eles têm uma visão negativa sobre a vida. Não fique tentado a voltar aos velhos hábitos, transforme a conversa negativa em positiva e procure o bem em tudo e em qualquer situação.

Procure o que há de positivo nas pessoas ao seu redor e indique-o, dessa forma você pode encorajar uma atitude positiva ao seu redor.

O que quer que você esteja fazendo no seu dia-a-dia, sempre procure o que há de bom nisso, embora possa ser uma tarefa entediante que você geralmente odeia fazer e que o deixa com sentimentos negativos, tente encontrar algo sobre isso que o mude em uma situação mais positiva.

Nunca se deixe distrair ou ser enganado para voltar à negatividade, leva tempo para mudar a maneira como você se sente e pensa e se você está deprimido com você mesmo e com o mundo há muito tempo, então sua nova perspectiva demorará um pouco para ser registrada e ficar por perto.

Você descobrirá com o tempo que muitas áreas de sua vida podem ser mudadas apenas mudando sua perspectiva de negativa para mais positiva. Você descobrirá que sua autoestima melhora, você se torna mais popular, se sente mais feliz e mais confiante do que antes, é capaz de enfrentar as tarefas que antes odiava sem que elas causassem estresse e ansiedade e seus relacionamentos melhorassem. Essas são apenas algumas das áreas em que você pode melhorar e obter uma perspectiva mais positiva e, assim, levar uma vida mais positiva.

Conheça o seu valor próprio

Perceber o seu valor próprio não tem nada a ver com verificar o seu saldo bancário, é sobre você, a pessoa que você é na vida. Damos respeito, amor e consideração aos outros, mas com que frequência nos damos o que é devido? A forma como você se valoriza é baseada na autoestima que você tem, sua autoestima mostra o quanto você realmente se valoriza. Leads autoestima saudável à independência, a felicidade, a flexibilidade, a capacidade de se adaptar facilmente às mudanças, a cooperação e uma visão positiva sobre qualquer situação. Por outro lado, a autoestima insalubre ou baixa leva apenas a pensamentos irracionais, infelicidade, medo do novo, rigidez, atitude defensiva e uma visão negativa da vida em geral.

A forma como nos vemos tem muito a ver com a forma como os outros nos veem, se estamos felizes, sorridentes e cheios de confiança, então os outros nos veem como alguém que eles querem ter por perto, se nos respeitarmos e retratarmos isso, os outros também respeitarão você afinal como você pode pedir respeito aos outros se você nem mesmo respeita a si mesmo? Então, encontrar e desenvolver sua autoestima tem tudo a ver com desenvolver sua autoestima, então vamos dar uma olhada na estima.

Autoestima alta

Se você tem uma alta autoestima, verá certos traços em si mesmo e como você se vê, traços ligados a uma alta autoestima ou autovalor são:

Você está seguro sobre quem você é e tem confiança em suas habilidades

Você se permite mostrar seus verdadeiros sentimentos aos outros

Você não tem problemas de intimidade nos relacionamentos

Você é capaz de