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Audiolivro (resumido)24 minutos
Mindful Eating: A Arte de Comer com Atenção Plena
Escrito por Max Editorial
Narrado por Antônio
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Sobre este audiobook
Comer consciente é o ato de comer com atenção e atenção plena. É prestar atenção ao que você está comendo, como está comendo e por que está comendo. É comer sem distrações, como assistir TV ou usar seu telefone. É saborear cada mordida e estar ciente de como sua comida faz você se sentir.
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