Sobrevivi E Renasci

De Giulia Zanini

Em Sobrevivi e Renasci , Alice enfrenta um desafiador relacionamento psicológico, a bordo de um navio, com Tobias, um narcisista. Entre as demandas do serviço militar e as intricadas teias emocionais, Alice busca sua própria libertação. Neste relato corajoso, ela compartilha os detalhes ocultos de sua luta pela sobrevivência emocional e como, contra todas as probabilidades, renasceu das cinzas do narcisismo. Uma história de força, superação e autodescoberta diante das sombras do abuso.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 22 de dez. de 2023

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SOBREVIVI E RENASCI

Um relato de quem tomou consciência e interrompeu o ciclo de um abuso narcisista

Giulia Zanini

Copyright © 2023 Giulia Zanini

Todos os direitos reservados.

Dedicatória

À vida, que hoje dou tanto valor depois de quase perdê-la.

Agradecimentos

É clichê, mas é verdade: eu não teria conseguido sozinha.

Primeiramente, sou eternamente grata aos meus avós, que acompanharam meu processo – do início ao fim – e não mediram esforços para me levar na emergência psiquiátrica quando eu tinha crises de ansiedade.

Aos meus pais, que, mesmo distantes fisicamente, não me deixaram só em nenhum momento, provando, mais uma vez, que sou a pessoa mais sortuda do mundo por ser filha deles.

À minha irmã Giovanna, que me motivava xingando o meu Tobias de todas as formas possíveis. Você é meu bem mais precioso! Admiro sua força, seu jeito de ser e a maneira como enxerga o mundo.

Ao Bud, meu companheiro de quatro patas. Meu coração até acelera quando começo a escrever sobre você. Nos encontramos quando a dor dentro de mim era difícil de suportar e, quando eu vi você para adoção, soube que fomos feitos um para o outro.

À Lola, que não está mais entre nós, à Bella, meu potinho de ouro, à Malu, à Aurora e à Nina. Minhas companheiras de quatro patas que enchem meu coração de alegria e me motivam a seguir em frente.

Aos meus amores Jader e Mariana. Vocês foram a minha base de sustentação quando o peso em minhas costas estava prestes a me derrubar.

À Érika, à Letícia, à Yasmim, ao Yan e ao João Victor. Meus amigos queridos que estão comigo em todas as situações, não importando as circunstâncias. Eu amo vocês, com todo o meu coração.

Gratidão à minha terapeuta Shirlei, que me ensina mais e mais, a cada dia que passa, sobre a vida. Você é luz!

Ao meu amigo e treinador Marinho e ao meu amigo França, que me abraçaram, mesmo que virtualmente, nos momentos em que eu estava desamparada e precisava de alguém que me entendesse.

Ao meu amor Franklin, que é meu orgulho e minha inspiração. Gratidão por me apoiar, me amparar e por estar comigo na alegria e na tristeza.

Aos meus amigos, brasileiros e estrangeiros, Francisca, Inês, Hottz, Monteiro e Venâncio. Meus dias se tornavam mais leves quando eu desfrutava da companhia de vocês.

Ao meu padrinho Ruy, que, mesmo não sabendo o que eu estava passando, se fez presente pelas redes sociais. Nossas conversas me levaram a lugares incríveis com as suas dicas de turismos e sua vivência.

Aos comandantes Brunno Almeida, Cerqueira, Jarba, Loureiro e Niederauer, que me ouviram quando ninguém mais queria ouvir, que me ajudaram quando ninguém mais queria ajudar e que me apoiaram quando os demais já haviam desistido de mim.

Ao Henrique, que, quando eu já estava terminando de escrever esse livro, apareceu e me presenteou com uma nova percepção de vida.

À Ana Prôa, que me incentivou a dar o primeiro passo e que me mostrou que eu posso ir mais além do que eu imaginava. Sempre admirei você e a vi como fonte de inspiração!

E a todos que, de alguma forma, me dirigiram uma palavra de conforto ou de compreensão.

Gratidão, gratidão, gratidão. Vocês nunca me deixaram desistir.

When I'm away from you, I'm happier than ever

Wish I could explain it better

I wish it wasn't true (…)

That shit's embarrassing, you were my everything

And all that you did was make me fucking sad (...)

You ruined everything good

Always said you were misunderstood

Made all my moments your own

Just fucking leave me alone.

(Billie Eilish)

Prefácio

Às vezes, certas catástrofes acontecem em nossas vidas para que possamos mostrar ao mundo, pela narrativa de nossas experiências, que ninguém está sozinho e que é possível superar o que um dia já julgamos insuperável. Gosto de chamar isso de plantar a sementinha na mente de alguém.

