Inteligência Emocional

De Eugenia Gomes

As emoções exercem um papel fundamental na existência do ser humano, são elas que dão sentido à vida das pessoas, humanizam os indivíduos, permitindo que cresçam e amadureçam. Hoje em dia percebemos cada vez mais a importância da inteligência emocional como um dos fatores de sucesso, não apenas em nossa vida pessoal, mas de grande relevância em nossa vida profissional. Este trabalho descreve o conceito de inteligência emocional, tendo em vista a importância do uso da inteligente e adequado das emoções no contexto organizacional, para a geração de resultados positivos na vida e no trabalho aprendizagem, lazer de um modo geral. A inteligência emocional está interligada a vários aspectos como: escolha de carreira, relacionamento interpessoal no dia a dia de trabalho, resolução de conflitos, saber ouvir e como se fazer entender de maneira correta e obter o resultado esperado. Normalmente em um ambiente onde se reúnem pessoas de diferentes gerações com diferentes níveis de amadurecimento e motivação, que conflitos venham ocorrer. Faz-se necessário que o líder haja de forma rápida e eficaz a fim de evitar que tais conflitos venham a interferir no bem estar da equipe e nos objetivos da organização. O comportamento é influenciado pelas emocional, sendo assim, conhecer a si mesmo e a outras pessoas buscando compreender os efeitos das emoções, consiste em uma habilidade minuciosa para ser utilizada no gerenciamento dos recursos humanos. Um estudo holístico com base na sabedoria oriental de cunho organizacional das emoções.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 20 de nov. de 2022

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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

ORIGEM E AUMOTIVAÇÃO

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Entre as características da inteligência emocional está a capacidade de controlar impulsos, canalizar emoções para situações adequadas, praticar a gratidão e motivar as pessoas, além de outras qualidades que possam ajudar a encorajar outros indivíduos. De acordo com Goleman, a inteligência emocional pode ser subdivida em cinco habilidades específicas: Autoconhecimento emocional Controle emocional Automotivação Empatia Desenvolver relacionamentos interpessoais (habilidades sociais) O controle das emoções e sentimentos, com o intuito de conseguir atingir algum objetivo, atualmente, pode ser considerado com um dos principais trunfos para o sucesso pessoal e profissional.

2022

EUGENIA GOMES

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

ORIGEM E AUMOTIVAÇÃO

DEDICÁTORIA

O presente livro é muito mais que um relatório de infância iniciação de que esteve presente em minha vida e que muto presente nas forma e modos, de comportamentos e ações. Agradeço a todos que colaboraram com este trabalho. Referências e arquivos da ordem oriental e americana -- para o desenvolvimento humano,

  EUGENIA GOMES

RESUMO

As emoções exercem um papel fundamental na existência do ser humano, são elas que dão sentido à vida das pessoas, humanizam os indivíduos, permitindo que cresçam e amadureçam. Hoje em dia percebemos cada vez mais a importância da inteligência emocional como um dos fatores de sucesso, não apenas em nossa vida pessoal, mas de grande relevância em nossa vida profissional. Este trabalho descreve o conceito de inteligência emocional, tendo em vista a importância do uso da inteligente e adequado das emoções no contexto organizacional, para a geração de resultados positivos na vida e no trabalho aprendizagem, lazer de um modo geral. A inteligência emocional está interligada a vários aspectos como: escolha de carreira, relacionamento interpessoal no dia a dia de trabalho, resolução de conflitos, saber ouvir e como se fazer entender de maneira correta e obter o resultado esperado. Normalmente em um ambiente onde se reúnem pessoas de diferentes gerações com diferentes níveis de amadurecimento e motivação, que conflitos venham ocorrer. Faz-se necessário que o líder haja de forma rápida e eficaz a fim de evitar que tais conflitos venham a interferir no bem estar da equipe e nos objetivos da organização. O comportamento é influenciado pelas emocional, sendo assim, conhecer a si mesmo e a outras pessoas buscando compreender os efeitos das emoções, consiste em uma habilidade minuciosa para ser utilizada no gerenciamento dos recursos humanos. Um estudo holístico com base na sabedoria oriental de cunho organizacional das emoções.

