Dicas De Beleza Para A Mulher

De Mariana M. Santos

Hoje em dia vivemos em uma era das inovações, ciência, e conhecimento certo? Mas infelizmente nem todo avanço da tecnologia traz qualidade de vida ao ser humano moderno. Com o advento da industrialização e avanço das cidades, cada vez mais as pessoas são obrigadas a consumir alimentos industrializados, de preparo rápido e consequentemente de baixo teor nutricional, nem que o indivíduo quisesse ter sua própria horta e plantar seu alimento, na maioria dos casos é inviável, principalmente para aqueles que moram em apartamentos, e em lugares pequenos, sem contar o ritmo de trabalho, posso dizer que se alimentar corretamente, em relação a alimentos puros e livres de elementos químicos fica quase impossível. E com isso nosso organismo é bombardeado diariamente, e ao longo do tempo, com comidas de baixo teor nutricional, com muito conservante, corante, agrotóxicos, e todo tipo de química necessária para manter os alimentos por longos períodos de tempo sem estragar, por causa do transporte e questões práticas. Como pode ver o quadro não é nada animador, se você começar a analisar tudo que coloca na boca e para dentro do seu corpo, você vai entrar em pânico. Mas o que fazer diante desse cenário desanimador? Este é um dos motivos que o conceito de desintoxicação do organismo através de dietas, sucos, e receitas, esta super. Em evidencia, receitas podem equilibrar o jogo contra nosso organismo, que atualmente estamos perdendo. E é por este motivo que elaborei este livro, para ajudar pessoas como você a ter uma ferramenta poderosa, repleta de informações, receitas e dicas para cuidar do seu corpo e desintoxica-lo e assim ficar linda dentro e fora. Este livro vai muito além das dietas, você conhecerá as causas das intoxicações, e como prevenir na prática tudo sobre desintoxicação e informações atuais sobre as principais pesquisas no campo da nutrição e limpeza do corpo. Você viverá muito melhor depois de ler este livro. E O MELHOR, FICARÁ LINDA DE VERDADE, SEM GASTAR RIOS DE DINHEIRO EM PRODUTOS QUE NÃO FUNCIONAM.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 22 de mar. de 2018

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Dicas de

beleza para a

Mulher

Aprenda a desintoxicar seu corpo

rápido, fácil e fique maravilhosa

Mariana M. Santos

Copyright(c) 2018

Dicas de beleza para a mulher

Aprenda a desintoxicar seu corpo rápido, fácil e fique maravilhosa.

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Copyright(c) 2018 Por Mariana M. Santos

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sujeito às sansões penais cabíveis, conforme as leis Nº 9.610/12.853 vigentes no

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Neste livro você vai aprender várias receitas especiais de sucos, saladas,

chás, sopas e muito mais para desintoxicar seu corpo, e assim ficar linda por

dentro e por fora, mantendo seu corpo saudável, porque não é só a maquiagem,

e penteados que vão deixa-la linda e maravilhosa.

Hoje já se sabe que a beleza vem de dentro para fora! Além disso, as

receitas são deliciosas e vai ser prazeroso este processo de desintoxicação,

incentivando você a manter este habito frequente, tudo muito fácil e barato de

fazer.

Nos capítulos finais poderá conferir dicas excelente para desintoxicação do

seu organismo e também hábitos saudáveis que deve manter.

Sumário

Sumário ........................................................................................................ 4

Prefácio ...................................................................................................... 10

Introdução ................................................................................................. 12

O que é e qual a função do Detox? ............................................................ 14

1. SUCOS .................................................................................... 17

Suco Verde ................................................................................................. 18

Melancia com Gengibre ............................................................................. 20

Detox Laranja ............................................................................................. 22

Suco Vermelho ........................................................................................... 24

Detox com Água de Coco ........................................................................... 26

Detox de Uva ............................................................................................. 28

Suco Amarelo ............................................................................................. 30

Detox de Maracujá..................................................................................... 32

Detox de Goji Berry .................................................................................... 34

Detox de Ameixa com Abacaxi ................................................................... 36

2. SALADAS ............................................................................... 38

Salada Detox com Pepino .......................................................................... 39

Salada Detox Leve, Crocante e Refrescante ............................................... 41

