Controlar Hipertensão

De Donizetti Furquim

Descubra um método natural (e completamente desconhecido) e comprovado que irá reverter sua hipertensão em tempo recorde e está deixando a comunidade médica de cabelo em pé. Previna doenças terríveis e tenha uma vida mais saudável de forma simples e prática. Ao final desse vídeo você aprenderá a manter sua pressão em 12x8 rapidamente Se você ou alguém da sua família sofre os terríveis males da hipertensão, preste muita atenção nessa página. Nela eu vou compartilhar com você a fórmula 100% natural que descobri que reverteu um quadro terrível dessa doença em minha família em um curto espaço de tempo, contrariando todas as expectativas dos médicos. Eu descobri esse método de forma acidental durante um período de estudos tentando entender porque os remédios que os médicos geralmente prescreviam não causavam efeito e minha descoberta foi alarmante. Os médicos não atacamacausa dessa doença conhecida como “a assassina silenciosa” e sim apenas os sintomas.E esse procedimento acaba se tornando uma verdadeira bomba relógio. Mas hoje você descobrirá como pequenas mudanças de hábito e simples adaptações alimentares poderão fazer você manter sua pressão sempre próxima ao normal, o famoso 12 por 8.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 21 de set. de 2021

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Sumário

Introdução 3

Assassina silenciosa

5

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS)

5

A pressão arterial

7

Hipertensão Essencial

8

Hipertensão Secundária

9

Resistência Vascular Periférica

10

Lesões de Órgão Alvo

11

Doenças do coração

14

Atenção! 17

Os vilões dos hipertensos

18

Mais inimigos a serem combatidos

19

Pare e pense

19

A forma natural de controle da hipertensão

20

7 Pilares do Tratamento

20

Uma sutil mudança na pressão arterial pode causar enormes benefícios

21

Rumo ao controle da pressão arterial

22

Pilar 1 - Combate à obesidade

24

Pilar 2 – Dieta DASH (Abordagem Dietética para Interromper a Hipertensão)

30

Recomendações de dieta DASH:

31

Pilar 3 - Redução do sódio

34

Dicas que contribuem para redução do sódio e melhora da saúde...

35

Pilar 4 - Combate ao sedentarismo

40

Evolua passo-a-passo

42

Pilar 5 - Combate ao estresse excessivo

43

Estratégias de combate ao estresse

43

Pilar 6 - Combate ao tabagismo

47

Pilar 7 - Combate ao consumo de álcool excessivo

52

Abuso de álcool x Alcoolismo

55

Desafio de 40 Dias

57

1º PASSO - Descobrindo um Propósito

58

2º PASSO - Avaliando a Própria Saúde e Dominando os Próprios Números

59

3º PASSO - Eliminando os Vilões da Dispensa

61

4º PASSO - Abastecendo a Dispensa Saudável

64

5º PASSO - As Caminhadas para o Corpo Ativo

66

6º PASSO - Aprendendo as Refeições Adequadas

67

ORIENTAÇÕES GERAIS

70

Referências 73

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Introdução

A Hipertensão é uma doença grave e traiçoeira, capaz de matar ou causar severas sequelas.

Como normalmente não manifesta sintomas, é uma inimiga silenciosa que precisa de permanente vigilância.

Esta publicação descreve os males relacionados à Hipertensão e ensina, de forma simples e eficiente, as estratégias de controle dos níveis da pressão arterial, fazendo com que a informação seja a principal arma contra esse mal devastador.

Pesquisas apontam que cerca 80% dos brasileiros não reconhecem a Hipertensão como um perigo, embora seja a responsável por uma série de doenças cardiovasculares, principal causa morte no Brasil e no Mundo. Estudos também revelam que menos de 20% dos hipertensos diagnosticados atingem níveis de pressão abaixo do ideal, de 140/90 mmHg (14 por 9).

É preciso mudar essa realidade. O tempo é valioso e decisivo para evitar complicações em quem tem hipertensão.

Pesquisas apontam que 4 em cada 5 brasileiros não reconhecem na hipertensão o risco doenças cardiovasculares, que representam a principal causa de morte no Brasil e no mundo!!!

É como se as pessoas vissem apenas a ponta do iceberg... Neste e-book eu vou revelar todos os segredos desta grave doença, além de ensinar como estratégias simples e naturais podem ajudar a mantê-la sob controle.

Está bastante comprovado na comunidade médica científica nacional e internacional que para o tratamento da hipertensão devem ser implementadas medidas naturais para tratamento e controle da pressão. Sempre que o paciente não conseguir realizar as orientações das medidas naturais, ou que essas medidas não sejam suficientes para controlar a sua pressão arterial, estão indicados os uso das medicações em conjunto com as medidas naturais. O importante é não deixar a pressão subir.

Esse e-book contém todas informações valiosíssimas que eu gostaria de te falar como complementação da sua consulta médica tradicional se eu pudesse ficar exclusivamente com você em um dia inteiro para essas orientações médicas.

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Inicialmente convido vocês a conhecerem melhor toda a carga de adoecimento relacionada à hipertensão, para que nos capítulos seguintes possamos juntos aprender estratégias de como controlar os nossos níveis de pressão arterial de uma forma simples, natural e eficiente, sem estresse. Conhecendo melhor o nosso grande inimigo, poderemos lutar contra ele como muito mais força e obter a vitória.

Você sabia que a hipertensão mata duas vezes mais que o câncer, três vezes mais que acidentes e seis vezes mais que infecções, incluindo a AIDS?

Você sabia que, conforme a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a pressão alta e descontrolada pode reduzir em até 16 anos a sua vida?

Você acha que vale a pena controlar a sua pressão e ter até 16 anos a mais de vida saudável para curtir sua família, filhos, netos e amigos?

Eu estou empenhada em te dar o meu melhor para te ajudar a controlar esta terrível doença de maneira simples, natural, clara e sem estresse. Vamos começar?

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Capítulo 1

Assassina silenciosa

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS)

Popularmente chamada de pressão alta ou, simplesmente, hipertensão, é quando o indivíduo, repetidamente, apresenta pressão arterial igual ou maior que 140/90 mmHg (14 por 9).

Qualquer pessoa pode sofrer Hipertensão

A Hipertensão acomete homens e mulheres, brancos e negros, ricos e pobres, idosos e crianças, gordos e magros, calmos e nervosos. Entretanto, a prevalência varia com a idade.

Cerca de 30% da população brasileira adulta é hipertensa e esse número cresce de forma proporcional ao aumento da idade. A pressão alta atinge cerca de 50% dos indivíduos com mais de 50 anos, e cerca de 5% das crianças e adolescentes.