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO.................................................................................................07

CAPIÍTULO 1

INTELIGENCIA EMOCIONAL.........................................................................10

CAPÍTULO 2

AUTOMOTIVAÇÃO..........................................................................................14

CAPÍTULO 4

METAINTELIGÊNCIA EMOCIONAL – TESTES..............................................16

CAPÍTULO 5

A CONSCIÊNTIZAÇÃO...................................................................................30

CAPÍTULO 6

EQUILÍBRIO EMOCIONAL..............................................................................33

CAPÍTULO 7

DESENVOLVER SEU EQUILÍBRIO EMOCIONAL..........................................44

CONCLUSÃO..................................................................................................49

DADOS DO BIBLIOGRAFICOS......................................................................50

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INTRODUÇÃO

A inteligência emocional se traduz na possibilidade do ser humano de aprender a lidar com as próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio. Aprender, também, a compreender os sentimentos e comportamentos do outro e a si mesmo.

A importância da inteligência emocional é para a vida. Sua essência se dá quando conseguimos conciliar o lado emocional e racional do cérebro, neutralizando as emoções negativas, as quais produzem comportamentos destrutivos e, então, potencializa as emoções positivas para gerar os resultados desejados e que gerencias os modus e formas de vida. Assim, entender os pilares da Inteligência Emocional e aplicá-los diariamente, possibilitará a construção de relações saudáveis e tomada de decisões conscientes, evitando que o indivíduo venha a se arrepender de seus atos impulsivos no futuro.

Os cinco pilares da Inteligência Emocional

Daniel Goleman, jornalista científico especializado nessa área, elenca os cinco pilares da Inteligência Emocional (IE), que sejam:

Conhecer as próprias emoções

O primeiro passo é conhece a se mesmo, analisar suas emoções e as ações que você faz em resposta aos estímulos. Essa é a chave da inteligência emocional! Mas você deve estar ciente de que a Inteligência Emocional é um processo gradual e que varia de pessoa para pessoa. Não apresse as coisas, não se desespere. A maneira correta para você conhecer melhor as suas próprias emoções é colocar seus sentimentos em ordem e suas ações em um papel e, depois, refletir profundamente sobre isso.

Controlar as emoções

Tenha em mente que todos nós passamos por momentos estressantes na vida, ou nos sentimos ansiosos por algum motivo. Aprender a lidar com as emoções e controlá-las isto lhe colocará na direção certa conforme cada situação, e fará toda a notação entre o equilíbrio e a disfunção. Você deve evitar pensar de imediato em um resultado negativo, os impulsos são dirrizes. Seja otimista, tente enxergar sempre o lado positivo das coisas e lembre-se que cada situação possui diversas soluções, basta você procurá-las. E quando estiver sob pressão, a coisa mais importante é tentar manter a calma controlar as emoções. Encontre uma distração, realize uma atividade prazerosa e canalize sua ansiedade.

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Automotivação

Lembre-se que pensar antes de tomar as decisões lhe trará diversos benefícios utilizar adequadamente suas emoções você chegará aos seus objetivos. Nunca perca a esperança. Em contrapartida, temos o processo inconsciente de reagir, onde experimentamos um gatilho emocional, expressando essa emoção de maneira instantânea, o que gera arrependimentos e desvios de nossas metas. Automotivação é a capacidade que você tem de buscar em você mesmo motivos ou estímulos para alcançar seus objetivos. Na prática, isso significa, por exemplo, que você consegue acordar todo dia com vontade de trabalhar para entregar tudo no prazo e chegar ao final da semana com aquela sensação de missão cumprida.

Empatia

Aprender a se colocar no lugar do outro, de reconhecer as emoções dos outros e entender seus comportamentos, nos torna mais sensíveis e abertos. Empatia é a capacidade psicológica de sentir o que sentiria outra pessoa, caso estivesse na mesma situação vivenciada por ela. É tentar compreender sentimentos e emoções, procurando experimentar o que sente outro indivíduo.

A empatia leva as pessoas a ajudarem umas às outras. Está intimamente ligada ao altruísmo - amor e interesse pelo próximo - e à capacidade de ajudar.

A empatia também ajuda a compreender melhor o comportamento alheio em determinadas circunstâncias e a forma como outra pessoa toma as decisões.

Um exemplo de empatia seria o caso de racismo, por exemplo. Ao ver ou saber