Salada Detox de Cenoura com Rúcula e Queijo ......................................... 43

Salada Detox com Kiwi ............................................................................... 45

Salada Detoxificante de Cenoura com Beterraba ...................................... 47

Salada Detox com Brócolis e Couve-Flor .................................................... 49

Salada Detox com Chia............................................................................... 51

Salada Detox com Morango ....................................................................... 53

Salada Detox de Maçã e Repolho............................................................... 55

Salada Detox Rápida de Espinafre ............................................................. 57

3. SOPAS .................................................................................... 59

Sopa Detox de Creme de Cenoura com Maracujá ...................................... 60

Sopa Detox de Alho-Poró ........................................................................... 63

Sopa Desintoxicante .................................................................................. 65

Sopa de Abóbora e Gengibre ..................................................................... 68

Sopa Detox de Cenoura e Abobrinha ......................................................... 70

................................................................................................................... 72

Sopa Detox Verde para Emagrecer ............................................................ 73

Sopa Detox de Lentilha com Batata-doce .................................................. 75

Sopa Detox de Grão-de-Bico com Abóbora e Couve .................................. 77

Sopa Detox de Legumes com Inhame e Ervilha .......................................... 80

Sopa Detox de Mandioca e Brócolis ........................................................... 83

4. CHÁS ...................................................................................... 85

10 Melhores chás para desintoxicação e limpeza ...................................... 86

1. Chá de Trevo Vermelho ...................................................................... 86

2. Chá de Bardana .................................................................................. 87

3. Chá De Cardo De Leite ........................................................................ 88

4. Chá De Pimenta De Caiena ................................................................. 89

5. Chá de Alho ........................................................................................ 90

6. Chá de Gengibre ................................................................................. 90

7. Chá de Coentro .................................................................................. 91

8. Chá de Chicória .................................................................................. 92

9. Chá Dente De Leão ............................................................................. 92

10. Chá de Feno-grego ........................................................................... 93

5. DICAS DESINTOXICANTES .............................................. 97

O que é intoxicação alimentar? ................................................................. 98

Sintomas de intoxicação alimentar......................................................... 98

Causas.................................................................................................... 99

Bactérias .............................................................................................. 100

Parasitas .............................................................................................. 100

Vírus .................................................................................................... 100

Transmissão ......................................................................................... 101

Fatores de risco.................................................................................... 101

Diagnóstico .......................................................................................... 102

Tratamento .......................................................................................... 102

Dicas para desintoxicar o organismo ....................................................... 104

Como saber se meu corpo está intoxicado? ............................................. 109

Como saber se estou intoxicado? ......................................................... 110

Como prevenir uma intoxicação? ......................................................... 111

Movimente-se...................................................................................... 111

Durma .................................................................................................. 112

Seja feliz ............................................................................................... 112

Dieta para limpar o corpo .................................................................... 112

Quinze dicas para desintoxicar o organismo ............................................ 114

Diminua o consume de açúcares: ......................................................... 115

Evite gorduras ruins .......................................................................... 115

Evite bebida alcoólica: ......................................................................... 115

Fibras: .................................................................................................. 115

Comer lentamente: .............................................................................. 116

Evite industrializados ........................................................................... 116

Farinha de banana verde...................................................................... 116

Frutas cítricas ....................................................................................... 117

Coma alimentos crus ............................................................................ 117

Coloque uma folha de couve no cardápio ............................................ 117

Tome chá de hibisco ............................................................................ 117

Beba muito líquido ............................................................................... 117

Chá verde com gengibre ...................................................................... 118

Maçã e brócolis na dieta ...................................................................... 118

Consuma fibras .................................................................................... 118

Dieta desintoxicante rápida ..................................................................... 119

Café da manhã ..................................................................................... 119

Almoço ................................................................................................ 120

Lanche da tarde ................................................................................... 120

Jantar ................................................................................................... 120

Ceia ...................................................................................................... 121

Plano de dieta de desintoxicação de três dias ......................................... 122

Café da manhã ..................................................................................... 122

Almoço ................................................................................................ 123

Jantar ................................................................................................... 124

Dieta de alívio do estresse ................................................................... 126

Alimentos a incluir ............................................................................... 126

Alimentos