Atinja níveis mais altos de autoestima

De Maareva Oliveira

Quando você pensa sobre isso, não há ninguém mais responsável por como você se sente do que você. Você pode decidir se concentrar em nada além de seus pontos negativos, ou pode reconhecer a vantagem de ser você. Esta é uma boa notícia, porque significa que você pode melhorar o humor a qualquer momento simplesmente se sentindo melhor consigo mesmo. As dicas e práticas recomendadas aqui neste e-book mostraram-se eficazes para melhorar a autoestima quando ela é atingida, quando você precisa de um impulso mental ou emocional.

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 9 de mar. de 2022
• ISBN: 9781526050410

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5 dicas simples para aumentar sua autoestima

Quando você pensa sobre isso, não há ninguém mais responsável por como você se sente do que você. Você pode decidir se concentrar em nada além de seus negativos, ou pode reconhecer a vantagem de ser você. Esta é uma boa notícia, porque significa que você pode melhorar o humor a qualquer momento simplesmente se sentindo melhor consigo mesmo. As cinco dicas e práticas recomendadas a seguir mostraram-se eficazes para criar sua autoestima quando ela é atingida, quando você precisa de um impulso mental ou emocional.

1 - Coma um pouco de chocolate

Tenha cuidado aqui. Esta não é uma licença gratuita para escolher algumas barras de chocolate pouco saudáveis e altamente processadas ou 2.000 sobremesas de calorias. O passo para aumentar a autoestima aqui é comer chocolate escuro natural, sem adição de açúcar, conservantes e outros ingredientes. Os produtos químicos do chocolate escuro causam no cérebro a mesma reação que você experimenta quando se sente amado e apreciado.