Dieta alcalina: O guia final à perda do peso e ao plano da alimentação.
De Alex Garcia
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Sobre este e-book
A solução é simples - você precisa de se concentrar em obter alimentos alcalinos limpos. Estou prestes a mostrar como se pode fazer isto de uma forma fácil, prática, sem stress e sem complicações. Você vai aprender a criar deliciosas refeições alcalinas, sem passar fome. A dieta alcalina não é sobre passar fome... é sobre descobrir o prazer alcalino de alimentar o seu corpo e mente da maneira que eles merecem.
O conceito básico da dieta alcalina segue uma ideologia que acredita que o corpo humano se transforma numa máquina metabólica muito saudável quando os alimentos ácidos (formadores de ácido) são completamente substituídos por alimentos de base alcalina.
Este livro electrónico de receitas alcalinas contém receitas deliciosas, fáceis de cozinhar, ilustradas com imagens, instruções passo a passo e calorias nos alimentos. O livro refere-se a uma dieta alcalina que é capaz de limpar e purificar o corpo, para equilibrar o pH do corpo e restaurar o peso corporal ideal. Sinta a diferença - comece a cozinhar alimentos alcalinos saudáveis e neutralizantes hoje mesmo.
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Avaliações de Dieta alcalina
2 avaliações1 avaliação
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Pré-visualização do livro
Dieta alcalina - Alex Garcia
Tabela de Conteúdos
––––––––
Introdução
Capítulo 1: Introdução à dieta alcalina
A Dieta Alcalina de Extensão de Vida, Combate as Doenças
A história da dieta alcalina
Dr. Sebi e T. Colin Campbell
Níveis de PH e o Corpo Humano
A Dieta Alcalina vs. Dieta Paleo
Mitos sobre a dieta alcalina
Você tem que ser Vegan?
Capítulo 2: A dieta humana mudou nos últimos 100 anos - e como nossa saúde piorou
Alimentos mais saudáveis
A industrialização dos alimentos está a prejudicar os nossos corpos
Alimentos processados
Doenças causadas por ingestão elevada de sal e alimentos processados
Alimentos processados
Capítulo 3: Os efeitos negativos da Acidose
Desequilíbrios Electrolíticos
O que é a Acidose?
Duas formas de Acidose
Acidose e Envelhecimento
Porquê a Acidose é má para a sua saúde?
Redução da Acidose para uma Vida Mais Longa
Exemplos de alimentos que promovem um corpo alcalino
Capítulo 4: Como vencer a hipertensão arterial
Pressão Arterial
Causas da Hipertensão Arterial
Como Prevenir a Hipertensão e o Acidente Vascular Cerebral
Dieta alcalina para abaixar a pressão do sangue
Outros alimentos alcalinos
Capítulo 5: Dieta alcalina e cancro
Regulando o pH do sangue
Nutrição direccionada para o cancro
Capítulo 6: Diminuindo a dor crónica e a inflamação
Problemas causados pela inflamação
Dietas Modernas
Soluções para a dor crónica e a inflamação
Refeições que tratam a inflamação
Capítulo 7: Como aumentar a absorção de vitaminas em cada refeição
Como exactamente o corpo absorve nutrientes?
Capítulo 8: Usando a dieta alcalina para a perda de peso eficaz, a longo prazo
A dieta alcalina
Estado Corporal Alcalino
Alimentos que você pode comer
Ervas alcalinas
Especiarias para a perda de peso
Capítulo 9: 7 dias de dieta alcalina Plano de alimentação
Regulamentos desta dieta
Taça de Batido Verde de Verão
Taça de Batido Bago Açai
Imitação Starbucks Café com Leite, Abóbora, Ingredientes limitados
Capítulo 10: Receitas de sumos alcalinos
1. Sumo Alcalino de Gengibre de Limão
2. Sumo Alcalino Verde Doce
3. Sumo Alcalino de Zinger Verde
4. Sumo verde impulsionador do PH
Capítulo 11: Como manter os custos dos alimentos baixos
Capítulo 12: A água alcalina é digna ou apenas uma mania?
Efeitos da Água Alcalina no Corpo
Conclusão
OUTROS LIVROS
Introdução
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Parabéns por transferir este livro e obrigado por o fazer.
Os próximos capítulos irão falar de tudo sobre a dieta alcalina e como ela pode ajudar a melhorar a sua saúde. Vamos esclarecer todos os equívocos e demonstrar como a dieta que pode prolongar a vida pode melhorar drásticamente a sua saúde.
Muitas pessoas consomem os tipos errados de alimentos que lhes causam doenças, condições crónicas e até mesmo o envelhecimento prematuro.
Se você aprender sobre os benefícios de uma dieta alcalina, você será capaz de fazer ajustes para os seus hábitos alimentares e estilo de vida de forma a ter uma vida mais saudável e mais gratificante.
Uma dieta alcalina faz muito bem ao seu corpo. Ajuda a prevenir doenças como o cancro e também ajuda a gerir doenças crónicas como a hipertensão arterial. Vamos dizer quais os alimentos que são alcalinos (há muita confusão sobre quais são e quais não são), e precisamente porque é que os alimentos alcalinos são melhores que os ácidos.
Capítulo 1: Introdução à dieta alcalina ––––––––
O que é a dieta alcalina? O termo dieta alcalina refere-se a um grupo de dietas que estão intimamente relacionadas com o facto de diferentes tipos de alimentos poderem afectar o equilíbrio do pH do organismo.
A dieta alcalina suporta o consumo de vegetais de folhas verdes, muitas frutas, nozes, saladas, sementes e água alcalina. A dieta desencoraja o consumo de alimentos como ovos, grãos, queijo e algumas carnes. Outros alimentos que impactam negativamente o corpo e causam acidez incluem laticínios, hambúrgueres, doces, cola, cerveja, chocolate e batatas fritas.
Para levar um estilo de vida saudável, uma pessoa precisa garantir que pelo menos 70% dos seus alimentos sejam alcalinos, e os alimentos ácidos devem ser limitados ao máximo possível.
A dieta é muito simples e proporciona uma abordagem realista à saúde. O corpo humano funciona melhor num estado alcalino. Isto é porque