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Resumo - Por Que Dormimos (Why We Sleep) - Baseado No Livro De Matthew Walker
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RESUMO: POR QUE DORMIMOS (WHY WE SLEEP) - BASEADO NO LIVRO DE MATTHEW WALKER
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Resumo - Por Que Dormimos (Why We Sleep) - Baseado No Livro De Matthew Walker - Bookmate Editorial
INTRODUÇÃO
Mesmo no dia em que nasce, o corpo humano sabe distinguir entre o dia e a noite, embora a quantidade de sono necessária esteja diminuindo constantemente de mais de quatorze horas por dia na infância para cerca de oito horas na idade adulta.
Apesar disso, a Internet está sempre acordada e não descansa em nenhum momento; a consequência é que o sono pode parecer uma prática que desperdiça tempo nesta era digital. À medida que o planeta, em sua globalização, começa a marchar ao ritmo da Web, com todos conectados o tempo todo a seus telefones ou computadores, o sono corre o risco de se tornar aparentemente inútil. E nada poderia ser mais perigoso do que isso.
O descanso é importante para nosso bem-estar, assim como para nossa capacidade de funcionamento. Privar-nos dessa necessidade básica pode ter implicações pessoais e sociais imediatas. Embora o mundo moderno seja desperto e de ritmo acelerado, as pessoas precisam dormir o suficiente para sobreviver e
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