Não importa se o ouvinte já passou por situação parecida ou não, ou se ele deu a devida atenção quando você falava. Uma coisa é certa: em algum ponto da vida dele, ele lembrará do que você disse, e isso fará a diferença. E é aí que a sua sementinha começa a germinar.

Dessa forma, com pequenas atitudes recheadas de boas intenções, construímos um mundo melhor.

Compartilhe suas experiências, dê esperança para quem desistiu de encontrá-la. Plante sua sementinha.

Minha mãe sempre diz que não vou mudar o mundo sozinha. Ela tem razão, sozinha não vou mesmo. Mas eu sou apenas uma gota em um oceano de mulheres que lutam e buscam por sua liberdade e por um espaço para serem ouvidas. E esse oceano enche cada vez mais, a cada dia que passa.

O relato a seguir é baseado em eventos reais. Alguns nomes, datas e locais foram alterados para preservar a identidade dos envolvidos.

Introdução

Olá, me chamo Alice e tenho 25 anos. Antes de tudo, gostaria de lhe fazer uma pergunta bem simples: você sabe o que é relacionamento abusivo? Basicamente, o propósito de todo abuso é a necessidade de controlar, ou seja, o controle sobre a parceira é o principal objetivo do abusador.

A ciência nos diz, muito claramente, que os seres humanos são animais racionais. Portanto, os abusos psicológicos são dissimulados, manipulados e, sobretudo, difíceis de provar. Dessa forma, cada vez mais precisamos de mulheres que contem suas histórias, para que possamos ajudar umas às outras, mostrando que não estamos sozinhas nessa jornada. E é por isso que eu estou aqui para contar o meu lado da minha história. Além disso, espero poder ajudar mulheres que têm receio de procurar ajuda ou que não sabem que estão passando por esse tipo de situação, que foi o que aconteceu comigo por um longo período.

No meu caso, vale ressaltar que sofri abusos por parte de um indivíduo com características narcisistas. Durante todo o relato, eu estava às cegas, não sabia que estava lidando com alguém com essa individualidade. Isso só veio à tona meses após o fim do relacionamento.

Relembrar tudo o que já vivi doeu intensamente. Ter de desenterrar sentimentos que eu já havia colocado no fundo da gaveta foi uma experiência, no mínimo, incômoda, para não dizer sufocante.

Porém, foi necessário. Não foi uma terapia, mas teve um efeito terapêutico.

Não tenha medo, estamos juntas nessa. Vamos lá?

Afinal, o que é o Transtorno de Personalidade Narcisista?

Antes de começarmos, é importante entendermos sobre o que trataremos mais adiante. Vamos iniciar pela definição do transtorno que inspirou e impulsionou o desenvolvimento desta obra.

Segundo o DSM–5, transtornos de personalidade se caracterizam por padrões inflexíveis e generalizados de funcionamento e comportamentos, com início na adolescência ou no jovem adulto. Eles não são comumente encontrados na cultura em que o indivíduo está inserido e causam acentuado prejuízo ou sofrimento ao sujeito – ou aos que o cercam.

Dito isto, o transtorno de personalidade narcisista é um distúrbio psicológico que se caracteriza por um padrão de grandiosidade, necessidade excessiva de admiração e falta de empatia pelos outros. As pessoas com esse transtorno tendem a ter uma autoestima inflada, buscando constantemente validação e reconhecimento de sua superioridade, seus bens materiais e seus atributos físicos. Elas podem ter dificuldade em reconhecer os sentimentos e as necessidades dos outros, mostrando um comportamento arrogante e explorando as pessoas ao seu redor. Esse padrão de comportamento pode causar problemas nos relacionamentos e no funcionamento geral da vida das pessoas afetadas.

Alguns sinais clínicos encontrados em indivíduos com esse transtorno são declarações verbais enaltecedoras e competitivas, desconsideração com as queixas alheias e minimização de seus próprios comportamentos problemáticos, de forma a nunca assumir responsabilidade por seus atos. Em linhas gerais, o que um narcisista mostra é bem diferente do que ele pensa ou sente. Ele é capaz de se moldar para cada pessoa, de acordo com seus objetivos, fazendo com que a vítima se encante por ele, mas, na mesma intensidade, ela será isolada, confundida, manipulada, humilhada e descartada. Entretanto, esse tipo de comportamento pode ser uma estratégia para fugir de seus sentimentos de defectividade, inferioridade e imperfeição.

Tipos de narcisista:Existem diversos tipos de narcisista, mas aqui listarei os mais comuns.

Narcisista oculto: aparenta ser uma pessoa vulnerável, tímida, simpática, vitimista, simples e introvertida, exibindo traços de modéstia e insegurança em público. Porém, em situações privadas, demonstra sua verdadeira personalidade. É um dos tipos mais nocivos, pois é extremamente difícil de ser detectado e as vítimas se encantam